【伸展運動】幾招易學頸部伸展
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伸展運動☀3C☀【早安健康/白乙君編譯】肩頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好?小看使用手機帶來的後遺症,當心身體吃大虧!隨著智慧型手機與電腦 ..., 舒緩痠痛運動☀瑜伽☀【早安健康/周舒涵編譯】老是坐在辦公室的人,一整天下來常常會覺得脖子僵硬、肩膀酸痛,如果就這樣一直放置不管的話, ..., 你有沒有遇過肩膀疼痛卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢?日本筋膜博士表示,長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解,主因是坐姿不良而對 ..., 舒緩痠痛運動☀脖子☀中野‧詹姆士‧修一(美國運動醫學會認定健康專家):上班族整天久坐容易腰酸背痛,在辦公室也能進行脖子、背部和臀部的伸展, ..., 長期低頭滑手機或是K書,小心肩頸痠痛!張藝薰物理治療師指出,門診觀察,氣溫下降,因狂玩手機、平板電腦,或是久坐低頭K書,導致...
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#1 低頭族小心頸椎僵直!NHK推薦30秒伸展操遠離手機頸
伸展運動☀3C☀【早安健康/白乙君編譯】肩頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好?小看使用手機帶來的後遺症,當心身體吃大虧!隨著智慧型手機與電腦 ...
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#6 只要花5分鐘練這6招伸展操,肩頸痠痛馬上掰掰! TVBS新聞網
肩膀好痠、好硬,好想去按摩喔~」現代人生活壓力大加上姿勢不正確,常有肩膀痠痛的情況,嚴重者幾乎週週到按摩店報到,但付出了珍貴的時間和 ...
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#7 肩頸痠痛如「鬼壓肩」!3招伸展對抗硬梆梆! | 養生指南
物理治療師胡遠騏指出,肩頸痠痛多與過度運動、姿勢不良有關,尤其頸部 ... 容易讓胸前肌肉及筋膜過度收縮導致疼痛,建議平日可用3招伸展運動, ...
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![KO頸部痠痛!快學瑜珈「攤屍式」緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
KO頸部痠痛!快學瑜珈「攤屍式」緩解
「老覺得脖子彷彿綁了沙袋般,既僵硬又痠痛不堪。」上述症狀是不少上班族的困擾,想要擺脫頸部痠痛問題,究竟該怎麼做?印度瑜珈達人表示,除了注意電腦的使用時間、養成適度起身活動的習慣外,不妨搭上近來飽受...
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![如何快速解決頸部僵硬的狀況(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![緩解肩頸痛神療法衣架套頭箍緊太陽穴](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![肩梗膊痛好難忍三式學完就鬆晒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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