心穎BB三日減六磅全靠每餐食…
,希臘乳酪少澱粉雙倍蛋白質三天乳酪減肥餐單. 減肥想吃得健康又開心,那麼乳酪減肥餐必定是一眾少女的寵兒!低卡路裡、美味、材料多元化且容易準備的乳酪餐,只 ... ,乳酪美味又健康,更是不少減肥人士視為早餐或甜品的必然選擇。最近市面流行的希臘乳酪(Greek yogurt)及希臘式乳酪(Greek style yogurt),口感味道與一般乳酪 ... ,很多人對的乳酪減肥餐單存有不少謬誤,以為一日三餐內每餐都要有乳酪在內,而且要長期食用才有功效,有些更吃乳酪吃到飽肚為止。社區營養顧問廖泳琪指︰「乳酪 ... , 吃乳酪可減肥?其實因為乳酪本身擁有益生菌,有助調節益菌與壞菌的平衡,可以促進腸道健康;在減肥過程中,配搭餐單食用,給予充分營養,而且 ..., 不捱餓減肥法!營養師推介一星期減肥餐單 ... 不捱餓減肥餐單:星期一. 早餐:麥包兩 ... 下午...
希臘乳酪少澱粉雙倍蛋白質三天乳酪減肥餐單. 減肥想吃得健康又開心,那麼乳酪減肥餐必定是一眾少女的寵兒!低卡路裡、美味、材料多元化且容易準備的乳酪餐,只 ...
乳酪美味又健康,更是不少減肥人士視為早餐或甜品的必然選擇。最近市面流行的希臘乳酪(Greek yogurt)及希臘式乳酪(Greek style yogurt),口感味道與一般乳酪 ...
不捱餓減肥法!營養師推介一星期減肥餐單 ... 不捱餓減肥餐單:星期一. 早餐:麥包兩 ... 下午茶:原味乳酪一杯(一百毫升)加一茶匙蜜糖. 晚餐:去皮蒸 ...
《ELLE》為你找來五位維密天使的餐單,並找專業營養師點評,拆解她們的 ... 早餐: 碳水化合物如藜麥、乳酪、蛋白、水果或蔬菜為主,以維持高能量。
![偏頭痛青少年容易罹患憂鬱症、焦慮症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏頭痛青少年容易罹患憂鬱症、焦慮症
經常偏頭痛的患者,如果在頭痛之前,眼前出現閃光、亮點,或是說不出話來、身體一側沒力氣,就應提高警覺,不要等閒視之。因為調查顯示,罹患預兆性偏頭痛的患者,自殺意念明顯較高。 行政院退輔會、台北...
![為子女買保險 首重醫療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為子女買保險 首重醫療
現代人生得少,所以對於子女的照顧更是無微不至,因此,「如何給予孩子完整的保障?」就成為許多父母關心的課題。但是許多父母認為幫子女買了保險,就萬無一失,卻沒想過是不是切合需求,國際紐約人壽行銷...
![兒童保單 著重教育年金、意外險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兒童保單 著重教育年金、意外險
當15足歲以下兒童沒有死亡保障,保險業者除修改保單外,也對經營兒童保險市場有新規劃。南山人壽企劃暨行銷部資深副總王瑜華表示,南山對兒童保險市場有兩大主軸,教育年金與意外醫療險,以回歸兒童該階段最...
![熬夜上網看電視 夜貓族易生黑眼圈眼袋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熬夜上網看電視 夜貓族易生黑眼圈眼袋
每天晚上10點到凌晨2點是身體新陳代謝最旺盛的時間,如果常熬夜,睡眠不夠,就算是青春無敵的美少女,也可能變成有著大大泡泡眼(眼袋)、悲慘熊貓眼(黑眼圈)的憔悴歐巴桑。時下年輕人許多都是夜貓族,習慣...
![雙薪家庭外食為主 小孩肥胖問題多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雙薪家庭外食為主 小孩肥胖問題多
什麼家庭最容易養出胖小孩?答案是雙薪家庭!台灣癌症基金會今天公布一項研究發現,雙薪家庭小孩高達7成屬於體型肥胖,雖然多數家長飲食觀念正確,但卻因為工作忙碌,飲食內容順從孩子喜愛,進而養出胖小孩...
![孩子半夜哭鬧擾眠 先別急著去收驚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子半夜哭鬧擾眠 先別急著去收驚
fiogf49gjkf0d 有些父母親可能經歷過家中的幼童經常半夜驚醒哭鬧,此時不見得要帶孩子去收驚,生活中導致孩子夜驚的誘因很多,家長可以試著找出原因並加以改善,讓家長和孩子都能睡個好覺。 一名7歲的小男...
![提早入學心智未熟 孩子過動比例較高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
提早入學心智未熟 孩子過動比例較高
fiogf49gjkf0d 孩子過動,可能只是年齡小,心智未成熟。國內研究發現,被診斷為過動症的孩童中,六、七、八月份出生者比率高,而九月後出生,晚一年入學者比例較低,因此懷疑部分被診斷為過動症孩童,可能只...
![小朋友早點睡 幫助長高不發胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小朋友早點睡 幫助長高不發胖
fiogf49gjkf0d 俗話說,早睡早起身體好!讓小孩子早點睡好處多,除了能讓生長激素正常分泌,幫助長高之外,最近還有研究發現,小朋友若是早睡,每天睡得好,之後青少年階段肥胖的機率會比較低,研究刊登在《...
![虎爸虎媽管教嚴 孩子肥胖機率高三成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
虎爸虎媽管教嚴 孩子肥胖機率高三成
fiogf49gjkf0d 現代人教養孩子,各有各的想法和理念,有些父母採取民主式教育,以開放態度耐心與孩子溝通,讓孩子順著自己的想法長大;有些則是嚴格的虎爸虎媽,因望子成龍、望女成鳳的心情,孩子從小就被施...
![別再逼孩子了! 研究:兒童時期受創易早衰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再逼孩子了! 研究:兒童時期受創易早衰
fiogf49gjkf0d 雖然現今都講求愛的教育,不可以打罵,避免讓孩子的身心受到傷害,但仍有些人認為孩子「不打不成器」,認為打孩子對他們來說最好。不過,現在有研究表示,兒童時期發生的創傷,有可能讓人的細...
![兒童餐越吃越肥!一餐逾1700卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兒童餐越吃越肥!一餐逾1700卡
小孩最喜歡的兒童節即將到來,爸爸媽媽想好要帶孩子去哪裡吃大餐讓孩子開心一下了嗎?別忘了注意食物熱量的控制,國健署調查發現,台灣12歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3%,根據調查指出,市面上提供兒童餐的...
![把握年後三週瘦身黃金期!5道「500卡以下輕食便當」,今天想吃哪一道?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把握年後三週瘦身黃金期!5道「500卡以下輕食便當」,今天想吃哪一道?
photos放大顯示過了一個年之後,覺得身上的肥油又變多了嗎?雖然美國年味沒有台灣濃厚,但我也跟著一起放起年假吃吃喝喝。不過每天開懷享受美食的日子總是要付出點代價,看到體重機上的數字有一種快要崩潰的感覺...
![45歲鄭秀文靠「紫薯排毒法」,助便又瘦身!營養師:紫薯這樣吃,效用最大](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
45歲鄭秀文靠「紫薯排毒法」,助便又瘦身!營養師:紫薯這樣吃,效用最大
photos放大顯示近年紫薯極具人氣,紫心不僅浪漫,香甜綿密的口感更是「味」力沒法擋,連凍齡天后鄭秀文都自認是紫薯控,並視紫薯為美肌瘦身神物,就讓我們來看看紫薯有哪些厲害的地方吧!photos放大顯示INSTAGRA...
![年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
![年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
![乳酪減肥迷思原來有分類! 吃對才減到肥 !](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![食乳酪通便又減肥?營餐師話千祈唔好咁樣食...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![食乳酪通便又減肥?營餐師話千祈唔好咁樣食...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)