這樣用滑鼠才不會手痛脖子痛!|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
經常要使用手腕的族群,如上班族、鋼琴老師、家庭主婦、機車族等,都是滑鼠手好發族群。董莉貞指出,在所有族群中,長期以不良姿勢使用鍵盤、滑 ..., 【早安健康編輯部】「滑鼠手」又叫腕隧道症候群,其實是一種病,因為好發於長期使用電腦滑鼠及鍵盤的人,所以被稱為「滑鼠手」。現在大多數上班族的 ..., 敲鍵盤、滑平板這些看起來不費力的動作,其實對於手腕的傷害是很大的。「腕隧道症候群」俗稱滑鼠手、鋼琴家手,是一種常見的慢性勞損造成的疾病 ..., 讓你不再麻痛的舒展操一會兒在鍵盤上飛快打字,一會兒快速地移動和點擊滑鼠,如此乾脆俐落的「彈指神功」,是不是連自己都要嘆服幾聲?, 腕隧道症候群,俗稱「滑鼠手」或「電腦手」,常見形成原因為手腕部位長期 ... 使用電腦鍵盤、滑鼠的人,以及職業上需經常使用手腕進行托...
腕隧道症候群,俗稱「滑鼠手」或「電腦手」,常見形成原因為手腕部位長期 ... 使用電腦鍵盤、滑鼠的人,以及職業上需經常使用手腕進行托舉、扭擰、捏 ...
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋,這些症狀都是“滑鼠手”。 是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成 ...
![上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身
自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後,我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用,有些平板電腦的保護墊雖然可以有固定的角度撐起平板電腦,但角...
![毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用
根據統計,高達8成以上的上班族有肩頸痠痛的問題,嚴重者甚至手腕、手臂無力,光是抬起來就非常吃力。新竹縣醫師公會理事長呂紹達表示,這是現代常見的文明病,若使用電腦的姿勢錯誤,容易導致肌肉緊繃,為...
![整天握滑鼠,手又痛又麻…復健科醫師教你3個小動作舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
整天握滑鼠,手又痛又麻…復健科醫師教你3個小動作舒緩
秋冬氣溫下降是腦血管、心血管疾病的高峰期,睡到半夜,出現手麻症狀時,常讓人擔心是不是急性腦中風?到底時常有惱人的手麻,該怎麼辦?該如何與中風做分辨?photos放大顯示值班醫師:李林鍵坐在電腦前,工作一...
![電腦族手痠麻痛?4招預防腕隧道症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦族手痠麻痛?4招預防腕隧道症候群
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)建議已出現輕微「腕隧道症候群」症狀的民眾,先找醫師與物理治療師,可經由物理治療有效緩解局部疼痛,病患也必須配合進行手部運動,才能更有效的治療病症以及避免...
![「滑鼠手」痛到動不了?捏捏網球、轉轉手,每天一次手腕操,一週就見效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「滑鼠手」痛到動不了?捏捏網球、轉轉手,每天一次手腕操,一週就見效!
手麻無力,拿不住碗、握不穩方向盤,甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為,動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞,都可能是造成手麻的原因,若能藉由按摩刺激穴道及經絡循環...
![滑鼠滑不停 她手腕竟然孵出一顆「蛋」!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
滑鼠滑不停 她手腕竟然孵出一顆「蛋」!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名27歲陳姓女患者,從事網頁設計工作,農曆年前不停地趕工作,2個多月每天幾乎都要待在電腦前10多個小時,因為右手突然出現酸麻情形,赫然發現右手手腕處凸起了一...
![電腦族手腕疼痛難解?巧做手指瑜珈改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦族手腕疼痛難解?巧做手指瑜珈改善
你是每日手握滑鼠時間,遠比摸另一半的手還多的上班族嗎?小心,手腕肌腱在長期施力、壓迫下,恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門,使手腕又痛、又麻!想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做?日本專家表示,除了接受治療...
![手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠,可能讓手腕長時間處於壓迫狀態,小心可能滑鼠手!醫師提醒,滑鼠手一開始可能只有輕微症狀,長久下來形成痠、麻、痛,甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題,提醒利用熱敷、注意...
![手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠,可能讓手腕長時間處於壓迫狀態,小心可能滑鼠手!醫師提醒,滑鼠手一開始可能只有輕微症狀,長久下來形成痠、麻、痛,甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題,提醒利用熱敷、注意...
![輕鬆簡單的治療——網球肘、滑鼠手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![CSO 全國菁英賽-SpawN告訴你滑鼠怎麼握](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![上班族錯誤3姿勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【開箱】微軟人體工學鍵盤滑鼠組](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)