『產婦食譜』緩解貧血頭暈_紅豆黑米粥
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, 把蔬菜處理好,高麗菜切條,香菇泡發切半,食材切成適當大小待用我這次煮粥用的是黑米,也要提早洗淨浸泡過泡香菇的水要記得用可以煮粥的水, ...,愛料理的黑米粥食譜,有最新的紅棗燕麥黑米粥,以及Mimi♥養生黑穀米粥『家樂福廚神大賽』。 , 簡單電鍋料理,微甜桂圓紫米粥,性溫,補血養氣。 紫米就是黑糯米,富含鐵質、多種維生素、礦物質、是一種天然的滋補佳品。 桂圓紫米粥,是坐月子 ..., 黑米量少且珍貴,含有豐富的物質,營養價值更勝於白米。洗黑米時,會有黑黑的水,那是黑米外皮層的花青素,屬於水溶性的植物色素,是天然的抗 ...,【下厨房】黑米粥栏目为您推荐黑米粥做法大全,黑米粥怎么做好吃技巧分享,黑米粥最正宗的做法和黑米粥家常做法推荐,更多黑米粥的简单做法就来下厨房。 , 黑糯米(紫米)一大匙 ... 煮出來的黑...
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#7 [料理] 養生黑米粥:寶貝你的腎,簡單又好吃@ 麗子麻‧幸福走跳人生
黑糯米(紫米)一大匙 ... 煮出來的黑米粥真的超迷人的,而且好香, .... 有一道食譜可以補充腎氣,提高我們呼吸的深度,核桃、銀杏、杏仁和花生打粉 ...
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![口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯
台灣人傳統早餐愛吃飯糰,而講究養生的人,特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示,紫米比起蓬萊米(白圓米)多了11倍的膳食纖維;美國也有研究證實,黑紫色的紫米,就如同藍莓或黑莓一樣,有豐...
![黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」
工作勞累的上班族,容易出現疲倦、壓力大、皮膚暗沈有皺紋,甚至經常生病等困擾,原因是體內產生過多自由基,已經日漸威脅身體健康。如何對抗過多的自由基,才能喚回健康,此時正是發揮具有抗氧化效果的「黑色力...
![呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!
花青素飲食正流行,但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎?當然不是!營養師表示,紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素,但兩者外型相似,若長期把紫米當作黑米食用,恐讓血糖失控...
![紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
![健康網》冬季就是要吃「黑」 中醫:黑豆黑芝麻養腎防寒!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》冬季就是要吃「黑」 中醫:黑豆黑芝麻養腎防寒!
中醫師表示,冬季在五行上屬於水,飲食上可攝取一些補腎的「黑色食物」,例如黑芝麻(左)、黑豆(右)等;圖為示意圖。(圖取自photoAC,健康網合成)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕中醫認為冬季對應...
![黑米粥這樣做,全家人都會愛上它哦!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2014好物市集廣告凱盛黑米_黑白米熟了篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「黑米」富含花青素澱粉低、營養價值高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![台灣古早味老街麵茶香](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑米與黑糯米之區別方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紫米一洗「水變黑」 天然花青素免驚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)