減肥塑身!分享我的新手健身三階段#53
,結果一急就容易亂投醫,. 越減越肥不說,還搭上了身體健康。 開始減肥前,不妨先搞懂這7個問題,. 可以讓你比別人少走許多彎路哦! 減肥七個問題,答對了才能瘦. ,如果你還沒看過下面這篇文章,記得先動動手指點去看喔♥減肥♥如果你想當瘦子,就必須知道的正確 ... 於是又復胖到60、62公斤然後又開始減肥又瘦又復胖又減肥. ,[減肥故事分享] 減肥該怎麼開始? 安柏兒分享自己的辛酸故事. 1 (請focus在我的大腿上!緊貼vs寬鬆). ps: 有天男朋友看到我左邊這張照片時, 他說:哇!妳這時候 ... ,對於終於下定決心要減肥的你 我先恭喜你終於踏出了第一步 但是這一步對於長久生活習慣不良的你來說 會顯得有點稍嫌沉重 例如一開始的節食、運動等 很容易造成 ... , 開始================= 我也跟所有的減肥者一樣1.很沒有自制力2.很沒有...
結果一急就容易亂投醫,. 越減越肥不說,還搭上了身體健康。 開始減肥前,不妨先搞懂這7個問題,. 可以讓你比別人少走許多彎路哦! 減肥七個問題,答對了才能瘦.
如果你還沒看過下面這篇文章,記得先動動手指點去看喔♥減肥♥如果你想當瘦子,就必須知道的正確 ... 於是又復胖到60、62公斤然後又開始減肥又瘦又復胖又減肥.
[減肥故事分享] 減肥該怎麼開始? 安柏兒分享自己的辛酸故事. 1 (請focus在我的大腿上!緊貼vs寬鬆). ps: 有天男朋友看到我左邊這張照片時, 他說:哇!妳這時候 ...
對於終於下定決心要減肥的你 我先恭喜你終於踏出了第一步 但是這一步對於長久生活習慣不良的你來說 會顯得有點稍嫌沉重 例如一開始的節食、運動等 很容易造成 ...
開始================= 我也跟所有的減肥者一樣1.很沒有自制力2.很沒有毅力3.很容易就”啊算了明天再減” ...
![衛局推廣健康飲食 天天5蔬果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
衛局推廣健康飲食 天天5蔬果
三、二、一,天天五蔬果,健康過中秋!昨日在副縣長葉南銘、衛生局長黃志中與鳳山市長許智傑拿瑯頭共同打擊肥胖下,與民眾共同約定在中秋佳節仍要維持健康蔬果飲食,讓連續假期無憂慮、身體無負擔! 衛生...
![美人心機 保養做得好 化妝不NG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美人心機 保養做得好 化妝不NG
化妝的觀念越來越普及,女性朋友們都可以透過彩妝品來讓自己更亮眼。近年來由韓國吹起一陣『裸妝』風,強調輕透幾乎無妝的肌膚質感,美人們在底妝上展現心機,以輕薄的妝感,營造沒化妝、如同天生般的好膚質...
![打開藍色大門 憂鬱症不孤單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打開藍色大門 憂鬱症不孤單
憂鬱症是一種情緒障礙的疾病,近年來隨著社會型態的改變,現代生活中的壓力日增,憂鬱症亦逐漸受到重視,國際間流行病學發生率約為15%,但這個數字普遍被認為是個低估值。現代人需瞭解與認識憂鬱症,當親友...
![鳥糞敷臉可保青春? 醫師:別輕易嘗試!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鳥糞敷臉可保青春? 醫師:別輕易嘗試!
青春永駐,是每個女人的夢想,不少熟女立志做個「美魔女」,一項調查發現,現年45歲卻依舊青春美麗的永遠玉女周慧敏,勇奪港台「美魔女」之冠,第二名則是第一名模林志玲。 「美魔女」一詞是從日本傳來...
![熬夜苦讀 成績不進反退?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熬夜苦讀 成績不進反退?!
熬夜苦讀,相信是不少人學生時代的真實寫照,面對大考,經常覺得二十四小時都不夠用,只好挑燈夜戰,希望能考取好學校、好科系,為將來的前途開闢寬敞道路。不過,放棄睡眠時間熬夜念書,除了白天精神容易...
![減重沒動力? 國健局免費諮詢乎你瘦落去](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重沒動力? 國健局免費諮詢乎你瘦落去
想減重怕沒動力,專業人員Callin助媽媽一臂之力!有糖尿病家族病史的游媽媽身材肥胖,多次減重卻效果不彰,偶然撥了國民健康局免付費體重管理諮詢服務專線,在營養師協助下,8個月內體重減輕7公斤,而且瘦...
![立志變身千頌伊 瘦身不成反躁鬱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
立志變身千頌伊 瘦身不成反躁鬱
近來韓劇《來自星星的你》在台灣爆紅,掀起了一股千頌伊熱潮,由全智賢所飾演的女主角-千頌伊,戲裡戲外的一舉一動都成了女性們爭相模仿的範本。日前一位體型較胖的輕熟女,因為嚮往千頌伊那般高挑纖瘦的...
![周末狂睡打亂生理時鐘 代謝疾病趁虛而入](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
周末狂睡打亂生理時鐘 代謝疾病趁虛而入
fiogf49gjkf0d 很多上班族或是學生,周一到周五這幾天都得早起上班上課,過著疲憊匆忙的日子,因此大多人會趁周末假日時補眠。有些人可能在周五晚上就開始狂歡、晚睡,然後周六、周日再來補眠睡個夠,很多人...
![肌齡重返青春兩大關鍵 除皺、保水缺一不可](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌齡重返青春兩大關鍵 除皺、保水缺一不可
女人年紀到了30、40歲以後,身體各部位的膠原蛋白都逐漸流失,臉頰凹陷、蘋果肌下垂、皺紋都在百般不願意的情況下開始出現。為了讓肌膚重回年輕時的緊緻彈性,新型Ulthera音波拉提手術和女星們最愛用的水光...
![身高體重都是3位數 女大生這樣瘦下來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身高體重都是3位數 女大生這樣瘦下來
今(107)年22歲的鍾華瑄從小被確診為自閉症,喜歡繪畫但缺乏運動,以致年紀越大,體重越重,身高166公分的她,體重曾一度飆到133公斤,BMI值高達43。所幸,1年半前接受袖狀胃切除手術,至今總共減重65公斤...
![研究:睡眠品質不佳 小心記憶力大崩壞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:睡眠品質不佳 小心記憶力大崩壞
我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺,終其一生共睡了約175,000個小時,這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,卻占去了我們這麼多的時間,究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎?晚上睡不好白天腦力跟...
![瘦身不能吃澱粉?錯!它才是幫助你燃燒脂肪的好朋友](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身不能吃澱粉?錯!它才是幫助你燃燒脂肪的好朋友
photos放大顯示減肥不能碰澱粉?這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論!之所以有眾多信徒奉之為圭臬,源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星,十個有九個會在鏡頭前告訴你:「我‧不‧吃‧澱‧粉!」於是乎,虔誠的減肥教友...
![快走、騎腳踏車會變蘿蔔腿?一次解答瘦身6大問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快走、騎腳踏車會變蘿蔔腿?一次解答瘦身6大問題
photos放大顯示Q:大腿會不會變得很粗壯? 運動會使肌肉充血,藉此得到更多氧氣和養分,因此運動過後會覺得腿好像變粗了,事實上這只是暫時現象,過一會兒就恢復了。 室內腳踏車騎了一段時間之後,大腿前側可能...
![一樣是164公分54公斤,肥肉卻差了9公斤?營養師教你:增加代謝力3關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一樣是164公分54公斤,肥肉卻差了9公斤?營養師教你:增加代謝力3關鍵
photos放大顯示今天有兩位團員來iFit找營養師測量體脂代謝,他們不愧是姊妹淘,年齡、身高、體重都一模一樣,原以為檢測結果應該差不多,沒想到報告卻出乎他們的意料!photos放大顯示從報告上看到,A小姐每天光...
![甲狀腺亢進服藥後,體重竟飆升?營養師:這樣吃不NG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甲狀腺亢進服藥後,體重竟飆升?營養師:這樣吃不NG
甲狀腺機能亢進,明明體重變瘦才正常,為什麼服藥控制後,體重不減反增呢?1名34歲的OL,10年前因罹患甲狀腺機能亢進而就醫。可是,沒想到經過1、2年的用藥治療後,雖然不適症狀得到緩解,但體重卻也跟著節節飆...
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