運動中心 健身房器材正確使用方式#4【CABLE訓練機】汐止運動中心_奎 ...
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#2 → 重訓器材配件
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#3 Life Fitness
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#4 【健身Q&A】你還在用固定式機器做運動嗎? @ 霍爾的健身城堡
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#5 滑輪機– Gymbeginner 健身入門
如果你的健身室設有鋼綫滑輪機,讀者就可以利用以下的動作鍛練三頭肌,既方便,又快捷。 (more…) ... Cable Chest Press 滑輪推胸 ... Cable Iron Cross 滑輪十字拉.
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熱敷半天肩膀還是痛?醫師告誡:居家復健5大錯誤,讓你的「五十肩」老是好不了!
輕微五十肩可以在家自己居家復健,不過有幾點常見的居家復健的NG狀況,肩友們可要注意喔! photos放大顯示1.沒有確診就亂動 肩部疾患不只五十肩(關節囊),還有拉傷、鈣化、退化關節炎、肌腱斷裂、滑囊等問題,...
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