《時療》余雅雯中醫師告訴你如何透過「週期養生」找到屬於自己年齡的 ...
博客來搜尋,作者,關鍵字:余雅雯,分類:全館,時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,美容煩惱、睡眠困擾、 ... , 余雅雯中醫師 著名中醫師,致力於推廣中醫在生活中的應用,以更天然無負擔的方式促進現代人的健康,尤其精研女性朋友的養生需求,包括婦科 ..., 時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「時辰醫學」克服「假 ... 余雅雯中醫師粉絲專頁:www.facebook.com/yiw65317 ..., 時療:藉天地的力量,善用「時辰醫學」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決,作者:余雅雯,出版社:平安文化 ..., 書名:時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「 ... 頁數:176,出版社:平安文化,作者:余雅雯,出版日期:201...
時療:藉天地的力量,善用「時辰醫學」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決,作者:余雅雯,出版社:平安文化 ...
![2008年醫學美容新趨勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
![明目養生食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明目養生食譜
胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣的紅棗,都可和胡蘿蔔搭配並增潻食物的風味;不過枸杞吃太多易上火,食用劑量每次不要超過三錢。 ...
![保健防癌 跟著中醫師做好體內五通](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保健防癌 跟著中醫師做好體內五通
衛生署統計國人十大死因,惡性腫瘤年年排第一,現代人聞癌色變,雖然開刀、化療、放療跟標靶藥物,西醫的治療技術日新月益,也為病人帶來更多希望,但想當個「癌症絕緣體」拒絕病痛,不妨來跟老祖宗學學!...
![舌頭下方出現「紫筋」,小心引發心血管疾病!中醫師:心臟好不好,看這3個地方就知道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
舌頭下方出現「紫筋」,小心引發心血管疾病!中醫師:心臟好不好,看這3個地方就知道
photos放大顯示中醫談「心」:看就知心血管健康中醫的「心」,和前面看到的心臟、血管並不相同,指的是人體十二經絡裡面,通過心臟的「心經」所運行的整個系統,但兩者之間也有很相似的地方。中醫理論說「心主血...
![冬天吃橘子有3個好處:「橘子皮這樣做」健脾胃、化痰!感冒可以吃橘子嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天吃橘子有3個好處:「橘子皮這樣做」健脾胃、化痰!感冒可以吃橘子嗎?
黃澄澄的橘子香甜多汁,天氣一轉涼,就是柑橘的盛產期。橘子在中醫看來,整顆都寶,從橘皮、橘絡到橘肉,各有不同的功效。不過,橘子性質偏寒,不要一次吃太多,以免肚子痛。 胃腸虛寒、糖尿病患者不要多吃味道...
![冬天吃香蕉有禁忌 4種人要少吃!中醫教你「這樣吃」排毒又補鈣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天吃香蕉有禁忌 4種人要少吃!中醫教你「這樣吃」排毒又補鈣
你也喜歡吃香蕉嗎?香蕉是好吃又方便的水果,懶得切水果的人,剝開皮就可以吃。不過,中醫師提醒,香蕉是很好的養生水果,但冬天香蕉不能吃太多,當心腸胃功能紊亂。 香蕉吃太多,小心影響心臟和腸胃有民眾不自...
![「吃辣椒」祛除寒濕、增強免疫力!減肥吃菜食不下嚥 辣椒推一把瘦10%體重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「吃辣椒」祛除寒濕、增強免疫力!減肥吃菜食不下嚥 辣椒推一把瘦10%體重
你敢吃辣、很愛吃辣嗎?「辣椒」是廚房中常見的辛香調味之一。中醫指出,適當吃辣,對身體是有好處的,吃辣椒能把體內寒濕祛除,辣椒本身也有增強免疫力的作用。看更多:開胃、解毒、促血循!廚房裡最厲害的「調...
![中醫師不建議確診喉嚨痛喝冰水、多吃水果!3大NG行為當心疾病復發 2飲食原則好得快](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫師不建議確診喉嚨痛喝冰水、多吃水果!3大NG行為當心疾病復發 2飲食原則好得快
確診者因肺部感染,常見的症狀有咳嗽、喉嚨痛,也有確診者出現腸胃道不適,反覆便祕、腹瀉不斷,甚至爆發皮膚過敏。中醫師余雅雯一問之下,才發現原因在於確診者不良飲食。看更多:染疫康復一個月仍咳嗽怎麼辦?...
![3穴位助眠「針」有效!中醫師揭3種失眠體質,「這些食物」幫你睡得好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3穴位助眠「針」有效!中醫師揭3種失眠體質,「這些食物」幫你睡得好
許多人有失眠的困擾,疫情期間,更有不少確診者或長新冠患者,飽受睡眠障礙之苦。根據健保資料庫統計,台灣108年主診斷為失眠就醫者多達78萬餘人,並逐年增加,且女性患者是男性的2倍以上;而國際研究則指出,約...
![今天「小雪」冬來了!節氣養生黑食入腎 中醫激推「這味」藥材健腦抗衰老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
今天「小雪」冬來了!節氣養生黑食入腎 中醫激推「這味」藥材健腦抗衰老
今天(11/22)節氣「小雪」,正式進入冬天。「小雪至,宜冬藏」,中醫師余雅雯表示,冬天是萬物收藏的季節,人體氣血也會往內走,而當季與節氣對應的臟腑屬「腎」,黑色入腎,她建議冬季適合以黑色的藥材與食物...
![手腳冰冷你冷底嗎?醫授「燉水果」變身食療方 甜品加「這個」趕走寒氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手腳冰冷你冷底嗎?醫授「燉水果」變身食療方 甜品加「這個」趕走寒氣
入冬最強冷氣團報到,北台灣籠罩在濕冷的氣溫下,冬天真的來了!怕冷的女性朋友和年長者已經做好禦寒準備了嗎?中醫師余雅雯指出,手腳冰冷與體質及氣血循環不良有關,除了衣著保暖和環境溫控之外,內在調養也很...
![運動後穿衣悶汗超級傷身!中醫揭冬季常見的2大傷腎生活習慣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後穿衣悶汗超級傷身!中醫揭冬季常見的2大傷腎生活習慣
俗話說「冬令進補,開春打虎。」,進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒,以現代的營養與飲食結構來看,若已經營養充足其實也不需要再進補,相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。看更多:尿有...
![中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?
天氣變冷時嘴巴就很難停下,不停的吃也讓肚子上的肥肉逐漸無法用衣服蓋住。中醫師提醒,若一直有「吃不飽」的現象,很有可能是「胃熱型肥胖」造成,醫師推薦耳朵上的4穴位,以指腹按壓便能達到抑制食慾的效果。 ...
![中藥材「挑選保存」大攻略!中醫教「6挑2保」原則 讓你選到好藥品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中藥材「挑選保存」大攻略!中醫教「6挑2保」原則 讓你選到好藥品
養生風氣盛行,不少民眾養成在家中屯藥材的習慣,想偶爾自己煮藥膳保養身體,但中藥材的品質也至關重要,若是買到品質不好的藥材,吃了不僅沒效還傷身體,中醫教6動作來幫自己把關藥材品質,2重點讓中藥材完善保...
![天氣冷好疲倦?中醫推熱敷「4穴位」趕走「溫差型疲勞」找回活力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣冷好疲倦?中醫推熱敷「4穴位」趕走「溫差型疲勞」找回活力
天氣突然回溫又馬上下雨,接連的巨大溫差讓不少民眾容易出現疲憊感。中醫師提醒,溫差大會容易造成「溫差性疲勞」,任人無精打采、頭痛頭暈甚至失眠,可以試著熱敷「4穴位」來幫助身體重新暖起來,找回活力。 溫...
![天氣潮濕悶熱吃什麼可健脾去濕?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![非凡電視-台灣發明王19-2(保健按摩手套)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)