日本最新熱門減肥法「Rizap超強飲食法」把握三原則!兩個月15公斤不是 ...
減重飲食食材☀減重☀愛吃肉又想減肥的人有福了!日本節目推一招「吃肉減肥法」,教你如何吃對肉,透過肉品中含有的特殊營養成分,幫助促進脂肪 ...,吃肉搭配這個,日本名醫2個月瘦7.2公斤! ... 聽到「生酮飲食法」,也許有的讀者以為這本書是在推薦輕鬆、速效的特殊減肥法吧 ... 問題是,醫師可以叫大家多吃肉嗎? , 別擔心,現在嗜肉者有福了,日本節目推一招「吃肉減肥法」,教你如何吃對肉,透過肉品中含有的特殊營養成分,幫助促進脂肪燃燒,達到減肥甩肉的 ..., 阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」(編按:又俗稱吃肉減肥法),分成四個階段,第一階段是誘導期〈induction phase〉,嚴格限制醣類 ..., 吃肉減肥法,是利用酮生成的生理代謝原理來減重,此法確實可以燃燒部分體脂,看似有效,但你該這麼做嗎?, 日本的渡邊...
減重飲食食材☀減重☀愛吃肉又想減肥的人有福了!日本節目推一招「吃肉減肥法」,教你如何吃對肉,透過肉品中含有的特殊營養成分,幫助促進脂肪 ...
吃肉搭配這個,日本名醫2個月瘦7.2公斤! ... 聽到「生酮飲食法」,也許有的讀者以為這本書是在推薦輕鬆、速效的特殊減肥法吧 ... 問題是,醫師可以叫大家多吃肉嗎?
別擔心,現在嗜肉者有福了,日本節目推一招「吃肉減肥法」,教你如何吃對肉,透過肉品中含有的特殊營養成分,幫助促進脂肪燃燒,達到減肥甩肉的 ...
阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」(編按:又俗稱吃肉減肥法),分成四個階段,第一階段是誘導期〈induction phase〉,嚴格限制醣類 ...
日本的渡邊信幸醫生,早前提出肉蛋芝士MEC減肥法,以只吃肉、蛋、芝士來減肥,令貪吃人士也能瘦身減磅,亦可以改善疲勞和預防老化,去年還 ...
不運動、爽吃肉,竟然也可以在半年內減掉20公斤!別說你不信,編輯也覺得哪有這麼爽的事,但這可不是隨便說說。Youtuber MaboMaball經過她 ...
![林志玲吃香蕉引風潮? 錯誤瘦身方式小心賠上健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
林志玲吃香蕉引風潮? 錯誤瘦身方式小心賠上健康
風靡一時的「香蕉減肥法」最近又掀起話題。繼許多報導指出第一名模林志玲與藝人大S表示曾嘗試吃香蕉來維持纖細身材,近來許多藝人也曾嘗試使用極端的單一食物減重法,像是《後宮甄嬛傳》裡飾演皇后的蔡少芬...
![吃太油少運動 2成上班族不見腰身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃太油少運動 2成上班族不見腰身
吃太油,下午茶兼宵夜,國內上班族易成「圓柱民」!台灣肥胖醫學會今日公布調查顯示,有超過4成8上班族BMI值超標,其中更高達22%的人BMI值已超過27,屬於肥胖體型,近2成則有腰圍過粗,身材趨向於「圓柱體...
![年節狂吃肥一圈 別以為靠大量運動能甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年節狂吃肥一圈 別以為靠大量運動能甩肉
fiogf49gjkf0d 過了一個年節假期,止不住口腹之慾的人又增加了一圈肥肉,只好透過強力又長時間的運動來甩肉,但這樣辛苦的運動真的有效嗎?最新研究指出,過量、過多的運動,並不會消耗更多的熱量,所以運動...
![被妖魔化十年的「吃肉減肥法」:有效瘦身、不會傷腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
被妖魔化十年的「吃肉減肥法」:有效瘦身、不會傷腎
photos放大顯示美國心臟科醫師阿金〈RobertAtkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」(編按:又...
![超簡單!Angelababy私下偷做的瘦身法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超簡單!Angelababy私下偷做的瘦身法
photos放大顯示Angelababy、劉詩詩、楊冪、倪妮,不論電視劇、廣告代言、電影上都有著大量曝光,她們正逐漸凝聚成一股新力量,還有著「中國新四小花旦」的美稱。她們姣好的面容、絕佳的身段,更成為許多女性效仿...
![只吃蛋白質減肥?別犯8個錯誤習慣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只吃蛋白質減肥?別犯8個錯誤習慣
女明星為了減肥,可說無所不用其極,日前明星小小瑜自爆天天吞36顆減肥藥,簡直令人捏把冷汗!還有的人只吃蛋白質,或以果汁取代早餐,或維持一成不變的運動等,美國臨床營養學專家提醒,減肥者可能會犯多數人都...
![週末瘋狂運動,肥肉還是甩不掉?!養成「瘦體質」的關鍵其實是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
週末瘋狂運動,肥肉還是甩不掉?!養成「瘦體質」的關鍵其實是...
我已經什麼都不吃了,為什麼還是愈來愈胖?! photos放大顯示市面上有成千上萬種減肥方法,最直接想到就是節食或採取極低熱量飲食,每天少吃一些,好像就能瘦一點。 但是人類的身體機能是演化來的,過去,當老祖...
![吃原型食物瘦不下來,因為你吃到假的!醫師揭原型食物4陷阱"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃原型食物瘦不下來,因為你吃到假的!醫師揭原型食物4陷阱"
吃原型食物好處不少,由於其未經加工,比較健康,醫師也建議要多吃原型食物。但有民眾納悶,自己都吃原型食物也有運動,卻還是瘦不下來。減重醫師分析4個原型食物陷阱,小心你吃到「假的」! 你也有「原型食物迷...
![不必餓肚子也能減肥!彈性素食減重法 葷素交替吃不怕營養不良 同時獲取吃肉、吃菜的好處"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不必餓肚子也能減肥!彈性素食減重法 葷素交替吃不怕營養不良 同時獲取吃肉、吃菜的好處"
想減重但是記不住太多原則?168或輕斷食都做不到?不想餓肚子減肥?或許可以試試彈性素食減肥法!營養師分享,一週內選擇幾天吃素,用葷素交替的方式進行,提高植物性天然食物如蔬果、豆品攝取,少吃加工和甜品...
![小S快速瘦臉,2食物多吃不怕胖!醫:戒酒可降三酸甘油酯 這些減肥法不能長期用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小S快速瘦臉,2食物多吃不怕胖!醫:戒酒可降三酸甘油酯 這些減肥法不能長期用
小S徐熙娣日前因新節目壓力大,身體水腫、臉腫被網友毒舌「麵龜臉」,後來她一周甩掉2公斤,臉型也快速恢復,她表示自己瘦身方式就是戒澱粉跟消夜、吃水煮餐、酒減半,尤其燙蔬菜跟肉吃多也不會胖。醫師表示,菜...
![中秋吃太多變胖!「肉肉女星」趙露思、虞書欣減肥法瘦到S曲線秘訣公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋吃太多變胖!「肉肉女星」趙露思、虞書欣減肥法瘦到S曲線秘訣公開
記者李薇/台北報導 圖/翻攝自微博中秋節烤肉、月餅等高油高熱量的食材瘋狂輸送到身體,整個人好似都變沉重了很多,以下就盤點多個女星瘦身的方法,透過減少熱量、排空,讓身體迅速回復到輕盈狀態。#趙露思:...
![熱野菜瘦肉酪梨沙拉/高蛋白低碳水減脂!原始人飲食法遠離慢性病上班族也能輕鬆搭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱野菜瘦肉酪梨沙拉/高蛋白低碳水減脂!原始人飲食法遠離慢性病上班族也能輕鬆搭
現代人飲食越來越精緻,肥胖者越來越多,而最近在歐美很流行「原始人飲食法」,透過增加瘦肉蛋白質攝取,降低食用醣類、碳水化合物,再加上一些運動,長期觀察可減少糖尿病、肥胖、心血管及代謝方面的疾病。主廚...
![甲亢掉體重「肉肉女」喜瘦身成功!醫籲恐心律不整反覆發作而致命 - 觀傳媒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甲亢掉體重「肉肉女」喜瘦身成功!醫籲恐心律不整反覆發作而致命 - 觀傳媒
(觀傳媒中彰投新聞)【記者廖妙茜/台中報導】42歲從事業務工作的陳小姐,65公斤的她BMI約25,雖然不到嚴重肥胖,卻常為「肉肉」身材苦惱,二年前她因心律不整被送至急診,檢查後才發現罹患甲狀腺機能亢進,原本...
![林寶玉追求瘦身唔瘦胸方法同阿儀擘面後冇陰影仍考慮做經理人 - 星島日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
林寶玉追求瘦身唔瘦胸方法同阿儀擘面後冇陰影仍考慮做經理人 - 星島日報
鍾采羲與兩位友人合資過百萬在銅鑼灣開設的健身室今日開幕,並邀請了好友林寶玉到場支持。鍾采羲表示,去年感染新冠後覺得身體變差,於是開始做運動,由於運動後令她身體變好及身形變靚,因而愛上了運動更花了一...
![讓我教你怎麼減肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃肉、蛋也能減肥?代謝平衡減肥法正夯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生酮飲食前| 試試看低碳飲食吧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)