香蕉搭配一物有超讚功效,能排毒通便,腰細連皮膚都光滑了! - 健康 ...
香蕉含有豐富的各種維生素、蛋白質及醣份,搭配低熱量的芭樂。營養又順口的香蕉芭樂汁,一杯果汁含有香蕉及芭樂營養滿滿,幫助排便順暢又有飽 ...,一天一杯健康保生^^ 蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓芒果汁:幫助消化, ... 蛋白質西瓜汁:消暑利尿,降血壓芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力香蕉汁:提高 ... 硬柿子、山竹、蕃茄熱性水果:有龍眼、荔枝、芒果、榴連平性水果:有芭樂、蘋果、 ... , 若要喝果汁養生,強酸性的檸檬、李子、百香果、葡萄柚等水果,建議要以1:1的比例稀釋再飲用,番茄、鳳梨等屬於中酸度的水果,建議和香蕉、蘋果等 ..., 自從為了製作小可的副食品,而失心瘋買了尚朋堂的高級生機調理冰砂機以後,我就很少常使用它了。 後來,小可一歲,不用再把食物打成泥以後, ..., 此外,芭樂熱量極低,膳...
一天一杯健康保生^^ 蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓芒果汁:幫助消化, ... 蛋白質西瓜汁:消暑利尿,降血壓芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力香蕉汁:提高 ... 硬柿子、山竹、蕃茄熱性水果:有龍眼、荔枝、芒果、榴連平性水果:有芭樂、蘋果、 ...
自從為了製作小可的副食品,而失心瘋買了尚朋堂的高級生機調理冰砂機以後,我就很少常使用它了。 後來,小可一歲,不用再把食物打成泥以後, ...
香蕉、芭樂切小塊. 放入果汁機攪拌勻. 2. 放入果汁機攪拌勻. 加冰塊跟水(適量). 3. 加冰塊跟水(適量). 在攪拌成汁. 4. 在攪拌成汁. 過濾雜質,入杯, ...
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
補充維他命 僅二成天天吃
維生素E及鈣最容易補過量,除非特殊需求,每天1顆綜合維他命就足夠。 一項針對25~50歲都會男女所進行的「國人維他命使用行為調查」發現,八成的受訪者認為自己作息不正常,這些族群以外食族、熊貓族居多...
芭樂、番茄助腸胃蠕動 過年不卡油
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)春節不忌口,恐成大腹翁、大腹婆!據調查,過年期間約37.9%的民眾體重增加,平均胖1.94公斤!對此,國民健康署表示,傳統年菜常有糖醋魚、東坡肉、羹類等佳餚...
吃對就會瘦!減肥水果三大選擇:蘋果、芭樂、小番茄
photos放大顯示減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,只要把握幾個大原則,無論在家或在辦公...
香蕉剝皮就吃大NG!無毒水果聰明吃
可以減重瘦身,又能舒壓助眠,讓香蕉成為市場寵兒,許多人一拿到黃香蕉,直接剝了外皮就吃,然而,這樣的動作卻是大NG!食安達人譚敦慈提醒,每一種水果都有需注意的清洗方式,即使是香蕉,剝開外皮前,也建議要...
冬天皮膚太乾要吃什麼?營養師大推6種食療保濕 早餐這樣吃也有好皮膚
冬天一到,強烈寒風直往臉上狂吹,造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形,連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼,該怎麼辦?營養師許育禎分享以下6種保濕肌膚的好食材,讓冬季皮膚也可以嫩的掐出水分! 1.多喝...
居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼"
疫情期間居家上班、上課成為常態,3C的使用也更頻繁,而長時間盯著電腦螢幕看,如果不注意護眼,小心視力一去不回頭。營養師建議,適時地暫停使用3C、多看看遠距離,並攝取護眼食物,如β-胡蘿蔔素、維生素B群、C...
痛風/吃出來的帝王病!預防痛風不是避開海鮮就好 5大好食物促進尿酸排出
過去痛風被認為是富貴病或帝王病,因為痛風常因豐盛的飲食如大魚大肉和飲酒而引發,現代人生活水準提升,生活中的飲食愈趨西化,肥胖人口隨之增多,因此痛風不再只限於富貴人家,而是變成一種常見疾病。 哪些人...
醫警告:便秘嚴重恐影響泌尿道健康!想補充膳食纖維、清宿便靠「它們」
即將過年,在吃完大魚大肉後,漫長的年假配上各種零食與電視劇簡直是最快樂的事情,但毫無節制的這樣吃,當心假期還沒結束,腸道先開始卡卡不順暢。醫師提醒,便祕太嚴重也會影響到泌尿道造成發炎,這時可以多吃...