還在吃燕麥嗎?趕緊看,別怪我沒提醒你!健康饮食健康食物
燕麥是治療發炎性疾病的理想選擇,如濕疹或緩解刺激反應,還可促進皮膚健康。燕麥粥含有多種維生素和微量元素,鋅有助於清潔皮膚、清除毒素和 ..., 儘管吃燕麥好處多,卻不是所有人都適合多吃,台北醫學大學營養部營養師簡怡雯提醒:「腸道敏感的人,或易腹瀉的人,不適合吃太多!」像一些患有 ..., 導讀:我們都知道, 燕麥片 是很常見的一種 粗糧 食品,它的營養價值高,熱量低,深受人們的歡迎。那麼吃燕麥片的好處和壞處有哪些呢? 燕麥片 ..., ---每天飲用麥片的量---每餐食用燕麥片100克,是最適量的。對控制餐後血糖急劇上升、預防糖尿病非常有效。---燕麥的營養---燕麥中的磷、鐵、鈣等 ...,, 大家都知道燕麥是一種營養價值非常高的食物,他對我們的身體健康好處非常多,那麼早餐吃燕麥有哪些好處呢?下面就讓小編為大家介紹一...
燕麥是治療發炎性疾病的理想選擇,如濕疹或緩解刺激反應,還可促進皮膚健康。燕麥粥含有多種維生素和微量元素,鋅有助於清潔皮膚、清除毒素和 ...
![全麥麵包?全穀含量需逾51%才能稱全穀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全麥麵包?全穀含量需逾51%才能稱全穀
隨著養生概念的抬頭,許多食品、飲料都號稱自身為全穀,例如全麥麵包、全穀燕麥等。為了讓民眾及業者瞭解全穀的定義,衛生署食品藥物管理局訂定全穀產品宣稱及標示原則,只要全穀含量沒有超過51%,就不得宣...
![吃麥片減肥? 營養師教你別踩地雷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃麥片減肥? 營養師教你別踩地雷
近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮,但這真的有幫助嗎?衛生福利部食品藥物管理署特別邀請財團法人聖馬爾定醫院營養師尤偉銘,來為大家解答。 燕麥原本是顆粒狀,因為顆粒形狀像燕子的尾巴而得名,燕麥片...
![《最夯問題》燕麥吃多了,容易發胖?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
《最夯問題》燕麥吃多了,容易發胖?
香甜可口的燕麥,在嘴巴中嚼久了會散發出淡淡的麥香,是許多人喜愛的早餐。但有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變胖,請問怎麼吃比較好?」對此,營養師表示,100公克的燕麥約有406大卡的熱量,比白飯...
![KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物
美肌養成要由內而外!別只給肌膚擦保養品,還要從每天的吃吃喝喝下手,吃對了才能預防痘痘、避免乾燥、遠離老化!英國《每日郵報》(DailyMail)報導綜合3位營養專家的意見,一次給你8種保養肌膚好食物,包含:燕...
![「5大常見麥片」大評比,燕麥、藜麥...哪個減肥又健康?營養師教你「這樣挑」才對](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「5大常見麥片」大評比,燕麥、藜麥...哪個減肥又健康?營養師教你「這樣挑」才對
photos放大顯示燕麥一直被譽為健康食品,網路上也有很多燕麥減重食譜,卻也有人說吃燕麥容易胖?大賣場、網路商城充斥著各式各樣的燕麥片,讓人不禁困惑,燕麥到底該怎麼挑、怎麼選才能維持好身材與健康呢?為什...
![吃原型食物瘦不下來,因為你吃到假的!醫師揭原型食物4陷阱"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃原型食物瘦不下來,因為你吃到假的!醫師揭原型食物4陷阱"
吃原型食物好處不少,由於其未經加工,比較健康,醫師也建議要多吃原型食物。但有民眾納悶,自己都吃原型食物也有運動,卻還是瘦不下來。減重醫師分析4個原型食物陷阱,小心你吃到「假的」! 你也有「原型食物迷...
![薑茶「喝錯時間」愈喝愈糟糕!5種人感冒不能喝薑茶 這時喝才有助益](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
薑茶「喝錯時間」愈喝愈糟糕!5種人感冒不能喝薑茶 這時喝才有助益
進入冬季後,時不時就有低溫特報,而醫師也發現,門診中的感冒患者也變多了!一般人對於小感冒的認知,就是多休息、喝薑茶、熱水、維他命C;但真的是這樣嗎?醫師提醒,對於「喝薑茶」這件事,其實是要喝對「證...
![燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康?
燕麥能瘦身,控制血糖、降血脂及血壓!燕麥雖然很健康,但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。營養師提供燕麥7種吃法,每天一餐燕麥取代米飯,就能幫助瘦身。 燕麥膳食纖維高這樣吃最健康台東基督教醫...
![5款7-11「不推薦」便當!蕎麥麵只有澱粉、黑松露野菇傷血管、燕麥奶蔬食脂肪太多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
5款7-11「不推薦」便當!蕎麥麵只有澱粉、黑松露野菇傷血管、燕麥奶蔬食脂肪太多
24小時的便利超商是很多人解決三餐的地方,不過超商便當要慎選,看起來健康的不見得真正健康!營養師提醒,有些食物的熱量雖然不高,但是鈉含量卻偏高,或是油脂含量高於蛋白質太多,他整理出統一超商(7-11)最...
![燕麥高營養低熱量β-葡聚醣有助循環 - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥高營養低熱量β-葡聚醣有助循環 - YouTube
蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」.健康醫起聊•154Kviews·11:55·Gotochannel.很重要!預防結石上身,這些食物不要吃、這些
![燕麥奶不能補蛋白質!補蛋白質要喝豆漿或牛奶?營養師大推「它」最好|碳水化合物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥奶不能補蛋白質!補蛋白質要喝豆漿或牛奶?營養師大推「它」最好|碳水化合物
想要補充蛋白質,到底該選擇什麼?喝燕麥奶可以補蛋白質嗎?燕麥奶、豆漿、牛奶到底差在哪?該選哪一個比較好?營養師蔡孟融指出,燕麥奶雖然有個奶字,但其實是碳水化合物,因此不適合拿來補充蛋白質,推薦民眾...
![高纖大燕麥片產線MV 4英文版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中天新聞》靠吃香蕉+燕麥徐亨3個月激瘦20KG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![多力多滋【美式辣起士】熊仔x滴妹潮辣上市](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![桂格煮食大燕麥片食譜_ 香蕉巧克力冰冰燕麥片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)