【 藍莓的功效】 吃了藍莓好處多!除了研究指出的改善高血壓外,《優活 ...
, 藍莓功效與作用及禁忌都有哪些?藍莓是一種非常好的水果,那你知道藍莓功效與作用及禁忌都有哪些嗎?下面小編就來告訴大家藍莓功效與作用 ...,養生之道網導讀:藍莓有什麼功效,藍莓營養豐富,不僅富含常規營養成分,而且還含有極為豐富的黃酮類 ... 藍莓這種小小的藍色漿果,成熟於多年生灌木小漿果果樹。 , 藍莓的清甜,是初夏特有的記憶,藍色的果實,外面批一層白色果粉,果肉細膩,果味酸甜, ... 食品中唯一入選的水果,是世界公認的「五大健康水果」之一,藍莓的功效真那麼神奇? ... 小小一顆藍莓居然能防治這麼多疾病真是長知識了., 藍莓果實含有豐富的花青素和多種人體所需的營養元素,是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。哪些人適合多吃藍莓?藍莓有哪些功效和價值?,藍莓的營養價值與功效藍莓曾被美國「時代雜誌」﹙TIME﹚...
藍莓的清甜,是初夏特有的記憶,藍色的果實,外面批一層白色果粉,果肉細膩,果味酸甜, ... 食品中唯一入選的水果,是世界公認的「五大健康水果」之一,藍莓的功效真那麼神奇? ... 小小一顆藍莓居然能防治這麼多疾病真是長知識了.
藍莓的營養價值與功效藍莓曾被美國「時代雜誌」﹙TIME﹚推薦為十大健康食品之一,同時,在1999年加拿大健康雜誌﹙Health Magazine, Canada 1999﹚中被評為 ...
![健康食品 降血脂類當紅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康食品 降血脂類當紅
進入更年期的王太太,在例行健康檢查中,發現自己的膽固醇、血脂都是紅字,三酸甘油脂高達300多,朋友馬上介紹她吃一種紅麴健康食品,號稱可以降低血油,可是吃3個月,指數還是居高不下,該繼續吃?還是就醫...
![上班族三餐老是在外 八成蔬果攝取不足](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族三餐老是在外 八成蔬果攝取不足
工作忙碌,國內近7成上班族午餐時,都是外食族!衛生署國民健康局100年全國職場健康促進暨菸害防制調查發現,國內外食人口眾多,飲食失衡,8成以上上班族每日攝取未達3蔬2果建議量。 衛生署「每日飲食指...
![多吃草莓、藍莓 可降低帕金森氏症風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃草莓、藍莓 可降低帕金森氏症風險
每年到了草莓季的時候,便利商店就會開始貼上美美的海報,海報上面畫滿一顆顆鮮嫩欲滴的紅色草莓,讓人看了食指大動。最近刊載在《神經學》(Neurology)上的研究表示,每週吃2份以上的藍莓或是草莓,有都...
![AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓
現代人飲食總是大魚大肉,加上工作時間長、外食族多,而外食多半都是重口味,因此,許多人年紀輕輕,就已經是三高一族了。三高症候群中的高血壓,在最近這個季節由暖轉冷的時刻,最容易有波動的起伏,血壓...
![吃了「莓」煩惱 藍莓九大功效報你知](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃了「莓」煩惱 藍莓九大功效報你知
photos放大顯示(優活健康網實習記者陳思綺/綜合整理)藍莓是眾所周知對身體有益的水果,它最被大家熟知的功能就是保護眼睛、預防視力受損,但是你知道嗎?最近有篇研究發現,野生藍莓其實有助於改善高血壓,以...
![夏天吃正好》藍莓的7大功效,你一定要知道!抗老、降膽固醇全靠它](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天吃正好》藍莓的7大功效,你一定要知道!抗老、降膽固醇全靠它
photos放大顯示來源:FromSandToGlass@flickr,CCBY2.0色彩斑斕、滋味酸甜的綜合莓果派是許多人的最愛,風味獨特的藍莓果醬搭配吐司、鬆餅,也令人情有獨衷。然而,現在水果行、超市越來越常見到盒裝藍莓,實際上...
![吃藍莓9大好處!防癌、抗老、降膽固醇,還有...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃藍莓9大好處!防癌、抗老、降膽固醇,還有...
藍莓一向是歐美國家的「超級食物」,抗氧化能力強,健康好處多多!英國《每日郵報》(DailyMail)報導,美國農業部人類營養中心(USDepartmentofAgricultureHumanNutritionCenter)指出,藍莓有助打擊體內自由基...
![吃藍莓有益血壓控制 可降低心臟病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃藍莓有益血壓控制 可降低心臟病風險
高血壓在發病初期並無明顯症狀,因此被稱為「沉默殺手」。除帶來心血管疾病影響,嚴重可能會導致心力衰竭、中風和腎衰竭等。美國國立衛生研究院(NIH)建議,可以藉由健康飲食、鍛練身體、不吸菸和維持健康...
![45歲李玟,從體態到膚質都像30歲!藻類、藍莓...跟「不老天后」學三餐這樣吃,對抗易胖體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
45歲李玟,從體態到膚質都像30歲!藻類、藍莓...跟「不老天后」學三餐這樣吃,對抗易胖體質
photos放大顯示華語樂壇天后CoCo李玟個性開朗又低調,很少有負面新聞傳出,即使現在很少出現在台灣,仍有許多死忠粉絲等待女神繼續推出新作品。超過45歲,不論體態、膚質都超緊實,尤其是她完美翹臀!多年來靠著...
![這個「時間」吃芭樂可調降血壓、血脂!營養師曝芭樂5大好處,還能對抗自由基"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這個「時間」吃芭樂可調降血壓、血脂!營養師曝芭樂5大好處,還能對抗自由基"
國民水果「芭樂」香甜、清爽口感,深受不少民眾喜歡!營養師李婉萍表示,芭樂熱量低,以中等大小,重約400至500公克的珍珠芭樂為例,整顆熱量甚至比兩根蛋捲少,但飽足感更好,還能攝取到膳食纖維、維生素A、維...
![洛神花要選這種!1天只要200CC降血脂 花青素之王,是葡萄兩倍、比藍莓高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
洛神花要選這種!1天只要200CC降血脂 花青素之王,是葡萄兩倍、比藍莓高"
根據研究發現,台灣的洛神花具有抗發炎作用,不僅有助降低肝發炎,在降血脂上也有很強的作用。喜歡喝洛神花茶、吃洛神花的人快來買這種「黑晶」洛神!這是由農委會台東區農業改良場栽培的新品種「臺東6號」,它...
![藍莓表皮白白的可以吃嗎?專家曝「新鮮度指標」!挑選方法看過來"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藍莓表皮白白的可以吃嗎?專家曝「新鮮度指標」!挑選方法看過來"
藍莓表面的白粉是農藥?打蠟?還是「髒東西」嗎?過去在頂級超市才看得到的進口藍莓,最近在各大超市賣場都可見蹤影,甚至便利商店也能買到台灣完熟、新鮮的藍莓。藍莓具有抗氧化力,是護眼、預防失智及三高的「...
![藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE
腸胃不適、腹瀉的人應慎食,因為藍莓具有促進便利尿和輕瀉的功效。腎臟或膽囊未治癒的人群要避免多食,因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結石現象,雖然藍莓很健康,但會增加腎結石的形成,因此,如果...
![藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE
腸胃不適、腹瀉的人應慎食,因為藍莓具有促進便利尿和輕瀉的功效。腎臟或膽囊未治癒的人群要避免多食,因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結石現象,雖然藍莓很健康,但會增加腎結石的形成,因此,如果...
![藍莓6大營養價值、功效公開!豐富花青素抗氧化養顏、防癌又顧眼睛 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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腸胃不適、腹瀉的人應慎食,因為藍莓具有促進便利尿和輕瀉的功效。腎臟或膽囊未治癒的人群要避免多食,因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結石現象,雖然藍莓很健康,但會增加腎結石的形成,因此,如果...
![連3周出包! 好市多進口冷凍藍莓農藥超標](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![連3周出包! 好市多進口冷凍藍莓農藥超標](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![食在有健康教你藍莓資訊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)