5 Movements for Beginner 健身入門初學的5個重要訓練
【健身...
【健身教學- 腿部訓練】4個腿部抗阻訓練助你改善腿部形態,夯實你的根基 ... 私人健身教練, 健身教練, 健身教學, Francis Lam, 私人健身教練 想要開始 ..., 【健身教學- 腿部訓練】4個腿部抗阻訓練助你改善腿部形態,夯實你的根基 ... 【健身教學- 健身飲食】林林種種的健身補充品中, 專業運動員必食的首3項., 【健身教學- 腿部訓練】4個腿部抗阻訓練助你改善腿部形態,夯實你的根基 .... 私人健身教練, 健身教練, 健身教學, Francis Lam, 私人健身教練., 不擅長運動的人往往上來就想要大運動量,希望能夠快速減掉脂肪,但是一次後就很難堅持,不如把運動時間控制在20分鐘左右,並且選擇高效的有 ..., 【健身教學- 健身入門】「給大家的9個增肌小Tips」健身初學者必讀! ... 【健身教學- 三頭肌】High Fitness 私人健身教練Francis Lam 健身教學示範., 價值至少2000元的健身入...
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#1 Fitness System 私人健身中心
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#2 Fitness System 私人健身中心
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#3 Fitness System 私人健身中心
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#7 重訓初學者的入門指南,健身房訓練菜單Part 1
近幾年運動潮流大風吹,各式型態的健身房、體能中心相繼成立,開始有越來越多人關心自己的身體,甚至對健身這檔事充滿興趣,並在好奇心驅使下走進健身房。
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#8 第一次見健身房,沒有教練,女生該怎麼開始運動健身?!
運動風氣愈來愈盛行,值得開心的是:想要開始運動的女生愈來愈多,但相對憂心的是,如果運動方式錯了,小則沒成效,大則運動傷害發生,導致好不容易進入運動 ...
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![「天天舞」影片徵選頒獎 舞出中油新風貌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「天天舞」影片徵選頒獎 舞出中油新風貌
近年來看準國人健康意識興起,老字號的國營事業中油公司於2002年成立「生物科技事業中心」,針對國內不斷攀升的運動族群,推出「紅景天運動飲料」搶佔飲料市場。 日前,中油生技舉辦網路活動「天天舞」...
![運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵
近年來,台灣瘋運動的人口持續上升,運動目的不外乎追求健康的生活形態或減重,不過,多數民眾對運動存有4個錯誤觀念,導致減重無效,或運動傷害的個案頻傳,復健科醫師表示,健康的運動應掌握「有效運動心率」...
![長肌肉不用上健身房!看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」,幫你矯正駝背、骨盆,視覺長高4公分!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長肌肉不用上健身房!看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」,幫你矯正駝背、骨盆,視覺長高4公分!
photos放大顯示大約10年前,演導員明世彬來找我時身材非常瘦,全身幾乎沒有肌肉,因此想要透過學習芭蕾矯正自己的身材。在當時,學習芭蕾的成人相當罕見,通常會來學芭蕾的都是本科學生或是小朋友,這也是我自己...
![新手福利:健身房一周訓練計劃表!完整動畫演示!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![音樂電子樂動畫健美操做激烈的有氧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![女生、新手重訓課表安排|有效雕塑線條](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![不鼓勵吃紅景天預防高山症的原因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健身室的介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何制定自己的健身计划?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)