只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮!健康2.0
, 消水腫提高代謝運動☀伸展☀【早安健康/林昕潔整理編輯】每天捏捏拉拉耳朵,就能讓身體變健康!日本視覺瑜珈(vision yoga)老師薄久美子在 ..., 睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按 ...,失眠多因情緒刺激、環境改變、藥物作用、疾病等,造成大腦調節紊亂所致。中醫認為耳朵上佈有穴位,有疏通經絡、運行氣血、調理臟腑的作用。以不同方式刺激這些 ... , 功用—改善失眠、脚底痛。 6.耳神門穴:位於耳朵上方三角窩處。 功用—幫助睡眠、止痛、清熱安神。 除了上述傳統中醫穴位,隨著西醫解剖學發現,在 ..., 淺眠、失眠、睡不著,根據統計,國人有3分之1以上患有睡眠障礙,怎麼樣才 ... 耳朵的「耳神門穴」;至於入夜之後,則可按...
消水腫提高代謝運動☀伸展☀【早安健康/林昕潔整理編輯】每天捏捏拉拉耳朵,就能讓身體變健康!日本視覺瑜珈(vision yoga)老師薄久美子在 ...
![雷射點痣 沒疤又有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雷射點痣 沒疤又有效
眼睛下方的痣,叫愛哭痣,嘴角上緣的痣是愛吃痣,看起來似乎都不怎麼討喜,想點痣(除痣),又怕留下疤痕,別擔心,具有不留疤、復原快速等優點的雷射點痣是個不錯的新選擇。 除痣有哪些方法呢?長虹診所...
![失眠困擾 中藥與穴道按摩幫助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠困擾 中藥與穴道按摩幫助改善
經過一整天的辛勞之後回到家,竟然也難以入眠,導致隔天的精神無法集中,一位男性研究生,因為研究所課業繁重,出現了失眠症狀,除此之外,還發生頭痛頭暈、耳鳴、健忘、心悸等症狀,在經由中醫從心、肝、腎...
![男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增
越來越多男性患有攝護線方面的疾病,坊間也推出許多強調保健男性攝護腺的健康食品,營養師建議男性可以透過吃蕃茄、南瓜等食物來保養攝護腺。目前有研究發現,如果男性晚上睡眠狀況不好,未來罹患攝護腺癌...
![擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆
fiogf49gjkf0d 失眠只能靠藥物改善?答案是否定的。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁指出,藥物治療只是一部份,睡眠障礙患者應改善睡眠衛生習慣及放鬆練習,若失眠症狀持續或已經嚴重干擾生活...
![按穴道、喝牛奶 助你好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按穴道、喝牛奶 助你好眠
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)根據流行病學調查顯示,約30%人有睡眠障礙問題,工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量,睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況,睡眠是人體的基本生理需...
![按這個穴位 有助減緩菸癮!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按這個穴位 有助減緩菸癮!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)戒過菸的人都曉得,戒菸最痛苦的部份要屬「尼古丁戒斷症候群」。癮君子由於長期接受尼古丁的毒害,腦中尼古丁接受器的數目將會比一般人高出許多,當要戒菸時,所有...
![全台近1成人口失眠 依靠藥物不如試這方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全台近1成人口失眠 依靠藥物不如試這方法
台灣有失眠問題的人口恐達2、3百萬。躺在床上輾轉難眠,無法入睡令人相當難熬,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出,想要睡得好,可透過養成定時睡眠的習慣,睡前多按摩耳朵穴位來抗失眠。 ...
![更年期漏尿好尷尬!按這9穴道,幫妳改善泌尿問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
更年期漏尿好尷尬!按這9穴道,幫妳改善泌尿問題
photos放大顯示頻尿、漏尿、尿失禁、尿道感染是現代人可能會經歷的痛,特別是,孕婦、更年期或者是有生產經驗的女性,因骨盆底肌群鬆了,只要打噴嚏、大聲笑都有可能會漏尿。日本泌尿科醫生關口由紀表示,想減輕...
![【大棧教煮】Sam 哥教路- 鱈魚膠三寶湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20151215N 花膠燉雞湯富含膠質蛋白質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![乾煎鱈魚肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美食DIY - 快速上手養生花膠冬菇湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)