【康健出版】關於跑步,你需要《完全跑步聖經》
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#1 博客來
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#4 完全跑步聖經
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#6 完全跑步聖經:輕鬆持久跑,運動傷害OUT
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#7 完全跑步聖經:輕鬆持久跑,運動傷害OUT評價@ 春南的樂活手札
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#8 完全跑步聖經: 輕鬆持久跑, 運動傷害Out
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圖解!「鞋底磨損」8種類型,看出你的跑步姿勢哪裡有問題
photos放大顯示不會太麻煩,只要看一下鞋底,你是用什麼樣的跑步方式,馬上就能一目瞭然。比如說1公里跑多少分鐘、左右腳哪裡有受傷、以前曾經受過傷的地方......等等,都無法瞞過鞋底,這裡埋藏著如寶藏山一樣...
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photos放大顯示我是打造體格的專家。我在健身運動盛行的美國擔任健身教練,累積了很多經驗,之後的20幾年,我都以健身教練這個身分,指導了眾多人,幫助選手打造身心雙方面都健全的身體。我除了教導他們跑步方式...
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