廣東粥熱量遠勝鹹粥宵夜首選這一味!?
, 除了美味的小吃遠近馳名,「鹹粥」也是許多饕客造訪台南的重點料理。 台南人從早到晚都可以來碗鹹粥,許多店家因此營業到深夜,為冷清的道路 ...,低GI鹹粥, 熱量(卡), 重量(克). 香菇肉末粥. 158. 300. 雞蓉玉米粥. 158. 300. 素羅漢粥. 156. 300. 養生雜糧粥. 158. 300. 南瓜海鮮粥. 160. 300. 海鮮雜糧粥. 160. 300. , 運動健身當道,究竟怎麼吃才能健康又營養?龐德體驗廚房資深營養師袁毓瑩針對運動族群,設計一道適合運動前30~40分鐘食用的料理「古早味 ...,白粥、地瓜粥、鹹粥等粥品 ... 吃出清淡與美味~清粥小菜的吃法與熱量計算 【基本吃的原則】粥的熱量一般只有飯的一半,一碗(以大同瓷器碗為標準)稠稠都是顆粒的 ... ,品名. 份量 / 重量(g). 熱量(大卡). 稀飯. 一碗(八分) / 250. 141. 乾飯. 一碗(八分) / 200. 284. 鮮魚粥. 一碗. 208. 香菇雞肉粥. 一碗. 394. 皮蛋...
除了美味的小吃遠近馳名,「鹹粥」也是許多饕客造訪台南的重點料理。 台南人從早到晚都可以來碗鹹粥,許多店家因此營業到深夜,為冷清的道路 ...
低GI鹹粥, 熱量(卡), 重量(克). 香菇肉末粥. 158. 300. 雞蓉玉米粥. 158. 300. 素羅漢粥. 156. 300. 養生雜糧粥. 158. 300. 南瓜海鮮粥. 160. 300. 海鮮雜糧粥. 160. 300.
品名. 份量 / 重量(g). 熱量(大卡). 稀飯. 一碗(八分) / 250. 141. 乾飯. 一碗(八分) / 200. 284. 鮮魚粥. 一碗. 208. 香菇雞肉粥. 一碗. 394. 皮蛋瘦肉粥. 一碗. 325. 花生麵筋.
因為一直吃不飽,身體的防衛機制會啟動,你不肯賺熱量給身體, .... 台南特產阿憨虱目魚鹹粥= 約250Kcal; 想吃好一點的時候,單點麥當當火腿蛋堡 ...
動物性食品 健康殺手
動物性蛋白質過量不但會造成骨質疏鬆,還會致病致癌!美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授柯林.坎貝爾經過多年研究指出,動物性食品容易提高癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的風險,他形容過去被視為優質...
食物太油熱量過高 小心血太油乳靡血
國人血液越來越油!台北捐血中心統計97年迄今的捐血資料,發現乳糜血佔捐入量比例節節升高。98年乳糜血佔全血捐入量比例為4.7%,而99年1至4月乳糜血佔全血捐入量比例提高至6.8%。 何謂「乳靡血」呢?台北...
月餅熱量之冠!一個廣式等於3碗半飯
中秋佳節即將到來,街頭上已經開始出現月餅、烤肉、柚子等應景的相關產品,有人過完中秋節,整整胖一圈,原來關鍵就在吃進肚子裡的熱量,你知道嗎?月餅、綠豆椪、蛋黃酥的熱量高,尤其是吃完一個傳統的廣式...
5百克年糕熱量等於四碗飯 健康年糕吃得巧
年節吃象徵「步步高升」應景年糕、蘿蔔糕必不可少,尤其油炸年糕外酥內軟,真的好好吃!市售的年糕通常有紅豆年糕、黑糖年糕、蘿蔔糕、港式蘿蔔糕等口味,根據調查,市售傳統甜年糕每100克熱量達284大卡,紅...
聰明選購年菜 美味健康輕鬆上桌
今年春節假期長達九天,如何在過年期間讓全家人吃得美味開心又健康,讓許多婆婆媽媽絞盡腦汁。尤其傳統年菜,不是熱量偏高或高油、高鹽、就是缺少蔬菜,加上長假期間民眾多從事靜態的休閒活動,吃得多動得少...
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
小S在生完第三個寶寶之後,成功瘦下7公斤,恢復懷孕前的火辣曲線,還在節目中大秀水蛇腰和纖瘦美腿,驚艷眾人。許多孕媽咪紛紛打聽,到底該如何在產後迅速恢復身材。 「想要在產後快速恢復好身材,孕期一...
知道嗎? 晚餐食量與飯友體重息息相關
平常你都和誰一起吃晚餐呢?和你一起吃晚餐的人,體重是胖還是瘦?這可是跟你晚餐的進食量大有相關喔!根據美國最新的一項研究指出,和自己共進晚餐的同伴的體重肥胖,將會影響進食量的多寡,此研究刊登在...
啤酒沒那麼糟 女性適量喝可護心
fiogf49gjkf0d 不管是KTV聚會、好友齊聚聊天;又或者獨自一人在電視機前看球賽,手中的啤酒是絕對少不了的飲品!不過,飲酒過量有害健康,在常人眼中,啤酒總是讓人又愛又恨。但事實上,啤酒並沒有你所想的那...
長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升
fiogf49gjkf0d 許多老年人咀嚼能力不好,喜歡吃容易消化軟爛的鹹粥、濃湯和羹類。不過,中華民國糖尿病衛教學會副祕書長陳紋慧提醒,食物熬煮過久,澱粉過度糊化GI值變高,很容易讓血糖飆升,反而不利於血糖...
燕麥白米粥偏方 降膽固醇甩肥肉
安海瑟薇之前為了電影積極瘦身,每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養,雖然這樣方式太過激烈,不建議一般人採取,但燕麥本身的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物,飲食中如攝取過多鹽分與油脂,不但會變胖,又有慢性...
冬天聚餐、吃鍋約會多 熱量爆高!怕高血壓、怕胖,醫師教大餐前吃蛋等「3食物」不怕胖"
新冠肺炎疫情解封,再加上冬天大家都喜歡一起吃火鍋、大餐,最近許多人都發現幾乎每天午餐、晚餐都在大吃大喝,不僅明顯變胖,也擔心過多的熱量會爆血管,該怎麼辦呢?麻豆新樓醫院家庭醫學科主任莊立奇有絕招:...
腸胃炎只能吃白粥吐司?營養師授「腸胃炎飲食5原則」,4類食物吃了恐繼續拉
中秋節剛過完,報復性烤肉+月餅,再配柚子,連假瘋狂吃後你的腸胃還好嗎?是否不小心就成了急性腸胃炎[1]苦主?若不幸得急性腸胃炎,你是否認為你的飲食只能吃粥跟吐司?對此,營養師高敏敏分享要怎麼調整飲食,...