傳統燕麥片Vs. 即食燕麥片的差異Rolled Oats Vs. Instant Oats
,燕麥片含有β葡聚糖,能幫助預防心血管疾病,它也是糖尿病人的最佳食品﹔吃了燕麥片之后不容易感覺飢餓,對減肥者極有益處……然而面對貨架上的種種“燕麥片”、“ ... , 聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示,在吃麥片餐減重時,民眾應先瞭解「麥片」和「燕麥片」的不同。他在食品藥物管理署藥物「食品安全週報」中指出, ..., 然而總會有些FitTimers納悶,為什麼聽了各種建議后,乖乖吃了燕麥卻也不見瘦? 其中打著「健康早餐」幌子的什錦燕麥片,配料表裡一長串添加劑的 ..., 麥片是以燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米、大米等禾穀類為主要原料製成的即食或加熱食用的食品。目前市場上的麥片,根據主要原料的不同,麥片分為 ...,果麥/燕麥片,燕麥/麥片,麥片/穀類,食品,果麥/燕麥片,烘烤穀脆殼,玉米脆片各式規格種類,與桂格,馬玉山,HAHNE熱門品牌,...
燕麥片含有β葡聚糖,能幫助預防心血管疾病,它也是糖尿病人的最佳食品﹔吃了燕麥片之后不容易感覺飢餓,對減肥者極有益處……然而面對貨架上的種種“燕麥片”、“ ...
聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示,在吃麥片餐減重時,民眾應先瞭解「麥片」和「燕麥片」的不同。他在食品藥物管理署藥物「食品安全週報」中指出, ...
然而總會有些FitTimers納悶,為什麼聽了各種建議后,乖乖吃了燕麥卻也不見瘦? 其中打著「健康早餐」幌子的什錦燕麥片,配料表裡一長串添加劑的 ...
![八成上班族「貝果」腰!早餐應攝取纖維質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
八成上班族「貝果」腰!早餐應攝取纖維質
你是「BAGEL」(貝果)一族嗎?現代上班族工作壓力大,久坐、缺乏運動,因而脂肪堆積於腹部,宿便與便秘的問題嚴重,因而肚子硬實、小腹圓凸,這正是「BAGEL族」的最佳寫照!台北醫學大學附設雙和醫院家醫科醫...
![全麥麵包?全穀含量需逾51%才能稱全穀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全麥麵包?全穀含量需逾51%才能稱全穀
隨著養生概念的抬頭,許多食品、飲料都號稱自身為全穀,例如全麥麵包、全穀燕麥等。為了讓民眾及業者瞭解全穀的定義,衛生署食品藥物管理局訂定全穀產品宣稱及標示原則,只要全穀含量沒有超過51%,就不得宣...
![燕麥奶生菜沙拉 糖尿病腎病變地雷食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥奶生菜沙拉 糖尿病腎病變地雷食物
糖尿病腎病變患者飲食限制多,燕麥奶、生菜沙拉等,都屬早餐地雷食物!一名已確診糖尿病腎病變的張先生,每天早上趕著上班,早餐都在中西式早餐店或便利商店簡單吃,結果五年內,慢性腎臟病從三期惡化到五...
![寶寶皮膚過敏怎麽辦? 掌握正確洗澡4原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寶寶皮膚過敏怎麽辦? 掌握正確洗澡4原則
寶寶皮膚厚度只有大人的1/2至1/3,角質層更只有大人的30%,所以皮膚保濕能力不佳。若孩子皮膚反覆出現問題時,建議先尋求皮膚科或小兒科醫師的專業診斷,再採取治療或預防對策,才能真正解除症狀。 夏天來...
![吃麥片減肥? 營養師教你別踩地雷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃麥片減肥? 營養師教你別踩地雷
近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮,但這真的有幫助嗎?衛生福利部食品藥物管理署特別邀請財團法人聖馬爾定醫院營養師尤偉銘,來為大家解答。 燕麥原本是顆粒狀,因為顆粒形狀像燕子的尾巴而得名,燕麥片...
![燕麥片即沖包好健康?營養師:都是香料、熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥片即沖包好健康?營養師:都是香料、熱量
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)有多數民眾喜歡在早餐時間,沖泡一杯3合1燕麥片作為一天的開端,因燕麥飲不僅富有飽足感,乍看之下,似乎是一項健康的飲品,但你知道嗎?市面上的燕麥片,大多...
![喝的燕麥,好濃好香好營養?8款「燕麥奶」一次剖析!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝的燕麥,好濃好香好營養?8款「燕麥奶」一次剖析!
photos放大顯示大家都還記得多年前燕麥奶飲料所引起的旋風嗎?原本可能不太好吃、不太方便處理的健康燕麥,搖身一變成了超商拿了就走的健康飲料。早餐怕吃不飽、不健康?49元超值組合搭配一罐燕麥奶似乎就能夠完...
![吃對澱粉才會瘦!地瓜玉米燕麥超有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃對澱粉才會瘦!地瓜玉米燕麥超有效
瘦身方法千奇百怪,最常見的一種就是「不吃澱粉減重法」。中醫師指出,不吃澱粉不但容易臉色難看、胸部下垂,而且減掉的是蛋白質跟水分,根本不是脂肪!因此復胖機率超高!其實,只要選擇富含膳食纖維的澱粉類,...
![早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養
吃早餐幫助減重,但你有吃對早餐嗎?減重醫師許書華分享,吃對早餐能夠幫助減重,她通常會吃一顆水煮蛋,一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾,再加上一根香蕉或一顆蘋果。 不吃早餐容易胖輔大醫院智慧科學體重管...
![早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"
吃早餐幫助減重,但你有吃對早餐嗎?減重醫師許書華分享,吃對早餐能夠幫助減重,她通常會吃一顆水煮蛋,一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾,再加上一根香蕉或一顆蘋果。看更多:徐若瑄體重不到45公斤!瘦身祕訣...
![愈吃越瘦!營養師激推6種超燃脂食物 減少脂肪、排體內廢物、促進新陳代謝"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愈吃越瘦!營養師激推6種超燃脂食物 減少脂肪、排體內廢物、促進新陳代謝"
今年冬天你變胖了嗎?進入夏季,許多民眾紛紛換上輕薄衣物,只是這一換可是讓身上肥肉無處可藏,但想著減肥同時卻又受到疫情影響不敢外出,只能每天宅在家看劇滑手機,這樣到底怎麼能瘦?營養師朱瑞君表示,在家...
![吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好
燕麥飲到底健不健康?適合控糖、減重中的朋友食用嗎?有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷增加;也有減重人士早餐改吃燕麥飲加全麥麵包,或是燕麥飲加蛋餅,結果體重卻完全沒有...
![吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![食譜/五色五香炒蛋-多種辛香料促血液循環、護腸胃 兼顧美味高血壓患者也能吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/五色五香炒蛋-多種辛香料促血液循環、護腸胃 兼顧美味高血壓患者也能吃"
少鹽或無鹽料理能避免攝取過量鈉離子,卻可能導致菜餚味道不足,主廚雷議宗教大家製作「五色五香炒蛋」,選擇營養素豐富的辛香料調味,用八角取代鹽巴,讓高血壓患者也能享受風味十足的料理,兼顧健康和美味。看...
![燕麥高營養低熱量β-葡聚醣有助循環 - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥高營養低熱量β-葡聚醣有助循環 - YouTube
蛋白質不足讓你又累又胖…營養師教你「蔬食素食蛋白質這樣補」.健康醫起聊•154Kviews·11:55·Gotochannel.很重要!預防結石上身,這些食物不要吃、這些
![地瓜燕麥粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【品味淨斯】淨斯燕麥三層糕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![地瓜燕麥粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美食好簡單2016-08-30 起士煎地瓜餅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)