《Dr 史考特的一分鐘健身教室》仰臥起坐真的能練六塊肌嗎?!
撇除史...
撇除史考特不熟悉的中藥不談,我不曾聽說過有任何一種藥物是「有病治病,沒 ... 在這篇文章中,我要提出一個不適合使用生酮的例子:血脂肪飆升。, 史考特在過去寫過許多間歇性斷食法的科學介紹,包括「不吃早餐好處 .... 節食減重的過程中週期性地調高熱量攝取,不但減脂效果更好,還能保護 ..., 史考特過去曾替大家總結過,目前的科學證據並不支持「飽和脂肪導致心血管 .... 本研究中的高脂飲食組攝取建議值7倍的飽和脂肪,仍然成功減脂、降 ..., 一分鐘健身教室的忠實讀者應該知道,史考特對於減肥這件事有異於常人的見解。 常識告訴我們,肥胖是熱量過剩(攝取太多,消耗太少)所造成。但史 ..., 最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章,史考特很想跟隨流行,又礙於一分鐘健身教室沒有數億的點閱率,只好來發一篇震驚「所有...
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#8 【一分鐘健身教室】低碳飲食為什麼不會增脂減肌?
看完了上一篇文章,希望大家都能同意,不吃碳水化合物並不會讓你「增脂減肌」。 圖片來源:123RF 今天史考特將要深深地進入生物化學與飢餓生理的領域,給各位 ...
看完了上一篇文章,希望大家都能同意,不吃碳水化合物並不會讓你「增脂減肌」。 圖片來源:123RF 今天史考特將要深深地進入生物化學與飢餓生理的領域,給各位 ...
膽固醇有益無害? 三大學會齊聲:傳言害人
fiogf49gjkf0d 網路流傳膽固醇有益無害?醫界三大學會罕見發出聯合聲明,強調人體血中膽固醇濃度,雖然可以透過身體的自我調控達到平衡狀態,但心血管病人處於身體平衡失序的情況,攝取過量膽固醇,恐有害疾...
壓力抵銷食物好處? 研究:紓壓有益營養攝取
fiogf49gjkf0d 現代人的生活壓力都很大,壓力也許是造成身體病痛的原因。有些人會透過攝取營養食物,希望可以讓身體更健康,但現在有研究指出,即使吃下了很多營養豐富的食物,但若是壓力沒有紓解,這些食物...
顛覆觀念!飽和脂肪有益健康? 重點在品質好壞
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)以往醫界、營養學界都認為吃飽和脂肪會傷害心血管健康,挪威一項研究翻轉這樣的觀念,研究發現,就算總膽固醇、飽和脂肪攝取量很高,也不會增加心血管疾病風險,不只...
人終究會死,那麼努力運動幹嘛?2個例子告訴你:糟蹋自己健康,往往是家人承擔苦果
photos放大顯示如果史考特問100個人:「你想活多久?」,我可能會得到100種不同答案。有人想要活到200歲,有人覺得60年就很夠了,每個人對於壽命長短的期望大不同。 但如果我改問:「你想要健康地活多久?」,我...
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