膝關節退化了，還要我做什麼運動？【陳相宏醫師復健小學堂／早安健康】

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膝蓋☀Mr.司博特☀原文出處：膝蓋痛的最佳處理方法【早安健康／Mr.司博特】一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，直覺上會認為最好的辦法就是休息別動。, 活動關節運動☀肌力☀膝蓋卡卡、疼痛不舒服、難以活動，想要靠活動來復健卻好痛？日本復健科醫師教一招「超慢速蹲」，幫助鍛鍊腿部肌肉，就連 ..., 用了一輩子，許多上了年記得人「蹲下去，就爬不起來」，台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，許多銀髮族都有退化性膝關節炎， ...,膝骨性關節炎的復健(新光醫院復健科). ▫ 什麼是骨性關節炎？ 骨性關節炎是指關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。由於骨頭 ... , 目前全世界接受正統訓練的醫師對「退化」性膝關節炎病人的標準治療建議依序是：復健→服用消炎止痛藥→補充軟骨成分製劑（...