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中藥涼補 穴位按摩
臺北市立聯合醫院中興院區中醫師羅佩琳建議,除了做好日常清潔、保溼、防曬外,也可以利用中藥涼補以及穴位按摩,改善問題肌膚。 中藥方面可選用西洋參、枸杞子、紅大棗(去核)、甘草,針對問題肌膚的狀況...
天冷提防落枕
長期姿勢不當或本身骨盆歪斜是導因,症狀較輕者,只要做疼痛側的伸展運動,將僵硬肌肉拉鬆,即可恢復正常活動。 睡夢中醒來,卻突然覺得頸部又僵又硬,甚至連稍微轉動一下都覺得疼痛不堪,竟然是脖子「落...
失眠困擾 中藥與穴道按摩幫助改善
經過一整天的辛勞之後回到家,竟然也難以入眠,導致隔天的精神無法集中,一位男性研究生,因為研究所課業繁重,出現了失眠症狀,除此之外,還發生頭痛頭暈、耳鳴、健忘、心悸等症狀,在經由中醫從心、肝、腎...
大熱天吃冰吹冷氣畏寒又頭暈 小心中陰暑
fiogf49gjkf0d 夏天喝杯冰冰涼涼的飲料解熱是多數民眾常做的事,不過若突然從豔陽下走進冷氣房,或是大口喝下冰飲,導致體內熱、體表寒,體溫調節不良,出現類似感冒的症狀如怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥,甚...
夏日貪涼吹出冷氣病 按壓4穴位提升抵抗力
夏天一到,小玲(化名)就特別煩躁,因為有同事正值更年期怕熱,把辦公室的冷氣溫度調到很低,其他人都得穿厚外套、戴毛帽來保暖,進出辦公室就像洗三溫暖般,多年下來,導致她外有表寒、內有裡熱,得了俗稱...
上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」
不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來幫助舒緩呢?photos放大顯示可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛:承扶穴,在臀部肌肉下緣處。委中穴,在膝關節後方,膕...
你有慢性疲勞嗎?按摩5穴道踢走疲勞
如果持續半年以上都覺得怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不飽,一整個累翻了,那麼可能是慢性疲勞找上你了!中醫師表示,慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症,想要揮別疲勞的陰影,可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、...
10個肩膀痛9個愛側睡!中醫穴位療+毛巾操甩痠痛
肩膀卡卡、痠痛難耐?小心,除了久坐打電腦外,錯誤的睡覺姿勢也是隱藏的誘發原因之一!中醫師表示,臨床上發現,10個肩膀痛的病人裡有9個會側睡,只要改變這個習慣,將有助於疼痛緩解。而除了矯正不當的姿勢外...
揉揉手藏驚人療效~3穴位緩解上班族慢性疲勞
俗語說「雙手萬能」,傳統中醫則認為,「10指連心」,建議平日應養成「揉揉手」好習慣,不僅讓精神變好,還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調,雙手匯通全身經脈,與五臟六腑密切連結,特別是「手是健康門戶...
中醫也可到宅服務 大林慈濟長照計畫,中醫可到家針灸、拔罐、推拿樣樣來
很多國人都有「看中醫調理身體的習慣」,但如果因為失能而行動不便、生活無法自理的民眾,就很難到醫院或中醫診所求醫。大林慈濟醫院中醫部展開「中醫社區及居家醫療服務網絡計畫」,加入長照計畫,提供「中醫到...
龍千玉曾罹甲狀腺惡性腫瘤!「手術8小時」看淡生死 中醫授「3穴位」散結消腫
60歲台語女歌手龍千玉出道多年,在台語歌壇上被封為「情歌天后」,獲得許多歌迷支持,不過,前陣子她分享多年前自己健康曾經亮紅燈,發現身體長出惡性腫瘤,對於生死議題相當看得開。看更多:8旬嬤暴肥又眼皮遮...
沒病卻渾身不對勁可能是氣血堵塞了!中醫8穴道疏通淤滯一身輕鬆 - 早安健康
你也有「這裡痛、那裡痛」卻找不到明確原因的經驗嗎?中醫師蘇晏民觀察,門診中有不少這樣的患者,且通常還會合併肌肉疼痛以外的病症,比如睡眠障礙、全身疲勞、焦慮不安等。(編輯推薦:從今天起,睡個好覺吧!...
56歲的她髮量超茂密還沒白髮!李若彤曝2招按摩法改善白髮、掉髮醫推1款粥預防掉髮
曾飾演《神鵰俠侶》中小龍女的香港女星李若彤今年已56歲,然而她的髮質依然烏黑、豐盈。令人好奇髮質究竟是如何保持的?她強調,頭皮按摩對預防白髮和掉髮很重要,平時會用「開穴」和「撥筋」的兩種技巧來改善頭...
頭痛到吃不下、睡不著!依據引發原因來治療中醫師授3穴道緩解疼痛
文章也可以用聽的「醫生,我最近頭一痛到吃不下飯、睡不著覺」、「我長時間工作後,就頭痛、肩頸痠痛,根本無法專心工作」。常見2種類型頭痛現代人因為生活緊湊、工作緊繃都有頭痛的經驗,頭痛一般分為原發性和...
天氣轉冷手腳冰冷難入睡?一張錫紙助升溫8度!配合4穴道溫敷暖身
天氣轉涼,許多人苦於手腳冰冷,尤其是晚間入睡就算穿上厚毛襪,雙腳還是冷冰冰像「冰棒」。對此,專家建議只要將錫紙(鋁箔紙)塞入鞋中,包覆腳掌前端大約就可以提升足部溫度8度左右。有位網民在PTT上表示,冬...