突劇烈運動恐老化!醫:產生自由基破壞
極度勞累、熬夜後,貿然劇烈運動恐有喪命危險!一名53歲的林姓男工程師,日前在連續加班一周後趁著周末外出跑步,不料突然倒地、休克,幸立即 ...,另外,也有人常常在享受高熱量大餐後,用激烈運動來消除自己的飲食罪惡感,殊不知過度的劇烈運動也存有風險。北市一名年近50歲朱先生,平日以嗜吃美食及大量 ... , 話說,雷雄德教授在專欄撰文,主要講及劇烈運動後過氧耗量(Excess Post Exercise Consumption, EPOC,前稱「氧債」Oxygen Debt)會引致運動後 ...,很多處於月經期的女生非常擔心爬山會有影響,所以會問爬山是不是屬於劇烈運動,答案因人而異,因為劇烈與否跟是不是爬山關系不大,就比如跑步來說,如果你慢跑 ... , 訪問時間: 2005年10月問題: 在過去七日,你有多少天有做至少10分鐘的劇烈運動呢?劇烈運動是指做完後,呼吸會非常急速,例...
話說,雷雄德教授在專欄撰文,主要講及劇烈運動後過氧耗量(Excess Post Exercise Consumption, EPOC,前稱「氧債」Oxygen Debt)會引致運動後 ...
很多處於月經期的女生非常擔心爬山會有影響,所以會問爬山是不是屬於劇烈運動,答案因人而異,因為劇烈與否跟是不是爬山關系不大,就比如跑步來說,如果你慢跑 ...
運動可以強身,但如果是「突然」的劇烈運動,且運動量沒有規律的話,就要小心可能會造成老化現象!醫師表示,有研究指出大量運動會產生「自由 ...
熱到紫爆冷氣房劇烈運動 壯漢心肌梗塞亡
fiogf49gjkf0d 年近50歲朱先生,平日嗜吃美食及大量運動,體格不錯。日前因居高不下的氣溫,讓他從炎熱的戶外走進健身房運動,使用跑步機快跑10公里,又做重量訓練等極高強度運動後,突感呼吸急促、胸悶及全...
過度運動 竟會傷害腸道!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲綜合報導)過度運動,不只會傷害筋骨,竟然還會傷害腸道。澳洲一項研究發現,當一個人過度增加運動量、拉長運動時間,腸道受損風險就會增加,腸道功能也容易受到損害。這項...
27歲健身網紅每天運動、吃低脂飲食,竟心臟麻痺暴斃 醫曝6症狀是心臟在求救
「多運動多健康」?小心運動過度可能害命!愛爾蘭27歲的健身網紅,每天都自我要求必須運動消耗5500大卡、單次運動消耗1400大卡以上。每天吃低脂飲食,體脂肪保持在5%,自覺超健康的他卻在煮晚餐時倒下,而且送...
染疫拉肚子、確診後胸悶喘不過氣?中醫師授3穴位強健腸胃道 1運動訓練肺活量
許多感染新冠病毒的患者會出現拉肚子等腸胃道症狀,甚至有些民眾康復後仍有喘不過氣、胸悶等情況,面對這些不適,究竟該怎麼辦?中醫師吳宏乾表示,民眾不妨拍打小腿胃經刺激3穴位,強健腸胃道黏膜。至於染疫後...
有運動心臟強?勇奪越野單車賽冠軍才2天,37歲男睡中猝死 這病因連心臟科專家也逃不過
37歲的山地單車好手沃爾德(RabWardell)日前才奪下蘇格蘭山地越野錦標賽冠軍,還接受媒體《BBC》的訪問,談及自己突破難關反敗為勝的經歷,未料奪冠兩天後的早上被女友發現睡夢中猝死。醫師提醒,很多人因為經...
你遭受過小腿運動傷害嗎?學會3種鍛鍊方式才能避免反覆發生!
不管要做什麼項目的運動或健身,鞏固下盤核與心同樣重要,可別輕忽了小腿要練,同時也要小心運動傷害的重要性,但到底哪些可能是一般人最容易遭遇與忽略,
勤做呼吸技巧訓練減少胸悶、呼吸不順不適感
〔今傳媒/記者林健昌報導〕69歲榮民簡先生感冒咳嗽,只有自行服用止咳糖漿未就醫,過幾天咳嗽加劇、發燒胸痛,出現呼吸困難現象,家人協助緊急將他送至臺中榮總嘉義分院急診,醫師診斷是感冒引發細菌性肺炎,經...
運動持續胸悶痛機警醫揪出胸腹主動脈剝離
▲多切面心臟電腦斷層掃描(MDCT),可明顯見到主動脈剝離。(豐原醫院提供)記者歐素美/台中報導50多歲王姓男子有高血壓病史,長期看診拿藥,2月來運動走路上坡時斷斷續續出現胸悶等情形,經心電圖、胸部X光檢...