『館長』成吉思汗|生酮飲食
生酮飲...
生酮飲食使體重下降、肌力退步、膽固醇升高都是預期中會發生的,但我沒料到整體血脂肪都顯著惡化,連尿酸與發炎指數都跟著上升,這讓我很難替 ..., 現在回想起來,我希望當時有做生酮前的飲食紀錄、身體組成(如inbody)、最大肌力(蹲舉、卧舉、硬舉)、以及最大攝氧量(心肺耐力)的測量,只可惜 ..., 吃錯了會生病」,有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等,其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡,其實,近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。, 現在回想起來,我希望當時有做生酮前的飲食紀錄、身體組成(如inbody)、最大肌力(蹲舉、卧舉、硬舉)、以及最大攝氧量(心肺耐力)的測量,只可惜 ..., 標籤: 生酮大家講, 生酮飲食, 運動, 耐力, 重訓, 重量訓練, 碳水化合物, 酮好, ... 至於生酮飲食實際上如何影響有氧耐力、以及肌力表現...
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生酮飲食使體重下降、肌力退步、膽固醇升高都是預期中會發生的,但我沒料到整體血脂肪都顯著惡化,連尿酸與發炎指數都跟著上升,這讓我很難替 ..., 現在回想起來,我希望當時有做生酮前的飲食紀錄、身體組成(如inbody)、最大肌力(蹲舉、卧舉、硬舉)、以及最大攝氧量(心肺耐力)的測量,只可惜 ..., 吃錯了會生病」,有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等,其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡,其實,近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。, 現在回想起來,我希望當時有做生酮前的飲食紀錄、身體組成(如inbody)、最大肌力(蹲舉、卧舉、硬舉)、以及最大攝氧量(心肺耐力)的測量,只可惜 ..., 標籤: 生酮大家講, 生酮飲食, 運動, 耐力, 重訓, 重量訓練, 碳水化合物, 酮好, ... 至於生酮飲食實際上如何影響有氧耐力、以及肌力表現...
#5 【生酮大辯論二】史考特醫師X酮好:生酮飲食可以讓我的運動表現更好嗎 ...
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#7 PEETA 營養健身葛格- 生酮飲食長篇(封面很醜) 第一篇
重訓員建議用補碳式生酮飲食來補肌力。 5. 有些人一開始吃太油,胃腸會不適應。 研究顯示出生酮可以維持肌肉,不讓肌肉被消耗掉。但是理論上來講增肌需要攝取較 ...
重訓員建議用補碳式生酮飲食來補肌力。 5. 有些人一開始吃太油,胃腸會不適應。 研究顯示出生酮可以維持肌肉,不讓肌肉被消耗掉。但是理論上來講增肌需要攝取較 ...
#9 燃燒脂肪還肌肉?運動單靠生酮飲食電解質易不足! – 媽媽經
以目前研究來說,生酮飲食在減脂有很好的成效,因為「生酮飲食」的用意就是燃燒脂肪產生酮體,但單單靠飲食只能將體脂肪減至一定程度,若是生 ...
以目前研究來說,生酮飲食在減脂有很好的成效,因為「生酮飲食」的用意就是燃燒脂肪產生酮體,但單單靠飲食只能將體脂肪減至一定程度,若是生 ...
![維骨力不含鈣 能顧關節不補骨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
維骨力不含鈣 能顧關節不補骨
在台灣風土民情「吃好逗相報」,口耳相傳的催化下,維骨力儼然成為葡萄糖胺的代名詞,甚至許多人從歐美旅行歸國,都會購買維骨力送給父母、長輩,以顯孝心。但這項深植於消費者心中,幾乎以立於不敗之地的...
![走路快慢勤變速 熱量消耗多更多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走路快慢勤變速 熱量消耗多更多
fiogf49gjkf0d 每到凌晨或是晚上,在公園裡、學校操場上,總能看到有許多穿著運動服的民眾在「埋頭苦走」,希望能通過健走來幫助減肥或維持身材。除此之外,假日舉辦的健走活動也時常強調「健走不會傷害膝蓋...
![即使是簡單的步行 也能降低早死風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
即使是簡單的步行 也能降低早死風險
美國體育活動指南建議,成年人每周至少要進行150分鐘的中等體力活動,或是75分鐘的強烈體力活動,才能獲得實質性的健康益處;運動的好處包括降低過早死亡的風險,避免心血管疾病如冠心病、中風或癌症、第2型...
![美國學校政商名流愛學費破百萬家長搶破頭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![最短距離!坐公車一分鐘不到走路40秒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【健康動一動】每天30分鐘降血壓5運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)