手部有個強腎穴常按效果很強大
墊腳跟」這個動作可以強化腎經,基本上每個人都能做到。把重心放在前腳掌上,慢慢地把腳跟抬起來,再慢慢地落下去。在這樣抬腳跟的過程中,就能 ..., 腎虧則是廣泛的說法,又可以從腎氣、腎陽、腎陰、腎精來看「腎虧虛」的現象, ... 流注於腎經,在這段時間刺激腳底湧泉,對於強化腎氣特別有功效。,人的腎氣足,則身強體健、活力充沛,倘若腎氣不足、體虛乏力,未老也會先 ... 而人體的先天精氣是由「腎」統籌管轄,經由調理腎的陰陽,便可強化生命中的抗衰老機制 ... ,作用:可加強腎系統的血液循環並滋養腎氣,增強抵抗力。 ... 動作,可以紓解下背部壓力,並能讓下背部的血液循環和氣體流動通暢,強化腎系統功能,有助增強腎氣。 , 在中醫理論中,耳朵是腎臟的外部表現,耳垂組織飽滿,一定程度上是腎氣充足的一種表現。經常摸耳朵,...
腎不好容易腰痠背痛,腎經是從腳底到大腿內側再到胸部,和腎氣息息相關的膀胱經則有通過上背部及下背部,因此,要強化腎功能可從強化下背肌的運動開始,加強腎 ...
![小指按摩 遠離婦女病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小指按摩 遠離婦女病
婦女疾病以卵巢、子宮問題為多,中醫師袁國山建議女性不妨利用空檔按摩小拇指來自我保健,可調理經期、強化卵巢與子宮。 按摩方式:先旋轉小拇指持續10秒,接下來,將小指往上扳定持續約10秒,再將小指往...
![預防腎虛提早老化 補陽藥材有妙用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防腎虛提早老化 補陽藥材有妙用
男性也有更年期!許多人都以為只有女性會有更年期症狀,失眠、性慾降低、容易生氣、注意力不集中等,其實部分男性到了一定年齡,也會有類似症狀。中醫師建議,性愛頻率應該節制,以免耗損太多的先天氣。 ...
![【冬蟲夏草密碼】益氣保肺益腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【冬蟲夏草密碼】益氣保肺益腎
外觀像蟲又像草,自古即為宮廷補品且被中國人視為「藥中之王」的冬蟲夏草,近來被衛生單位抽查發現市面上充斥魚目混珠的冬蟲夏草相關產品,消費者如果想買的安心吃的安心,以生物科技培養製造者來說,必需...
![腎氣虛容易卵巢早衰!喝雞湯、按穴道...女中醫的3大腎虛解方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腎氣虛容易卵巢早衰!喝雞湯、按穴道...女中醫的3大腎虛解方
photos放大顯示根據內政部統計,台灣45歲至55歲的更年期婦女人口約佔全國總女性人口的16%,其中,有46%的女性在停經前後數年的這段期間,曾出現嚴重的更年期症狀導致生活受到困擾。這是因為女性過了40歲之後,...
![養心補腎氣!彥寬老師授一招 讓心臟更強壯,腎養心法消疲勞增元氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養心補腎氣!彥寬老師授一招 讓心臟更強壯,腎養心法消疲勞增元氣
民眾若想養心,可以怎麼做?氣功老師彥寬指出,黃帝內經提到心腎交融,若有心臟問題,除了練習心臟功法外,補腎氣也相當重要。 彥寬老師表示,許多老年人,因為心臟的氣不足,站太久會頭暈,因此能坐就不站,能...
![打完疫苗頭髮一碰就掉?中醫師教2個手法幫頭皮補氣 搶救落髮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打完疫苗頭髮一碰就掉?中醫師教2個手法幫頭皮補氣 搶救落髮
門診中一名不到40歲的病患抱怨,才打完疫苗一個禮拜後,便出現嚴重落髮,輕輕一碰頭髮便像紙片般掉下來,除了幫她調理外,中醫師彭溫雅提供2個手法幫頭皮補氣,搶救落髮危機。看更多:日帥哥打莫德納後狂掉髮變...
![台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎
根據世界衛生組織(WHO)統計顯示,慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說,韓國慢性病的早死率為7.3%,台灣則更高達11.9%,表示有1成2的人無法活過70歲!慢性病在西方科學來說,是身體長期處於發炎中,在中...
![「腎不好」健忘又掉髮!養腎2穴位 活化腦細胞、增強記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「腎不好」健忘又掉髮!養腎2穴位 活化腦細胞、增強記憶力
總是忘東忘西,年紀輕輕就健忘嗎?養生氣功專家李章智建議,經常按摩「腎俞穴」,可以活化腦細胞、增強記憶力,也能改善腰背疼痛。 腎氣不足容易健忘、腰背疼痛中醫認為「腰者腎之府」。李章智指出,腎氣虧損容...
![糖尿病從頭害到腳 上課教你中醫多管齊下,中藥、艾炙、耳穴、針炙可治病可消症狀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病從頭害到腳 上課教你中醫多管齊下,中藥、艾炙、耳穴、針炙可治病可消症狀
每天吃藥,還要打針,糖尿病已經成為現代人最常見的慢性病,而且糖尿病不只是一種疾病,它會影響全身多器官,從眼睛、耳朵到腎臟、心臟、腳等,無一不受影響。治療糖尿病不只可以吃西藥,其實中醫也有許多方法可...
![腎虛看這裡就知道!彥寬老師教一招「護腎舒腰功」 養腎抗衰老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腎虛看這裡就知道!彥寬老師教一招「護腎舒腰功」 養腎抗衰老
「腎虛」不分男女,女性會有手腳冰冷、月經不調、不孕、更年期提早報到等問題;男性也會有腰痠腿軟、倦怠、疲勞、性慾減退等功能障礙。氣學管理專家彥寬老師提醒,當腎氣虛弱,人的精力體力不振,所有臟腑功能都...
![頻尿、蛋白尿怎麼辦?中醫教2穴緩減尿意、這款茶顧腎 1私房湯改善蛋白尿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頻尿、蛋白尿怎麼辦?中醫教2穴緩減尿意、這款茶顧腎 1私房湯改善蛋白尿
頻尿、夜尿超惱人,有什麼方法可以改善呢?中醫師吳明珠表示,可透過雙手的「中渚穴」和「液門穴」按壓保養,讓膀胱肌肉放鬆;也可以透過和「縮泉丸」相同成分的縮泉茶飲健脾補腎,緩解頻尿症狀。此外,如果有蛋...
![身體5部位冷不得,會得病!中醫教你暖暖包「放這裡」補元陽又暖身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體5部位冷不得,會得病!中醫教你暖暖包「放這裡」補元陽又暖身
寒流一波接一波,你有做好保暖準備嗎?外出除了戴好毛帽、圍巾、口罩、手套、暖暖包之外,中醫提醒身體有5個部位千萬別受寒!另外,中醫師也分享把暖暖包放在幾個穴道上,能補充人體的元陽。 5個身體部位千萬別...
![小雪節氣到!中醫師建議注重足部保健、飲食選黑色食物,2個穴道保養幫助養腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小雪節氣到!中醫師建議注重足部保健、飲食選黑色食物,2個穴道保養幫助養腎
魏子善中醫師也建議大家可以足浴保健,促進血液循環,像是清朝乾隆皇帝的養生要訣裡也非常重視足部,他的足部保養法是「晨起三百步,晚間一盆湯」,這一盆湯指的就是足浴。不過足浴並非用熱水泡腳就好,必須注意...
![攝取「黑色食材」提升免疫力中醫:補養腎氣| TVBS](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
攝取「黑色食材」提升免疫力中醫:補養腎氣| TVBS
要維持好的抵抗力的話,平常飲食作息很重要,尤其入秋之後天氣轉涼,不少人工作忙碌壓力大,中醫師指出,氣虛貧血腰酸背痛的人,建議攝取黑色食材,像是熟地黑米、何首烏、黃精、芝麻,可補腎,如果氣虛,可以選...
![天氣轉冷手腳冰冷難入睡?一張錫紙助升溫8度!配合4穴道溫敷暖身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣轉冷手腳冰冷難入睡?一張錫紙助升溫8度!配合4穴道溫敷暖身
天氣轉涼,許多人苦於手腳冰冷,尤其是晚間入睡就算穿上厚毛襪,雙腳還是冷冰冰像「冰棒」。對此,專家建議只要將錫紙(鋁箔紙)塞入鞋中,包覆腳掌前端大約就可以提升足部溫度8度左右。有位網民在PTT上表示,冬...
![人中北斗全奧義](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Thermal Shock Test](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![[人中北斗]世紀末醫生傳說?!-全音樂小遊戲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![人中北斗快速賺取【宿命點】方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![人中北斗支線任務劇情攻略(26) 改造秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)