解決手肘疼痛的訓練動作(中文字幕)
穴道導引☀伸展操☀【早安健康/白乙君編譯】許多人都因為「網球肘」、「高爾夫球肘」而感到困擾,其實不是只有運動傷害才會使手肘發疼!現代病之 ...,四十歲不要有四十肘-- 網球肘. 陳潮宗. 林太太39歲,在除夕前2天到診所來求診,述說右手肘關節外側處發炎腫脹疼痛,無力提取重物,尤其是手肘做內關動作時,更加 ... , 手肘痠痛不僅是許多家庭主婦勤做家事所付出的代價,也是現代上班族 ... 多做手部肌肉、肌腱的按摩和伸展,以改善手肘的活動度,並且舒緩疼痛。 ... 住關節的一手重複做手肘伸直又彎曲的動作,重複50次後再換手進行相同的動作。, 王小姐沒有打過網球,卻手肘疼痛難耐,反覆發作,來到中醫傷科求診,診斷 ... 想要瞭解造成網球肘的原因,就得先知道肌腱以及肘關節之間的關係。,之前曾寫過一篇文章關於不明原因手肘痛,那篇...
手肘痠痛不僅是許多家庭主婦勤做家事所付出的代價,也是現代上班族 ... 多做手部肌肉、肌腱的按摩和伸展,以改善手肘的活動度,並且舒緩疼痛。 ... 住關節的一手重複做手肘伸直又彎曲的動作,重複50次後再換手進行相同的動作。
![擰不動毛巾的疼 怎麼了?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
擰不動毛巾的疼 怎麼了?
一大早起床,手指關節隱隱作疼,僵硬到擰不動毛巾?可別以為是裹著棉被睡太久、全身硬邦邦,當心有可能是類風濕性關節炎找上門!隨著冬天氣溫遽降,類風濕性關節炎患者的發病機率明顯增加。 與紅斑性狼瘡...
![疼痛不要忍!當心小痛拖延成大痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疼痛不要忍!當心小痛拖延成大痛!
最近一位40歲的中年主管,關節痛到像是有數根針在刺,持續痛了1個多月,但每天滿滿的會議和專案,想說當個「忍」者忍一下好了,直到痛到失眠、工作無法專心,關節嚴重發炎紅腫才就診,強忍小痛的結果,竟讓...
![姿勢不對,小心「老骨頭」找上你! 贊助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不對,小心「老骨頭」找上你! 贊助
現代人的生活及工作忙碌緊張,不僅心理壓力大,身體上也承受著莫大的疲勞,動不動就喊腰痠背痛似乎已成為生活中的常態!不管你是哪個族群、從事什麼工作,累了一天,回到家最希望的莫過於能徹底放鬆身心、消除一...
![「低頭族」長期姿勢不當 滑鼠肩上身!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「低頭族」長期姿勢不當 滑鼠肩上身!
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)FUN暑假囉!「低頭族」玩手機或打電腦若一旦成癮,小心「滑鼠肩」就上身!據統計使用電腦逾2小時就易肩頸酸痛,逾5小時則易下背痛。臺南市立安南醫院復健科主任醫師...
![天氣變化血液循環差 類風溼性關節炎疼痛加劇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣變化血液循環差 類風溼性關節炎疼痛加劇
66歲賴姓果農就是類風溼性關節炎的典型個案,身體狀況還算不錯,但日前採收葡萄時,四肢關節突然疼痛,返家後服用止痛消炎藥仍無效,甚至幾乎無法走路,家人連忙轉送急診住院。 亞洲大學附屬醫院過敏免疫...
![手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠,可能讓手腕長時間處於壓迫狀態,小心可能滑鼠手!醫師提醒,滑鼠手一開始可能只有輕微症狀,長久下來形成痠、麻、痛,甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題,提醒利用熱敷、注意...
![手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠,可能讓手腕長時間處於壓迫狀態,小心可能滑鼠手!醫師提醒,滑鼠手一開始可能只有輕微症狀,長久下來形成痠、麻、痛,甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題,提醒利用熱敷、注意...
![婦女睡King size床墊竟睡成「肘隧道症候群」!這些壞姿勢小心手部神經麻痺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦女睡King size床墊竟睡成「肘隧道症候群」!這些壞姿勢小心手部神經麻痺
一名53歲家庭主婦楊太太,左手近期常感到痠痛刺麻、無力,經檢查診斷是「肘隧道症候群」;她說雖然和老公一起睡Kingsize雙人床,但怕翻身吵醒他,所以習慣縮曲著左手放枕頭上睡。醫師提醒,長時間彎曲手肘的姿勢...
![為什麼扭毛巾會手痛?醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損大掃除不再怕手痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼扭毛巾會手痛?醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損大掃除不再怕手痛
臨近過年,也是掃除旺季到來,不少民眾會用抹布或毛巾,在家中到處擦擦洗洗,常常大力扭轉毛巾,當心給手腕、手指造成太多負擔。醫師指出,重複多次用力扭轉毛巾,容易造成手腕、手指的肌腱發炎,產生疼痛,嚴重...
![原始点疗法_手指关节痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![手指疼痛患者一定要看,用原始點按推馬上緩解!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1招KO手肘外側痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![解決手肘疼痛的訓練動作(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![手指關節痛的人要當心了,警示這3種疾病找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)