超級食物又來啦香蕉營養價值高!? 曾雅蘭李懿20160725 part15 請你 ...
吃未成熟的青香蕉有助減重?時下減重蔚為風潮,許多人一聽到未聽聞過的減重方法,就躍躍欲試,青香蕉減重法就是其一。大千綜合醫院營養師 ..., 網路傳說:「吃綠香蕉有助減重」,蘇妍臣營養師則表示, 雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」,但是,並非「沒有熱量」,攝取過量,甚至以吃香蕉單一減肥 ..., 香蕉味香,又有豐富的營養,是廣受民眾喜愛的水果。傳說釋迦牟尼佛吃了 ... 顧腸胃,青香蕉不去皮,4~5條切段,燉肉湯吃; ○ 筋骨保養,香蕉不去 ..., 現代人愛運動,香蕉正是最佳夥伴。榮新診所營養師李婉萍說,香蕉含有多酚、甾醇能促進身體機能,幫助吸收醣類,適合運動前後吃,是很好的熱量 ..., 根據國際香蕉果皮轉色卡,頭尾偏綠的香蕉,其實是已達轉色級數第5級的後熟香蕉,並無致癌疑慮,民眾可以放心選購。成熟度不同的...
香蕉味香,又有豐富的營養,是廣受民眾喜愛的水果。傳說釋迦牟尼佛吃了 ... 顧腸胃,青香蕉不去皮,4~5條切段,燉肉湯吃; ○ 筋骨保養,香蕉不去 ...
曾幾何時,香蕉從國民水果變成了昂貴食物,市場水果攤上不容易看到,大賣場和超市裡雖然有貨,但是動輒 ... 我學習菲律賓煮食青香蕉的作法,把還是青澀的香蕉,連皮放入滾水中煮食,然後再剝皮食用。 ... 香蕉傳言營養師一一破解 ...
![蘋果香蕉這樣吃 腹瀉便秘大不同](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蘋果香蕉這樣吃 腹瀉便秘大不同
吃壞肚子、腸胃炎,沒辦法吃太刺激、難消化的食物,許多人會聽從建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃;而腸胃不通、宿便堆積導致小腹便便,也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便,但同樣兩個水果,能止瀉又可助排便...
![輾轉難眠!吃香濃香蕉粥夢正甜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
輾轉難眠!吃香濃香蕉粥夢正甜
根據台灣睡眠醫學會2013年調查結果,國人罹患慢性失眠的盛行率達19.3%,平均每5人就有1人有失眠的困擾,其主要是原因是因白天生活壓力過大,晚上大腦反覆思考著未完成的事情,導致精神無法完全放鬆,進而造成睡...
![青皮蕉消便秘!3種香蕉顏色,營養功能大不同](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青皮蕉消便秘!3種香蕉顏色,營養功能大不同
photos放大顯示香蕉,是台灣人十分熟悉的水果。由於氣候溫暖宜人,一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但你對它的功效都了解嗎?日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,因為香蕉的高營養價值,在日本被視為減肥美容的聖品,...
![減重快樂食物!香蕉澱粉越吃越瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重快樂食物!香蕉澱粉越吃越瘦
香蕉是快樂食物,不僅能減重瘦身,更能緩解情緒憂慮。醫師指出,香蕉含有大量的「抗性澱粉」,不易被消化酵素分解,具有飽足感能抑制肥胖;利用香蕉減重,建議應挑選青澀蕉,調配優酪乳或是綠茶,當代餐食用,且...
![超級水果香蕉 10個驚人的好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超級水果香蕉 10個驚人的好處
香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界,連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了解這個好處多多的超級水果,國外網站(livestrong)幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。吃香蕉...
![吃香蕉增性高潮 維生素C是關鍵?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃香蕉增性高潮 維生素C是關鍵?
提到「性」的水果,絕大多數人聯想到香蕉,不僅被泌尿科醫師當作男性性器官的比喻,用來解說男性勃起的狀態,也被一般人當作口交的性暗示。除了形體的隱喻之外,網路流傳香蕉成分中的維生素C也有「助性」的功能...
![生理期別碰香蕉!寒涼水果易經痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
生理期別碰香蕉!寒涼水果易經痛
經痛是很多女生每個月的惡夢,有沒有辦法不要痛?生理期別亂吃,就是妳的第一步!中醫師指出,屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果,容易使血液循環不良,導致肚子悶悶脹脹,甚至因為經血排得不順而經痛。建議...
![香蕉是排便神器?回答「YES」就GG!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
香蕉是排便神器?回答「YES」就GG!
「你又便祕了嗎?要不要吃根香蕉試試看?」在許多人的觀念裡,成熟的黃香蕉富含水分和纖維質,有潤腸的效果,也是改善便祕的超級法寶,但是,香蕉真有如此神嗎?營養師的專業解析即將揭開謎底!香蕉多水又高纖 ...
![蘋果連皮吃,能防癌、抗過敏?營養師:關鍵在4大營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蘋果連皮吃,能防癌、抗過敏?營養師:關鍵在4大營養素
「天天一蘋果,醫師遠離我」,但是,吃蘋果可不要隨便放棄蘋果皮!網路流傳:「蘋果連皮吃,能夠防癌、抗關節炎」,蘋果皮真的這麼神嗎?營養師指出,蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素,連皮吃對人體健...
![鳳梨、香蕉、西瓜,哪個「升糖指數」最高?一張圖搞懂:14種日常水果大解析](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鳳梨、香蕉、西瓜,哪個「升糖指數」最高?一張圖搞懂:14種日常水果大解析
photos放大顯示對於糖尿病到底要怎麼吃,很多人都會謹守著要以「清淡、天然」的原則來選食,但有時這樣的想法還不夠完整,甚至有些誤解,因為大家給予「清淡」2個字的詮釋角度不同,所造成的結果不同,才會大有...
![顛覆!果糖累積最多的地方竟「不是肝臟」!1天吃多少水果才不會脂肪肝?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
顛覆!果糖累積最多的地方竟「不是肝臟」!1天吃多少水果才不會脂肪肝?
一項研究顛覆你對「果糖」的印象!過去證據顯示,果糖經過特殊途徑,會直接在肝臟代謝儲存,導致脂肪肝。不過,普林斯頓大學研究發現,人體代謝果糖的器官主要是「小腸」,肝臟只占了14%。究竟一天可以吃多少水...
![減肥不該吃香蕉?彎的香蕉更營養?專家揭:香蕉熱量不低 這樣吃會便祕"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥不該吃香蕉?彎的香蕉更營養?專家揭:香蕉熱量不低 這樣吃會便祕"
香蕉是最容易買到也方便食用的水果,網路有謠言指出:彎的香蕉吃起來比較甜且更營養,是真的嗎?另外,營養師也提醒,香蕉熱量並不低,到底減重可不可以吃香蕉?看更多:香蕉吃不完,好難保存?揭密「小妙招」保...
![貴人多忘事?10大健腦食物吃出記憶力、預防腦霧"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
貴人多忘事?10大健腦食物吃出記憶力、預防腦霧"
經常覺得腦細胞不夠用、大腦不堪使嗎?營養師表示,大腦的能量來源是葡萄糖,而腦部組織、促進腦部發達所需要的是蛋白質及脂質。平時可多攝取雞蛋、燕麥等含維生素B12、E及鉀、鋅等礦物質,有助於空間記憶及認知...
![香蕉的神奇好處!一天一蕉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![香蕉一種吃法全家人都得癌!!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![注意!吃香蕉禁忌,4種食物不能跟香蕉一起吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![香蕉一種吃法全家人都得癌!!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![注意!吃香蕉禁忌,4種食物不能跟香蕉一起吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)