保護眼睛的8大水果
但是為了保護我們的視力,我們也可以多吃一些水果或是食物,那麼你知道對眼睛好的水果有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一下。 1、藍莓, 其實保護視力的方法是很簡單的,朋友們想知道吃什麼對眼睛好嗎?下面就為大家介紹對眼睛好的食物和水果。 對眼睛好的水果. 1、藍莓. 藍莓其實 ..., 養生之道網導讀:吃什麼水果對眼睛好?現在近視的人越來越多,其中的一個原因是玩手機玩電腦時間越來越長,一些人一天大部分時間都要對著電腦 ..., 目前研究以葉黃素對眼睛最有幫助,另外像類胡蘿蔔素、山桑子、藍莓、枸杞、 ... 食物來源:深綠色及黃紅色蔬果、柑橘類水果、番茄、草莓、奇異果、 ..., 眼睛是我們面部重要的一部分,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。那麼哪些水果對眼睛好,下面我們一起來看看保護眼睛的7大水果。, (Cofit觀點,眼睛...
其實保護視力的方法是很簡單的,朋友們想知道吃什麼對眼睛好嗎?下面就為大家介紹對眼睛好的食物和水果。 對眼睛好的水果. 1、藍莓. 藍莓其實 ...
目前研究以葉黃素對眼睛最有幫助,另外像類胡蘿蔔素、山桑子、藍莓、枸杞、 ... 食物來源:深綠色及黃紅色蔬果、柑橘類水果、番茄、草莓、奇異果、 ...
(Cofit觀點,眼睛健康,飲食健康,低頭族,藍光,icook愛料理,元氣電商) ... 多存在於人體眼睛之黃斑部,可吸收藍光及抗氧化,富含於深綠色蔬菜和水果。
![亮眼彩蔬燒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
亮眼彩蔬燒
材料:紅黃甜椒各50克、西洋芹100克、黃色小番茄100克、綠花椰菜200克、蘑菇50克。 調味料:鹽少許、白胡椒少許。 作法: 1.所有食材洗淨;西洋芹、紅黃彩椒切片;蘑菇剖半;綠花椰菜切小朵;黃色...
![清淡飲食 養生過好年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
![宅在家中用眼過度 視力拉警報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
宅在家中用眼過度 視力拉警報
暑假結束了,眼科卻發現高度近視患者有增加趨勢,原來都是宅在家裡,造成視力惡化的因素,主要是暑假期間天氣炎熱,戶外活動減少,大多會選擇室內活動,上網,看電視,看小說,打電動等,經常長時間近距離的...
![視網膜剝離與玻璃體切除手術](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
視網膜剝離與玻璃體切除手術
前言 30歲的小宇跟時下許多年輕人一樣,雖然兩眼都有8百度的大近視,但是藉著配戴隱形眼鏡,日常生活倒也沒有太大的影響。偶爾因為隱形眼鏡戴太久或沒時間清潔而造成眼睛紅腫不適,但自己停戴一段時間後就會...
![3C銀髮低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3C銀髮低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯
fiogf49gjkf0d 銀髮族低頭沉迷3C,當心加速視力老化。醫師提醒,3C產品散發藍光,是視力健康的殺手。中老年人長期低頭使用3C,易加速視力老化,導致視力模糊,引發跌倒骨折意外,宜多補充視力保健營養素,適...
![打擊惡「視」力!護眼4大關鍵營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打擊惡「視」力!護眼4大關鍵營養素
隨著行動裝置、手機通訊軟體的盛行,如今「低頭族」稱號已不只是年輕人的專利,就連銀髮族也無法倖免!營養師表示,想要充分使用3C用品不傷眼,除了應養成良好的使用習慣外,平時不妨可適度攝取對眼睛健康有益的...
![看電視狂轉台,跟在車上看手機一樣傷眼!你常做卻讓眼睛崩潰的4大NG行為](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看電視狂轉台,跟在車上看手機一樣傷眼!你常做卻讓眼睛崩潰的4大NG行為
photos放大顯示今年30歲的鴻志從事設計業,需要長時間接觸電腦及製圖桌,回家後與朋友連繫也是經由電腦媒介,休閒娛樂更是在房間關燈看DVD,過度用眼的後果讓他開始無法集中注意力,最明顯的症狀是視力銳減。經...
![保護視力健康 這10種食物你吃了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保護視力健康 這10種食物你吃了嗎?
根據美國芝加哥大學最近1項研究,人們會因年齡增長使至少1種感官功能退化。專家警告,當有任一感官開始退化,例如視力,即可能增加失智症風險。 加州大學洛杉磯分校(UCLA)長壽中心主任,同時也是《心靈...
![保護血管、刺激淚腺...咖啡是乾眼族救星!醫師提醒:每天喝超過●杯反而傷眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保護血管、刺激淚腺...咖啡是乾眼族救星!醫師提醒:每天喝超過●杯反而傷眼
photos放大顯示喝咖啡不僅僅可以幫助提神,近來有研究報導指出喝咖啡有保護眼睛的作用,但又有另一種說法表示喝咖啡會引起眼壓偏高……究竟,喝咖啡對眼睛來說是會帶來好處還是帶來壞處?說起來,其實這2種說法都...
![眼睛出問題,不只是手機看太久,血液循環竟也是幫兇!營養師:護眼不只葉黃素,還可吃「2大食物」改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼睛出問題,不只是手機看太久,血液循環竟也是幫兇!營養師:護眼不只葉黃素,還可吃「2大食物」改善
photos放大顯示近幾年來,3C及手機等移動裝置的盛行,讓很多人對視力的快速衰退很有感,因而開始重視起眼睛保養來。但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好,卻不清楚其作用為何,以及到底什麼狀況下該補...
![葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素的劑量不是愈高愈好!醫師曝劑量、時間「這樣補」才能維持晶亮
葉黃素是現代人經常用來保護眼睛的保健食品,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜提醒,除了透過均衡攝取營養外,補充葉黃素的劑量不是越高越好,每日6至10mg的量持續補充,才是讓眼睛晶亮水潤的關鍵!看更多:葉黃...
![橘子上的白絲不要剝精光!營養師曝它可降血脂、控血糖又護心 "](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
橘子上的白絲不要剝精光!營養師曝它可降血脂、控血糖又護心 "
快過年了,除了年菜、零食,正盛產的橘子也是過年不可或缺的要角,橘子可說是一身都是寶!除了果肉的營養外,營養師說,剝橘子時別把白色的絲剝的精光,它超營養的,至於果皮也別急著丟,可用來清潔與除臭!看更...
![你的代謝排毒功能正常嗎?營養師教你做「5大排毒器官」保養 體內不積毒"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的代謝排毒功能正常嗎?營養師教你做「5大排毒器官」保養 體內不積毒"
排毒器官也該清一清保養一下!你有想過每天接觸的食品、空污、紫外線或藥物、菸酒、香精等物質,身體要如何代謝排除?若身體毒素排不出去,對健康影響很大!要讓人體代謝排毒功能正常暢通,以下營養師彭逸珊教你...
![高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃
現代人總是有眼睛痠澀、排便不佳、精神不濟等小毛病,眼睛、腸胃和精氣神都壞了了怎麼辦?高麗菜是一年四季都可吃到的國民蔬菜,高麗菜不僅顧胃,營養師教你水炒高麗菜,搭配兩樣食材,護肝也顧眼睛,還掃除血管...
![高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃"
現代人總是有眼睛痠澀、排便不佳、精神不濟等小毛病,眼睛、腸胃和精氣神都壞了了怎麼辦?高麗菜是一年四季都可吃到的國民蔬菜,高麗菜不僅顧胃,營養師教你水炒高麗菜,搭配兩樣食材,護肝也顧眼睛,還掃除血管...
![「3C螢幕眼」病患暴增! 藍光慢性傷眼「恐瞎」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![最新》手機充電孔鬆動錯誤使用習慣害磨損](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![鼎盛达人教你:修复手机不充电故障](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)