胸肌(胸小肌)的激痛點按壓示範(按摩球+瑜珈磚)
代償之...
代償之王:胸小肌(Pectoralis Minor). 發表時間: 2013 年03 月14 日 | 文章分類: 訓練概念. 在「進行臀大肌訓練,臀大肌無感,反而腿後側肌群有感?」文章中談 ... ,在前一篇「三角肌訓練(三):啞鈴前平舉」中有提到在胸肌訓練前要適度進行胸小肌的伸展或放鬆以達到較好的訓練效果。胸小肌主要負責肩胛骨的前引、下壓、下旋及吸 ... , 別讓胸小肌壞了你的姿勢. 文/HENRY. 不良姿勢.jpg. 這個姿勢大家一定很熟悉吧? 上了一整天班、念了一整天的書、忙了一整天,回到家當然就像 ...,胸小肌(Pectoralis minor)為胸部上側一條三角型的肌肉,在人體中位於胸大肌深層處。 ... 胸小肌會將肩胛骨向下往胸的地方拉,施力時會使肩胛骨下緣向後微翹。 , 【早安健康/曾大容報導】就算久作的桌上作業讓你的肩頸僵硬,聳聳肩、多作肩胛骨的放鬆運動就好了嗎?錯!忽略掉...
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#2 別讓胸小肌壞了你的姿勢@ CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN
別讓胸小肌壞了你的姿勢. 文/HENRY. 不良姿勢.jpg. 這個姿勢大家一定很熟悉吧? 上了一整天班、念了一整天的書、忙了一整天,回到家當然就像 ...
別讓胸小肌壞了你的姿勢. 文/HENRY. 不良姿勢.jpg. 這個姿勢大家一定很熟悉吧? 上了一整天班、念了一整天的書、忙了一整天,回到家當然就像 ...
#6 代償之王:胸小肌(Pectoralis Minor)
代償之王:胸小肌(Pectoralis Minor). 發表時間: 2013 年03 月14 日 | 文章分類: 訓練概念. 在「進行臀大肌訓練,臀大肌無感,反而腿後側肌群有感?」文章中談 ...
代償之王:胸小肌(Pectoralis Minor). 發表時間: 2013 年03 月14 日 | 文章分類: 訓練概念. 在「進行臀大肌訓練,臀大肌無感,反而腿後側肌群有感?」文章中談 ...
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臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷...
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