妍姿消除胃凸的運動
如果你的上腹部總是鼓鼓的,怎麼運動減脂都沒用,那麼它可能不是因為肥胖造成,而是「胃凸」惹的禍。想要脫離腹愁者聯盟,就要從對症下藥開始, ..., 小腹亂不夠,還有個胃凸困擾著你嗎?小編瘦身都是秉持著「找出會胖的原因」並想辦法根除原因!因此,想要消除胃凸,我們先來了解「為什麼會胃凸 ...,你是胃凸一族嗎?一吃飽飯就會明顯感到胃脹氣,上腹部總是感覺不平整,從側面看起來就象是有兩對胸部? 千萬不要以爲只有胖得人才會胃凸,脂肪太多或太少都是 ... , 張文馨☀瘦小腹☀【早安健康/張文馨中醫師】窈窕對策,瘦身經絡拍打&必按的激瘦穴位! 激瘦經絡拍打,跟我這樣做! 圖片取自張文馨醫師部落格 ..., 【早安健康編輯部/綜合報導】調整了飲食習慣、也有定期運動,成效卻不盡理想、小腹贅肉依然難消?造成小腹的...
小腹亂不夠,還有個胃凸困擾著你嗎?小編瘦身都是秉持著「找出會胖的原因」並想辦法根除原因!因此,想要消除胃凸,我們先來了解「為什麼會胃凸 ...
你是胃凸一族嗎?一吃飽飯就會明顯感到胃脹氣,上腹部總是感覺不平整,從側面看起來就象是有兩對胸部? 千萬不要以爲只有胖得人才會胃凸,脂肪太多或太少都是 ...
其實日本每3人就有1人會胃下垂卻不自覺,而胃下垂和肌力不足也有關係。 那麼若能選擇改善小腹凸出的運動時,妳會選擇深蹲還是腹肌運動呢?
趕快低頭看看!! 你是胃凸一族嘛?? 你是否有一吃飽飯就會明顯感到胃脹氣?上腹部總是不平整,從側面看起來就像是有兩對胸部呢?一般有兩個小腹的人,通常一個 ...
![腸胃鬧脾氣 保養從腸計議](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸胃鬧脾氣 保養從腸計議
季節變換時,腸胃問題會增多,除了不潔食物、飛沫傳染都可能是媒介,尤其病毒性的腸胃炎也不在少數,醫師提醒,乍暖乍冷的春天裡,溼氣相對較重,如果腸胃敏感或本身有慢性胃炎的人,應多注重保暖,定時用...
![手腳冰冷,原來是因為「肚子著涼」了!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手腳冰冷,原來是因為「肚子著涼」了!
photos放大顯示血液循環差,使得血液無法被送到身體各個角落,便會引發手腳冰冷。自律神經失調是主要原因,而壓力及過度減肥也有可能讓血液循環變差。另外,人感到寒冷時,身體為了保護內臟,血液會自動集中到腹...
![喝烏龍茶消小腹 飯後1小時最佳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝烏龍茶消小腹 飯後1小時最佳
不論是哪一種茶類,都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品,但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說,選擇「半發酵茶」烏龍茶更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積,此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出,養成...
![凸肚有三種!日本健身教練私傳「跑走瘦肚法」,1個月減掉1公斤內臟脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
凸肚有三種!日本健身教練私傳「跑走瘦肚法」,1個月減掉1公斤內臟脂肪
photos放大顯示來源:dreamstime凸出的腹部讓你褲子扣不起來,在人面前沒自信?現在只要找出自己的凸肚類型,就能正確瘦肚子!日本的私人健身教練中野.詹姆士.修一表示,凸肚有分3種類型:內臟脂肪型的人,只...
![脹氣害你便祕、小腹凸,腸道也生病!做地板滾滾操、喝牛奶加●●就能防腸老化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脹氣害你便祕、小腹凸,腸道也生病!做地板滾滾操、喝牛奶加●●就能防腸老化
無論男女老少,或多或少都有脹氣的經驗,再加上現代人工作壓力大、吃飯速度快、長時間久坐不動,肚子脹成為一種常態,穿上稍微合身一點的褲子或裙子就緊的受不了,連上完大號後也感到不甚通暢,令許多人困擾不已...
![狂運動還是小腹凸出?營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
狂運動還是小腹凸出?營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」
每到夏天去海邊,總是在一旁羨慕年輕女孩們平坦結實的小蠻腰,低頭看看自己的小腹卻永遠圓滾滾,這樣到底要怎麼見客啊!明明有空就上健身房,跑步、重訓樣樣少不了,卻怎麼都擺脫不了明顯的腹部凸出…想要有平坦...
![便祕、水腫、脹氣...小腹凸分4種!中醫師教你對症「穴道按摩法」,讓你輕鬆甩掉肥肚肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕、水腫、脹氣...小腹凸分4種!中醫師教你對症「穴道按摩法」,讓你輕鬆甩掉肥肚肚
photos放大顯示夏天總是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊?但是低頭看著自己的小肚肚,真的很不想帶著他們出去見人啊!其實小腹的成因有很多,除了均衡飲食和保持運動,養生老師也要教大家一個輔助的小訣竅,透過...
![便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善
photos放大顯示上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝,甚至習慣吃宵夜,體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣,腸子則堆積著宿便,以致上腹部突出,連腰身都沒有了,彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食...
![如何在1 個星期失去腹部脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![下腹凸出是健康的大敵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瘦極都有肚腩? 分出真假就有得減](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![姊妹淘- 每日收肚腩只需十分鐘(TVB)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)