全家沙拉動一夏!
最愛吃...
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#2 FamilyMart 全家便利商店
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#4 全家鮮食網站
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三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
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三餐老外族該怎麼吃? 均衡少油免加工才健康
fiogf49gjkf0d 許多外食族選擇在便利超商解決三餐,但怎麼吃才健康?董氏基金會依據各族群需求提供建議,提醒國人,早餐應包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、蔬果類,避免選擇加工品或加工半成品,高油,少...
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今年冬至這樣吃 顧好全家老小健康
每年冬至,是北半球黑夜最長且白天最短的日子。傳統在冬至吃一碗熱呼呼的糯米湯圓,是中國南方的習俗,象徵人終團聚的意涵。但對許多中老年人來說,吃糯米湯圓一來較不容易消化,二來常有配戴假牙的長輩不慎...
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外食減重計劃》瘦了25公斤後...我去便利商店都這樣吃!
photos放大顯示今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃,減肥減脂期間,影響胖瘦關鍵最大的因素就是精緻澱粉跟過多的糖或醣類。尤其是所有幾乎我們在外面可以買到的主食大都是精緻澱粉。photos放大顯示像例如...
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食譜/低卡冬粉沙拉減重不怕餓 有助穩定血糖又增飽足感-健康粉絲沙拉"
減重時最怕餓肚子,想要增加飽足感又不復胖,料理達人潘瑋翔教大家做這道「健康粉絲沙拉」,汆燙後的冬粉Q彈爽口,拌入自製麻醬和豐富的配料,具飽足感又低卡的料理,讓你開心吃輕鬆瘦。看更多:減肥少吃一餐會...
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