如何有效管理一天的时间- 如何利用时间- 如何管理时间- 如何不浪费时间
做好時...
做好時間管理,其中一項重要關鍵就是了解自己的生活作息模式,在你最有精神的時候安排最重要的工作,當你感覺精神不濟時,就去做一些不需要花太多腦筋的簡單 ... , 默認. 什麼樣的作息時間是最健康的呢?請記住這些身體健康作息時間表,安排好你的生活,讓你的人生豐富多彩。 ... 9:30:開始一天中最困難的工作。, 7:00 起床,這個時間起床是最完美的時刻,休息好的身體已經準備好享受這充實的一天了,起床後先漱口再喝一杯溫開水,使全身的細胞都充滿 ..., 经过一定的自我探索之后,就可以根据自己的时间节奏感对自己一天中大块时间进行规划安排。据此做出来的计划安排,符合自己的时间节奏,自己 ..., 10點以後的時間給自己,一天下來需要沉澱,通常我都是打電動放空或 ... 假日時間很重要,但其實假日的時間我都會安排活動,而且一個月前...
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#5 每週「擺爛」3個小時,讓你的「時間管理」效率更好!
10點以後的時間給自己,一天下來需要沉澱,通常我都是打電動放空或 ... 假日時間很重要,但其實假日的時間我都會安排活動,而且一個月前就排好 ...
10點以後的時間給自己,一天下來需要沉澱,通常我都是打電動放空或 ... 假日時間很重要,但其實假日的時間我都會安排活動,而且一個月前就排好 ...
![台灣上班族工時長 拼經濟更要顧元氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣上班族工時長 拼經濟更要顧元氣
據統計,在台灣平均每名勞工工作時數高達2,140小時,位居全球第三高,普遍操累過度、壓力大、睡眠不足。尤其年底到了,上班族為了年終考績,熬夜加班在所難免,約有四成上班族幾乎每天睡不到六小時。所幸現...
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