仰臥起坐害你脖子痛!?|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
腹肌,...
腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以 ..., 最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家 ...,小弟最近被女友閒肚子太大又軟所以準備來練腹肌在網路上看到有人推薦這套abs八分鐘的訓練方式小弟練了三天了可是隔天起來脖子超級酸. ,最近開始想要讓身材好看一點開始練了腹肌原本是一天睡前150仰臥起坐前幾天看到部落格之後跟著他的方法做了不是整個起來的仰臥起坐 ... , 向世界徵片你來!把我的錢拿去 不少人嚮往擁有六塊肌,也想靠著仰臥起坐來鍛鍊一番,沒想到做不到幾下,腹部沒什麼感覺,脖子反倒先痠了起來, ..., 核心訓練☀肌...
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腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以 ..., 最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家 ...,小弟最近被女友閒肚子太大又軟所以準備來練腹肌在網路上看到有人推薦這套abs八分鐘的訓練方式小弟練了三天了可是隔天起來脖子超級酸. ,最近開始想要讓身材好看一點開始練了腹肌原本是一天睡前150仰臥起坐前幾天看到部落格之後跟著他的方法做了不是整個起來的仰臥起坐 ... , 向世界徵片你來!把我的錢拿去 不少人嚮往擁有六塊肌,也想靠著仰臥起坐來鍛鍊一番,沒想到做不到幾下,腹部沒什麼感覺,脖子反倒先痠了起來, ..., 核心訓練☀肌...
#1 做仰臥起坐、捲腹會脖子酸?健身教練:5個躺著就能做的動作,練腹肌變 ...
腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以 ...
腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以 ...
#2 做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力 ...
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家 ...
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家 ...
#7 為什麼在練腹肌時會腰酸脖子酸?總結了訓練腹肌的4個致命錯誤!
有些小夥伴肯定遇到了類似的情況,每天都跟著健身app訓練腹肌。這個情況你在鍛鍊時,也應該有感覺,卷腹時拚命的把脖子往上掰,或者直腿下放 ...
有些小夥伴肯定遇到了類似的情況,每天都跟著健身app訓練腹肌。這個情況你在鍛鍊時,也應該有感覺,卷腹時拚命的把脖子往上掰,或者直腿下放 ...
#9 八分鐘練腹肌起床腹部小酸脖子大酸! - 健身重訓
http://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw小弟最近被女友閒肚子太大又軟所以準備來練腹肌在網路上看到有人推薦這套abs八分鐘的訓練 ...
http://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw小弟最近被女友閒肚子太大又軟所以準備來練腹肌在網路上看到有人推薦這套abs八分鐘的訓練 ...
![做仰臥起坐、捲腹會脖子酸?健身教練:5個躺著就能做的動作,練腹肌變簡單!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做仰臥起坐、捲腹會脖子酸?健身教練:5個躺著就能做的動作,練腹肌變簡單!
腹肌,通常我們的健身文章只要出現這個名詞,點閱率就會狂飆,幾乎所有人都想要美麗的腹肌線條,也幾乎所有人,對腹肌的認識都不足夠,所以無法讓它變成理想的模樣。 訓練的時候,我不喜歡學生點名要「練腹肌」...
![仰臥起坐脖子酸?健身教練:初學者也能做的5個替代動作,練腹肌更簡單有力!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
仰臥起坐脖子酸?健身教練:初學者也能做的5個替代動作,練腹肌更簡單有力!
新手入門有一部份很重要的是重視核心,你的核心或平板有問題嗎?那就要檢測送修,才能知道問題在哪。這不是在廣告3C,是倡導運動鍛鍊身心!運動鍛鍊身跟心要如何做呢?每個人有不同方式,我覺得就是一種瘋狂。堅...
![過緊的斜方肌- 肩頸痛寒背|需要練斜方肌嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![馬國20歲男臥推喪命館長:姿勢不正確](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![仰臥起坐過量或姿勢錯誤恐釀運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![捲腹curl up常見錯誤及正確姿勢示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)