(小陳世界)睡前喝一杯煮香蕉+肉桂, 比安眠藥還厲害!一覺到天亮
香蕉好...
香蕉好處多多,但網路上卻有一個迷思,包括把香蕉放進水裡煮沸後,加點肉桂食用有助眠的效果,到底有沒有科學根據?...
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![堅果、香蕉含色氨酸 吃對食物不失眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果、香蕉含色氨酸 吃對食物不失眠
fiogf49gjkf0d 你昨晚睡得好嗎?忙碌的社會、緊迫的生活步調,讓人壓力好大,還有許多人甚至晚上睡不好、失眠了。根據台灣睡眠醫學會的調查,台灣慢性失眠的盛行率為20.2%,也就是說,每5個台灣人就有1人有睡...
![這麼多年來都想錯了:香蕉其實不能通便,反而能治腹瀉!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這麼多年來都想錯了:香蕉其實不能通便,反而能治腹瀉!
photos放大顯示流言:有傳言稱香蕉與牛奶不能同食,同食容易拉肚子。果殼達人少個螺絲君已經詳細分析並破解了這一謠言。(牛奶與香蕉同食會拉肚子嗎?)但又有人提出,牛奶與香蕉同食未必會發生什麼特別的變化,...
![睡前「煮香蕉」喝,多年失眠問題竟輕鬆解決了!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)