「溫和減醣」控體重! 日本LOCABO飲食夯
台灣新生報/記者蘇湘雲、陳敬哲/台北報導】 日本戒醣(不吃澱粉、碳水化合物)減肥法達人桐山秀樹前陣子傳出因心臟衰竭猝死,多吃蛋白質、少吃 ...,傳統「生酮飲食」、「低碳水化合物飲食」(Low-carb diets)的作法激烈,幾乎禁止吃任何澱粉,而且高蛋白的飲食習慣可能對腎臟產生負擔。相較之下,「低糖質飲食 ... , 從生酮飲食、減醣飲食、防彈咖啡等新興的時尚飲食法,都宣稱可以有效減重,但真的是如此嗎?營養師、美國紐約市立社區大學兼任副教授白小良幫 ..., 近來不少民眾熱衷於嘗試「生酮飲食」,有人是為了減重,有人是為了控制血糖,在知名網路部落客的推波助瀾下 ... 罹癌治療新選擇日本免疫細胞療法.,瘦身、抗老,甚至能防癌的生酮飲食. 為何我要推薦「生酮飲食法」?聽到「生酮飲食法」,也許有的讀者以為這本書是在推薦輕...
傳統「生酮飲食」、「低碳水化合物飲食」(Low-carb diets)的作法激烈,幾乎禁止吃任何澱粉,而且高蛋白的飲食習慣可能對腎臟產生負擔。相較之下,「低糖質飲食 ...
近來不少民眾熱衷於嘗試「生酮飲食」,有人是為了減重,有人是為了控制血糖,在知名網路部落客的推波助瀾下 ... 罹癌治療新選擇日本免疫細胞療法.
瘦身、抗老,甚至能防癌的生酮飲食. 為何我要推薦「生酮飲食法」?聽到「生酮飲食法」,也許有的讀者以為這本書是在推薦輕鬆、速效的特殊減肥法吧?很遺憾,這個 ...
說到減肥,幾乎是每個女生必備的技能了,成不成功是一回事,但想要瘦下來的心卻沒變過。(減肥,生酮飲食,瘦身,蘇打餅乾,碳水化合物,醣類,妮妮小宅 ...
回顧去年,生酮飲食、斷醣減肥都非常紅,不過太過激烈也容易傷身。在日本,就很流行LOCABO低醣質飲食法,號稱溫和的減少醣類攝取量可以控制 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![「生酮飲食」是害命療法?營養博士揭開:你不知道「生酮飲食」對身體的7大危害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「生酮飲食」是害命療法?營養博士揭開:你不知道「生酮飲食」對身體的7大危害
photos放大顯示「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法?「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少,促使肝臟燃燒脂肪產生酮體,做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食...
![想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食(KetogenicDiet),透過高脂低醣飲食,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果,但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出,三高病友或有相關家族史,...
![嘗試「生酮」2個月竟傷身!膽固醇、血脂飆升...醫師1個實驗揭風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
嘗試「生酮」2個月竟傷身!膽固醇、血脂飆升...醫師1個實驗揭風險
photos放大顯示生酮飲食是近來最熱門的減重飲食,許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。一直以來,我對生酮飲食的態度都不是無條件的支持或反對,生酮是一種工具,在適合的情況...
![疾病百科》吃完飯竟「蕁麻疹」發作...到底是什麼食物讓你過敏?3步驟找出「飲食過敏原」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疾病百科》吃完飯竟「蕁麻疹」發作...到底是什麼食物讓你過敏?3步驟找出「飲食過敏原」
photos放大顯示皮膚上突然出現大大小小的疹塊,而且極癢無比...小心你可能也是「蕁麻疹」的受害者!蕁麻疹是一種很常見的皮膚病,又稱為「風疹」,因為來去有如風一般。蕁麻疹會引起患者皮膚搔癢,以及出現肉色...
![日行一萬步、地中海飲食...原來「4大胸腔內科名醫」靠這4方法清肺毒、養好肺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日行一萬步、地中海飲食...原來「4大胸腔內科名醫」靠這4方法清肺毒、養好肺
photos放大顯示新冠肺炎(COVID-19)疫情延燒至今,全球已飆破6,200萬人染疫,至少146萬人死於此疫,尤其在疫情最嚴重的美國地區,甚至創下24小時內新增診逾10萬人的空前紀錄。台灣猶如平行時空,「就是因為我們...
![天冷血糖好難控?營養師大推5大類天然食物 研究證實能有效調解血糖"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷血糖好難控?營養師大推5大類天然食物 研究證實能有效調解血糖"
天氣變冷血糖好難控?營養師李婉萍表示,對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言,健康飲食是維持血糖水平的重要因素。而精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動,但研究證實魚貝類海鮮、豆類、小扁豆等豆菜類...
![便祕幾十年竟是這原因!痔瘡手術無數次,醫師做「這治療」3天告別瀉藥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕幾十年竟是這原因!痔瘡手術無數次,醫師做「這治療」3天告別瀉藥
柯先生從年輕的時候就有排便流血的困擾,幾十年來不只到處求診治療便祕,還因此動了無數次的痔瘡手術,近來因為每天吃4到6顆瀉藥都無法排便了,轉到台北慈濟醫院大腸直腸外科就醫,醫師才幫他找出便祕幾十年求醫...
![81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機"
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照,明顯瘦了一大圈,寫上「白髮蒼蒼,齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況,讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」,瘦了6公斤,不僅啤...
![鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖!成功減重近10公斤 營養師建議生酮不憂鬱吃法"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖!成功減重近10公斤 營養師建議生酮不憂鬱吃法"
鄭欣宜身為「楚留香」鄭少秋,和香港昔日知名全方位藝人肥肥婚姻中唯一的女兒,多年來一直活在眾人的眼光中,今年已經34歲的她也為了從小胖到大的身材所困擾。近來傳出她採取生酮飲食,3個月內減掉近10公斤的好...
![減肥不吃澱粉,就是你一直復胖的兇手!運動後更要吃「高醣」...營養師解析「瘦身5大迷思」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥不吃澱粉,就是你一直復胖的兇手!運動後更要吃「高醣」...營養師解析「瘦身5大迷思」
photos放大顯示為減肥拒吃澱粉?大錯特錯!現代醫界的顯學是「預防醫學」,將人體所需的各項營養融入日常生活、維持健康的體魄,而非等生病了再來治療。換句話說,平時的營養攝取,遠比患病時的救治來得重要。首...
![彭鑫中醫博士: 手淫的危害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紐約哥倫比亞大學營養教育博士白小良](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生酮快速減肥?小心中風暴斃!(有話好說)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)