奇異果的最正確吃法!這樣吃,纖維多3倍!抗癌、助消化、預防心血管病 ...
你一定聽說過,想減肥可以吃水果取代點心,那你會選哪一種水果呢?這麼多水果中,很多人都超級推薦奇異果,幾乎..., 維生素C☀維生素☀奇異果有哪些功效?奇異果富含膳食纖維,有益腸道健康;豐富的維生素C提高人體免疫力;不只如此,鎂、鈣幫助調節生理機能, ...,奇異果的營養功效,吃法,好處及禁忌,奇異果,又稱獼猴桃,中國醋粟,是獼猴桃屬中多個栽培種水果的通稱(主要種源包括美味獼猴桃),其他中文名稱還 ... , 維生素C☀整腸解便秘食材☀奇異果這時吃,血管年輕21歲!飯前2顆奇異果,豐富的纖維質可抑制血糖上升,更富含維生素C、E、多酚和膳食纖維, ..., 有句話說「一天一蘋果,醫生遠離我」,是否要改成一天3顆奇異果呢?美國心臟協會最新研究顯示,實驗組一天吃3顆奇異果,收縮壓平均可以降3.6 ..., 奇異果富含維生素C、E、多酚...
維生素C☀整腸解便秘食材☀奇異果這時吃,血管年輕21歲!飯前2顆奇異果,豐富的纖維質可抑制血糖上升,更富含維生素C、E、多酚和膳食纖維, ...
有句話說「一天一蘋果,醫生遠離我」,是否要改成一天3顆奇異果呢?美國心臟協會最新研究顯示,實驗組一天吃3顆奇異果,收縮壓平均可以降3.6 ...
![削蔬果最快的方法...想出來的人絕對是個天才!必學13招懶人去皮法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
削蔬果最快的方法...想出來的人絕對是個天才!必學13招懶人去皮法
「好懶得削皮喔~有沒有快速去皮的方法?」煮飯前的備料或想吃水果的時候,是不是腦中常出現這樣的念頭。近來在網路上常看到有人分享各式各樣蔬果快速去皮方法,讓削皮不再麻煩,反倒變得有趣;以下一次網羅各種...
![奇異果免疫力UP 營養師這樣挑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奇異果免疫力UP 營養師這樣挑
奇異果號稱水果之王,含有豐富維生素C,具有抗氧化作用。每100克就有87毫克,奇異果又分為綠色與黃金色,以黃金色的奇異果含量最高,維生素C可以幫助葉酸儲存於體內,也能修補身體、幫助傷口癒合、抗斑美白。綠...
![流感病毒最怕它!洋蔥、大蒜…5大抗流感食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
流感病毒最怕它!洋蔥、大蒜…5大抗流感食物
過年結束開工已經夠憂鬱了,流感還趁此機會來亂!今年春節連續假期從2月6日至昨15日開工日,短短10天共新增65例流感併發重症病例,其中9人因此死亡。疾病管制署提醒,此波流感約到3月中下旬才會脫離高峰期。如果...
![年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果
農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤,餐點一份比一份澎湃,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高!血壓飆高3兇手:...
![「奇異果」消炎、抗氧化又治失眠!綠色奇異果vs.黃色奇異果,哪個營養價值高?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「奇異果」消炎、抗氧化又治失眠!綠色奇異果vs.黃色奇異果,哪個營養價值高?
photos放大顯示繼之前說過的超級食物代表,這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」!奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質,不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠,更能有效提升免疫力。除了介紹奇異果對人體的好...
![14種食物保護心血管!降血壓首選「高鉀蔬果」 2蔬菜強化血管彈性最有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
14種食物保護心血管!降血壓首選「高鉀蔬果」 2蔬菜強化血管彈性最有效
氣溫忽高忽低,心血管疾病容易發作!營養師夏子雯公開「3大類穩定血壓食物」,總共14種食物能保護心血管,有助降低高血壓、強化血管彈性、優化血液循環。她也提醒,飲食別吃太鹹、鈉量太高的食物。 3大類穩定血...
![眼科醫推薦護眼水果,首選這4種!木瓜、火龍果、葡萄也讚但升糖值高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼科醫推薦護眼水果,首選這4種!木瓜、火龍果、葡萄也讚但升糖值高"
台灣是水果王國,尤其夏季是水果盛產季節,正是大快朵頣的好時機;色彩繽紛的水果富含各種植化物和維生素,提供人體豐富營養,而哪些水果是保護眼睛的好食材呢?眼科醫師林于皓依據各種水果的營養成分,提供3份...
![水果「飯前吃」還「飯後吃」?這2種人飯後吃維生素C更好"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果「飯前吃」還「飯後吃」?這2種人飯後吃維生素C更好"
蔬果中富含維生素C對人體有益,不過維生素C該飯前吃還是飯後吃,吸收效果才好呢?營養師建議,貧血、骨鬆、胃病患者應該飯後吃,才有助提高營養素攝取並降低刺激,一般人則沒有特別限制。而水果當中芭樂、紅心芭...
![炎夏當心血壓高、爆血管!名醫5招「護心保命法」 1動作最簡單、水果這樣吃防便祕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炎夏當心血壓高、爆血管!名醫5招「護心保命法」 1動作最簡單、水果這樣吃防便祕
天氣越來越熱,熱衰竭、心血管疾患猝死的人越來越多。該如何預防?預防醫學醫師洛桑加參提供5招護心保命方法。 5招護心保命方法❶忌大怒大樂,微喜悅即可任何會令血壓突然飆高的危險行為,可能都是壓倒駱駝的最後...
![中元普渡這樣拜,好兄弟最開心!有些話不要說、「這地方」沒睡飽就別去](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中元普渡這樣拜,好兄弟最開心!有些話不要說、「這地方」沒睡飽就別去
中元普渡誠心最重要,不過祭拜好兄弟有些禁忌也要注意,以免踩雷!專家表示,普渡時可以拜些具有好寓意的食品,讓好兄弟開心、自己也能走好運;而祭拜時間要在下午1~5點,而且不能在室內拜,拜完之後的水果也要...
![如何切苹果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![番茄乾製作教學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![日式不銹鋼削皮刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紅蘿蔔(切片切絲刀法)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20140306-刀工示範(蘋果削皮)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![水果刀削蘋果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)