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#1 健身器材
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#2 【 小型健身器材】
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#3 .室內單槓
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#7 在家練出好身材!5大居家健身器材推薦,讓你輕鬆運動打造完美曲線
居家運動才是王道啦,我們幫你搜集了好用5種在家運動器材,包括健身車、滑步機、 ... 除了節省時間之外,還能持之以恆也不受時間限制可在家中落實該有的訓練。
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#9 有氧運動器材:跳繩、跑步機、沙袋 運動器材
有氧運動包含跳繩、跑步機等器材,只要正確的使用這些器材,在家中也可以很輕鬆的從事有氧運動! 想要從事有氧運動不需要到戶外跑步也不用上健身房,岱宇提供給 ...
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![別再用沒時間當藉口!做一次「7分鐘健身操」,抵過30分鐘有氧運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再用沒時間當藉口!做一次「7分鐘健身操」,抵過30分鐘有氧運動
photos放大顯示如果要開始減肥,快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但我一直特別強調肌力訓練很重要,但相信很多人跟我一樣時間上都不一定方便上健身房。今天要跟大家介紹如何在家也能簡易的徒手訓練...
![AI輔助運動全國首創花蓮市衛生所精準臨床運動中心揭幕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
AI輔助運動全國首創花蓮市衛生所精準臨床運動中心揭幕
花蓮[1]市衛生所[2]成立精準臨床運動[3]中心,全國首創以AI智慧系統輔助健身器材。明年1月1日起,慢性病、代謝症候群等缺乏運動患者,經醫師看診後,開立客製化運動處方籤,可使用中心健身器材;透過AI輔助,即...
![在家做運動地拖瘦身操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![轟菌訓練不思議推薦!BLADEZ階梯踏板訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![階梯踏板間歇運動!心肺,肌力,伸展都達標!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![5分鐘的有氧高強度間歇運動(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)