這時間洗澡恐傷身! 睡前1小時.剛運動完 中視新聞20180410
,請了...
,請了兩天病假回公司上班,主管同事都紛紛來關心兼恥笑,怎麼好像全天下的人都知道運動完不能馬上洗冷水澡啊?Cincia也是最近才開始洗冷水澡,想說可以促進 ... ,很多人在運動健身後都會喝上一瓶冷飲來解渴,或洗個澡來去汗味,讓自己感覺舒服 ... 運動後馬上洗冷水澡,使體內產生的大量熱不能很好地散發,形成內熱外涼,破壞 ... 看到第三點就不用往下看了,剛運動完吃飯是最不容易被身體吸收熱量的時候, ... ,運動完不建議馬上洗澡,不論是熱水或冷水澡。 剛運動完,你的身體還在流汗排毒,而且有運動後的餘熱,身體需要排除廢熱。 如果洗冷水澡,會讓你 ... , (更新:內容) 許多人運動滿身大汗後,習慣立刻沖冷水澡,來幫助洗去全身汗水和消暑,新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒,運動完後因為全身毛...,如題~~希望能夠有專業的人士可以給...
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#2 運動完絕對不要洗冷水澡@ 星希亞的抗癌日誌
請了兩天病假回公司上班,主管同事都紛紛來關心兼恥笑,怎麼好像全天下的人都知道運動完不能馬上洗冷水澡啊?Cincia也是最近才開始洗冷水澡,想說可以促進 ...
請了兩天病假回公司上班,主管同事都紛紛來關心兼恥笑,怎麼好像全天下的人都知道運動完不能馬上洗冷水澡啊?Cincia也是最近才開始洗冷水澡,想說可以促進 ...
#3 什麼?這樣就前功盡棄了!健身後絶對不能觸碰的9個驚天大地雷
很多人在運動健身後都會喝上一瓶冷飲來解渴,或洗個澡來去汗味,讓自己感覺舒服 ... 運動後馬上洗冷水澡,使體內產生的大量熱不能很好地散發,形成內熱外涼,破壞 ... 看到第三點就不用往下看了,剛運動完吃飯是最不容易被身體吸收熱量的時候, ...
很多人在運動健身後都會喝上一瓶冷飲來解渴,或洗個澡來去汗味,讓自己感覺舒服 ... 運動後馬上洗冷水澡,使體內產生的大量熱不能很好地散發,形成內熱外涼,破壞 ... 看到第三點就不用往下看了,剛運動完吃飯是最不容易被身體吸收熱量的時候, ...
#7 激烈運動後應該泡冷水澡還是泡熱水澡? @ 叫賣哥Michael的部落格
當運動完後,我們會感覺到「痠痛」,消除疲勞基本原則就是「補充營養」,雖然說起來簡單,但真正做得到的運動人,可是少之又少!再來就是,許多運動初學者問到, ...
當運動完後,我們會感覺到「痠痛」,消除疲勞基本原則就是「補充營養」,雖然說起來簡單,但真正做得到的運動人,可是少之又少!再來就是,許多運動初學者問到, ...
![肌肉痠痛 泡冷水澡可緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌肉痠痛 泡冷水澡可緩解
隨著林書豪在美國職籃火速竄紅,全台掀起一股籃球熱。然而,運動之後的肌肉痠痛真令人難以承受。一般人都會想要去泡個熱水澡,加速血液循環,把痠痛變不見。但最近有一項新發現,冷水浴(也就是泡攝氏15度...
![運動後泡湯,緩解疲勞?醫:錯誤觀念不要犯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後泡湯,緩解疲勞?醫:錯誤觀念不要犯
秋意濃,天氣冷颼颼,正是泡湯好時節,但是,醫師提醒,泡溫泉時因水溫較高,容易使心跳加快、血管擴張,對心臟血管形成負擔。因此患有心臟病、高血壓的患者不建議泡湯,還有劇烈運動後感覺疲勞,想藉由泡湯緩解...
![伸展腿部(生活篇):緩解腿部痠痛的4組動作!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【好葉】7個沖冷澡的的好處- 你還沖熱水澡嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![養生有道- 醫師教拉筋十分鐘一身鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![水電工配線錯! 害男沖澡遭蓮蓬頭電死](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)