8小時減肥法夯營養師說這樣做才有效| 台灣蘋果日報

「8:16...
「 8:16黃金減肥法」又稱為「8小時減肥法」。日本節目介紹，只要在8小時內吃完三餐，就可以瘦身，也不用限制自己吃甚麼。聽起來很簡單，以下就來 ..., 源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取。鄭師嘉營養師表示，這樣 ..., 台灣人哈日，就連減肥也不例外！近年來日本盛行一種「8：16黃金飲食減重法」，就連藝人千田愛紗都曾經公開表示，這方法讓她身體變得很輕盈，且 ...,跳到 實行8小時減肥法的人，怎麼度過16小時的禁食生活？ - 是否能享受這16小時，或許是持續8小時減肥法的關鍵。你也花點心思規劃，挑戰 ... , 「 8:16黃金減肥法」又稱為「8小時減肥法」。日本節目介紹，只要在8小時內吃完3餐，就可以瘦身，也不用限..., 網上流傳的8:16減肥法，聲稱將三餐...