運動傷害防護肌貼應用:踝關節固定
【早安健康/廖偉呈藥師】每天在藥局裡,總有不少客人問微笑,「有沒有酸痛貼布?」,面對架上五花八門的貼布,我們真的有選對貼布嗎,還是只是貼 ..., 現代人愛用痠痛貼布,不管是姿勢不良導致的腰痠背痛,一早起床落枕一動就痛,還是跑步跑到雙腳痠痛,都要貼一下,痠痛貼布儼然已成為民眾治 ..., 小真走路不小心扭到腳,把腳踝扭傷了,她痛得哇哇大叫,趕緊用冰敷的方式先消腫,雖然還是痛,但感覺應該還好不必看醫生,貼一下痠痛貼布應該 ...,神奇貼布,讓扭傷的腳踝可以行走貼布只要用得對,無論是在減少疼痛、輔助增強力量、消除腫脹上,都能夠速緩解身體的不適。甚至是在登山健行不小心扭傷腳踝時, ... , 腳踝扭傷是各項運動中最常出現的傷害,就算是平常走路也有可能會因為踩到 ... Step 1:腳踝維持90度且微微內翻,貼布測...
腳踝扭傷是各項運動中最常出現的傷害,就算是平常走路也有可能會因為踩到 ... Step 1:腳踝維持90度且微微內翻,貼布測量從腓骨頭至腳底內側的 ...
根據《英國運動醫學期刊》(British Journal of Sports Medicine, BJSM)表示,對於腳踝扭傷後的功能性支持,護踝和白貼(貼紮貼布的一種)相較於 ...
![「蘋」安鮮果片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
![脊椎也會漏水!頭爆痛血液貼片補漏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脊椎也會漏水!頭爆痛血液貼片補漏
脊椎也會「漏水」!一名60歲的林太太在菜市場賣菜,搬重物時,突然聽到背部傳出「啪」的一聲,沒想到兩個小時後,經歷她人生中的最痛。疼痛從後腦延伸到前額,再從前額痛到頭頂,整顆頭快要炸開,一坐起來就...
![腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫
許多人都有扭傷腳踝的經驗,大部分人都以為時間久了,就會自行痊癒。不過,醫師提醒,腳踝受傷後,務必立刻停止運動,每2小時冰敷一次,每次15分鐘,如果可以的話,應該把腳抬高以利消腫。如果忽略,將會延...
![貼酸痛貼布就沒事? 長期腰痛死亡率增13%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
貼酸痛貼布就沒事? 長期腰痛死亡率增13%
許多上班族或是家庭主婦,甚至是退休的銀髮族,常常在喊:「我的腰好酸、好痛呀!」可別以為貼個酸痛貼布,或是休息、吃個止痛藥就好,澳洲有一項研究顯示,長期腰痛會減損壽命,死亡率會增加13%,研究刊登...
![痠痛藥布別亂貼 對症治療使用5撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
痠痛藥布別亂貼 對症治療使用5撇步
根據統計,不論是急性或慢性疼痛,有超過95%的民眾,每年會有肌肉骨骼痠痛的經驗,其中慢性疼痛還會隨著社會發展與年齡老化而增加,因此很多人會自行使用痠痛藥布或噴霧來緩解不適感。 國泰綜合醫院復健...
![婦人錯誤使用消炎止痛貼布 造成傷口潰爛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦人錯誤使用消炎止痛貼布 造成傷口潰爛
消炎止痛貼布別亂貼亂用,以免貼出問題。一名50幾歲婦人工作時,不慎小腿受傷,為了省錢,至藥局購買成藥,選了一款具有消炎止痛效果的貼布,回家後竟然直接貼在傷口上,一、兩周後,傷口糜爛紅腫,這才緊急...
![肌肉痠痛Out!藥膏之外還有這招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌肉痠痛Out!藥膏之外還有這招
消除肌肉痠痛,一樣可以美美的。有的人出現肌肉痠痛,習慣將傳統藥膏貼滿全身,但對愛美的女性來說,夏天是展露好身材的季節,貼藥膏卻可能破壞美感,於是只好忍痛。藥師表示,部分藥膏成分長期使用下有傷肝腎的...
![不是貼越久越好!中西藥「痠痛貼布」該怎麼用?藥師一次說清楚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不是貼越久越好!中西藥「痠痛貼布」該怎麼用?藥師一次說清楚
photos放大顯示來源:dreamstime每天在藥局裡,總有不少客人問微笑,「有沒有酸痛貼布?」面對架上五花八門的貼布,我們真的有選對貼布嗎,還是只是貼了一堆消炎成分的貼布呢?微笑這次就來探討「酸痛貼布的選用...
![肩頸痠痛的急救小技巧:藥布貼+暖暖包,舒緩效果立刻加倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩頸痠痛的急救小技巧:藥布貼+暖暖包,舒緩效果立刻加倍
photos放大顯示大家整天下來辦公桌作業,很多人應該都覺得腰酸背痛的,好難過吧……。日本人特別多人容易感到肩痠,電視上也幾乎沒有一天,看不到肩痠貼布或服用藥的宣傳廣告。那麼,市面上販售的肩痠用藥,真的有...
![痠痛藥布怎麼貼? 這些NG用法可別學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
痠痛藥布怎麼貼? 這些NG用法可別學
行動不便的阿公阿嬤想陪孫子至戶外玩耍,或是跟老友一起爬山,但卻走不久,一下子就腰痠背痛、肩頸痠痛,許多老人家都有類似困擾,因此,止痛的乳膏、噴劑或痠痛貼布成為藥局的暢銷成藥,但專家提醒,民眾用...
![一覺醒來脖子爆炸痛!醫教4招「落枕快速急救法」 獨自在家也能做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一覺醒來脖子爆炸痛!醫教4招「落枕快速急救法」 獨自在家也能做
面臨「大降溫」時期,氣溫降到只想每天裹在棉被裡睡覺,但在美美的睡一覺起床時卻發現脖子痛到無法轉動,就很可能是落枕!醫師教民眾4招,若是一覺醒來發現落枕,即使1個人在家也可以用這些方法加速復原! 睡覺...
![神秘酸痛貼布!紅翻陸港台網路販賣違法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2019 正光加味金絲膏+正光金絲膏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2019 正光加味金絲膏+正光金絲膏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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