2017全年養生食譜,這樣吃素最健康
其實全世界正流行素食,而且素食代表的是一股追求健康的潮流。根據《素食革命》(The Vegetarin Revolution)一書,1982年美國大約有900萬人吃素,現在已經增加 ... ,吃素,不再只限於某些宗教上的原因;更多人吃素,是著眼於身體健康,或是在長久 .... 榮總營養室主任章樂綺則建議,吃素最好補充牛奶和蛋,因為這兩種食物中富含純 ... , 現代人由於經濟條件的改善,常因營養過剩而構成如高血脂、糖尿病或脂肪肝等現代文明病。隨著健康意識的抬頭,各地也隨之吹起養身飲食風。, 怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了!」三餐均衡攝取,可以顧好健康,已經是老生常談。然而,仔細想想,心中浮現更多疑慮…首先,到底該如何 ...,文/齊若蘭吃素的好處何在?□吃素可抗癌美國國家癌症中心 在「營養與防癌:食物選擇守則」的宣導品中指出,35%的癌...
其實全世界正流行素食,而且素食代表的是一股追求健康的潮流。根據《素食革命》(The Vegetarin Revolution)一書,1982年美國大約有900萬人吃素,現在已經增加 ...
吃素,不再只限於某些宗教上的原因;更多人吃素,是著眼於身體健康,或是在長久 .... 榮總營養室主任章樂綺則建議,吃素最好補充牛奶和蛋,因為這兩種食物中富含純 ...
圖一 台灣素食營養學會-我的健康素食藍圖Step 1 鍵入個人需求. 在飲食建議方面,食物類(圖二)包含六大項:主食的全榖根莖類、蔬菜類、水果類、 ...
第18期2000-04-01 00:00:00.0. 怎樣吃素最健康. 推薦單元. 洪蘭:以書瘦身,享用一生 · 午睡的神奇力量:如何睡、何時睡、睡多久? 低鈉鹽真的比較健康? 少女減肥, ...
![7/1起素食標示更明確 違者罰鍰15萬元](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
7/1起素食標示更明確 違者罰鍰15萬元
許多食品外包裝印有「素食可食」等字樣,看起來每個出家人、吃素者都可食用,但標示不清,易引起許多困擾。衛生署7月1日施行「包裝食品宣稱為素食之標示規定」,將素食分為五大類,如果標示不清,最高可處新...
![草食王子盧廣仲一日健康生活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
草食王子盧廣仲一日健康生活
健康愛早餐OH〜YEAH的盧廣仲,愛吃素多於吃肉!是個100%的草食系男孩,他的一日飲食如何計畫呢?一起跟著草食王子一日健康生活OH〜YEAH〜青春肉體vs.老人思想 盧廣仲除了是充滿陽光活力的音樂創作者外,...
![疑似硝酸鹽攝取過量 長期吃素婦人突昏厥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疑似硝酸鹽攝取過量 長期吃素婦人突昏厥
近年來國人追求健康蔬食,但葉菜採收後易腐敗,無法完全檢驗合格後再販售,使農藥殘留問題、硝酸鹽過量等問題,都跟著被吃下肚,危及人體健康。一名陳姓婦人長期吃素,在市場買菜時忽然嚴重暈眩,送往急診...
![原料標示不實 黑心素食摻葷欺瞞消費者](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原料標示不實 黑心素食摻葷欺瞞消費者
fiogf49gjkf0d 吃素養生?臺北市政府衛生局表示,部分素食食品製造業者為增加產品味道與口感,可能摻葷,民眾應慎選攤商,建議素食民眾多食用天然蔬果及傳統豆製品,適度補充食材來源較缺乏的維生素B,以符合...
![吃素減重不難!改變烹調方式4招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃素減重不難!改變烹調方式4招
吃素容易瘦?小心越吃越肥!近年來養生觀念深植人心,越來越多人選擇吃素,認為吃素養生可減重,詎料,體重不減卻反增。調查發現,國內上班族,想要吃素減重,卻有近4成BMI(身體質量指數)過重。營養師表示,吃...
![素食便當3地雷 油多菜少加工多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
素食便當3地雷 油多菜少加工多
呷素食卡健康?健康養生風氣盛行,台灣因各式素食料理餐廳林立,飲食暢行無阻,曾被紐約時報選為全球52個必遊的地區之一,不過,民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店,發現7成6有油脂過量的問題,且另有蔬菜量...
![吃素的人容易營養不足?掌握5原則,素食也能很健康!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃素的人容易營養不足?掌握5原則,素食也能很健康!
吃素雖然可以避免掉肉類一些對人體不好的成份,但同時也吸收不到如鐵、鋅等來自肉類重要的營養素,會影響身體運作,今天就要告訴大家,吃素會缺乏什麼營養素,又該如何補充~photos放大顯示純素飲食中,容易缺乏...
![吃素也能補膠原蛋白!營養師盤點TOP5膠原蛋白食物 4蔬果是補充關鍵"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃素也能補膠原蛋白!營養師盤點TOP5膠原蛋白食物 4蔬果是補充關鍵"
25歲後膠原蛋白就會開始流失,要如何從天然食物中補充?營養師張語希指出,膠原蛋白主要是動物來源,而素食者補充的膠質,則可以促進膠原蛋白合成。 補充膠原蛋白的TOP5食物張語希指出,市面雖然上有很多能補充...
![郭主義食譜教你做素炒麵食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![五星飯店宣示「不用味精」蔬果高湯調味](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![食譜老師吳黎華現場料理示範:素肉燥1](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】滿滿健康蔬菜的什錦素炒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)