「黑米」富含花青素澱粉低、營養價值高
,黑米...
, 黑米是非糯性的有色糙米,黑黑的外表有著大量的花青素,口感上稍硬但有豐富的營養唷~那黑米要怎麼煮呢?跟白米飯煮法一樣嗎?煮好的黑米也 ...,愛料理的黑米食譜,有最新的義大利海鮮黑米沙拉,以及黑紅豆紫米山形吐司、黑米鹹粥、三好米~狗來富黑米招財黃金茶點、《萬用鍋》桂圓黑糖黑米紅豆湯、黑米麻油 ... , 以黑米及白米1:1的比例加上地瓜一起煮食,口感Q彈,黑米帶著淡淡香氣,與甜甜鬆綿的地瓜,讓米飯的層次更多元,好吃又兼具營養。 歡迎您來逛逛 ...,愛料理的黑米飯食譜,有最新的黑米麻油雞飯,以及養生黑米鹽燒豬飯糰、養生黑米地瓜飯(電鍋版)、抗氧化料理- 南瓜黑米飯、香菇雞腿黑米油飯一超簡單,迷你年菜、 ... , 標量: ✿ 若水米花蓮無毒原生種紫米1杯✿ 若水米雲林日曬鴨稻共生有機 ... 小芳/黑米不用只拿來煮粥...
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#4 養生黑米地瓜飯(電鍋版) by Feng Lin
以黑米及白米1:1的比例加上地瓜一起煮食,口感Q彈,黑米帶著淡淡香氣,與甜甜鬆綿的地瓜,讓米飯的層次更多元,好吃又兼具營養。 歡迎您來逛逛 ...
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#6 若水米食堂 1分鐘學會煮紫米飯(免浸泡)
標量: ✿ 若水米花蓮無毒原生種紫米1杯✿ 若水米雲林日曬鴨稻共生有機 ... 小芳/黑米不用只拿來煮粥吃了,教你這樣做,營養又好吃(無泡打),老人 ...
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#7 黑米食譜、作法共130個
找到了130 道黑米食譜!您也可以參考看看桂圓紅豆紫米湯(電鍋版), 養生紫米牛奶紅豆薏仁粥, 銀耳紅豆紫米湯(簡單料理), 鮭魚紫米拌飯, 大蒜茄子玉米雞胸肉黑米飯 ...
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口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯
台灣人傳統早餐愛吃飯糰,而講究養生的人,特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示,紫米比起蓬萊米(白圓米)多了11倍的膳食纖維;美國也有研究證實,黑紫色的紫米,就如同藍莓或黑莓一樣,有豐...
黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」
工作勞累的上班族,容易出現疲倦、壓力大、皮膚暗沈有皺紋,甚至經常生病等困擾,原因是體內產生過多自由基,已經日漸威脅身體健康。如何對抗過多的自由基,才能喚回健康,此時正是發揮具有抗氧化效果的「黑色力...
呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!
花青素飲食正流行,但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎?當然不是!營養師表示,紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素,但兩者外型相似,若長期把紫米當作黑米食用,恐讓血糖失控...
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿
減肥要成功,中醫師樓中亮指出,「補腎是減肥的關鍵!」他在臨床觀察到,大多數無法控制口慾的患者,都有容易飢餓的現象,這在中醫裡稱之為「腎虛」。看更多:減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨...
預防流感飲食這樣吃!中醫推3穴道按摩+1黑米甜湯補腎、改善免疫力
冬天是季節性流感的好發季節,其中A型和B型流感最常見,典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力,伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本,養好腎氣可以改善人體的體力和免疫力。黑米為營養價值極高...
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