糙米飯好吃煮法蔡季芳健康好生活1041010
我想用大同電鍋煮白米混合糙米比例1:1 (0.5杯:0.5杯) 1.想請問鍋內鍋外水要放幾杯? 2.請問白米糙米洗好一起泡可以嗎上網查有人是說泡糙米就好. , 然而Joy 第一次煮糙米飯的成果, 簡直就是一個慘不忍睹+大傻眼的狀態, 因為不熟悉糙米飯的煮法, ... 材料: 白米1.8杯(電鍋附的量杯), 糙米0.7杯., 電子鍋:米與水的比例約為1:1.5 (依照電子內鍋刻度即可) ... 外鍋則是1.5杯水(外鍋水量多,則烹煮時間較長) ... 糙米是可以與白米一起煮的!, 我家是用微電腦電子鍋(就購物台有,可以煮紅豆、滷豬腳、燉雞). 都直接洗好糙米與白米直接下去煮,這個鍋子有壓力鍋的原理. 也要等它把汽排掉, ..., 電鍋:米與水的比例為1:1.2~1.5 (一杯米搭配1.2至1.5杯水) 外鍋則是1.5杯水(外鍋水量多,則烹煮時間較長) ... 糙米是可以與白米一起煮的!, 若是糙米混白米煮,因為泡水時...
我想用大同電鍋煮白米混合糙米比例1:1 (0.5杯:0.5杯) 1.想請問鍋內鍋外水要放幾杯? 2.請問白米糙米洗好一起泡可以嗎上網查有人是說泡糙米就好.
若是糙米混白米煮,因為泡水時間不同,兩種要分開泡,糙米要較早開始泡。 ... 小米、蕎麥,因為容易買到,跟著糙米一起泡水一起煮,口感就很好。 —.
然而Joy 第一次煮糙米飯的成果, 簡直就是一個慘不忍睹+大傻眼的狀態, 因為不熟悉糙米飯的煮法, ... 材料: 白米1.8杯(電鍋附的量杯), 糙米0.7杯.
「法式煥膚」 首次全程曝光
讓臉皮像磨光打滑般的煥膚術風行全球,但許多人卻從未見識真正的現場。昨天本報獨家採訪首次在台曝光的「法式煥膚法」,還邀請美容專家牛爾現場評析煥膚的優劣。 檢測數據發現,健康的角質層因排列整齊...
糙米取代白米飯 排毒、抗老、不發胖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)糙米,俗稱「活米」,如果妳把它浸在水中,沒多久它就會發芽;而白米又叫「死米」,它是絕不可能再發芽的,據專家研究,能發芽的糙米具有更強的抗氧化能力,所以在...
糙米、紫米替代白米 哪個比較好?
不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維...
冬天減肥好困難?營養師大推「低GI飲食法」 5水果控糖又減脂
天冷食慾就大開,冬天減肥真的好困難!究竟該如何克服?營養師夏子雯提供一招「低GI飲食法」,有效避免體脂肪囤積。 低GI飲食3技巧夏子雯表示,所謂的「低GI飲食法」是指選擇低GI的食物,能夠穩定血糖波動幅度,...
不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱!營養師盤點缺鎂6大症狀 補鎂這樣吃"
礦物質「鎂」是國人攝取狀況最差的營養素之一,營養師陳心驊在臉書粉專中發文指出,這可能和飲食中深色蔬菜及堅果不足有關。她整理出缺鎂的6大症狀,以及日常可攝取到6類含鎂較高的食材,不僅可降低頭痛、憂鬱,...
吃糙米飯補充維生素B群!「5+5飲食法則」強化保護力 與新冠病毒共存靠吃對食物
與新冠病毒共存,除了接種新冠疫苗,將口罩戴好、勤消毒,營養師高敏敏提供「5+5飲食法則」,可以靠食物營養,強化抵抗力、保護力。 5大飲食方向❶三餐正常吃均衡飲食使代謝平衡,身體自然會變健康。 ❷每餐7分飽...
食譜/幫助身體抗發炎!糙米含鋅,大蒜增加鋅吸收率-鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯
身體發炎就是細胞對抗外來物出現的反應,適度是保護身體,但是過度或者時間久了反而導致疾病的發生。雷神主廚雷議宗,教大家做這道「鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯」,糙米飯與生菜、牛肉一同入口,彷彿揚州炒飯多元食材...
糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"
很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但把白米跟糙米比較過後會發現,兩者的熱量差其實沒有很大。營養師提醒,糙米的營養價值不在低熱量,而是其中富含的為維生素與膳食纖維,有助於降低癌症與代謝疾病的發生率...
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腎友飲食地雷!醫揭10大「高磷食物」 糙米、綠豆竟上榜
慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢?腎臟專科醫師指出,血磷升高除了加快慢性腎病惡化速度,也會對心血管系統造成危害,但幾乎所有的食物都含磷,而高蛋白質食物常是高磷來源,所以建議腎...