分享舒緩緊張情緒的方法
現代人的恐慌症,中醫認為是屬於七情過度致病。《黃帝內經》:「百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。, 經常感覺自己像火氣難消、憤怒難平的噴火龍? 別緊張,中醫師教你穴道按摩,讓你立刻心平氣和、笑臉迎人。, 心臟相關穴道按摩 作用:可穩定情緒,消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣現象者,經常按壓手心勞宮穴,有強壯心臟的功用。 操作:拇指按壓勞 ...,現代社會中,暴戾紛爭易起,主畏原因是積壓精神壓力形成焦躁不安引起,經由穴道按摩刺激,能抑制不穩定的情緒讓心情舒暢。 少衝穴位於小指頭指甲廓圍內側離 ... ,消除緊張指壓篇遇到緊張時,可立刻採取指壓、呼吸和瞑想法,不但能緩和緊張的情緒,並可降低血壓、減慢心律、改善睡眠,達到人體組織調節、修復及休養生息的效果&nbs...
都市生活壓力沉重,無論大人小孩都會有心情欠佳的時候,若大家時不時都感到緊張、焦慮,不妨參考鄒瑋倫醫師的意見,用穴位按摩的方法趕走負面 ...
![雷射點痣 沒疤又有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雷射點痣 沒疤又有效
眼睛下方的痣,叫愛哭痣,嘴角上緣的痣是愛吃痣,看起來似乎都不怎麼討喜,想點痣(除痣),又怕留下疤痕,別擔心,具有不留疤、復原快速等優點的雷射點痣是個不錯的新選擇。 除痣有哪些方法呢?長虹診所...
![健康DATA 廣播專訪:「早春」季節天氣多變 易誘發心絞痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康DATA 廣播專訪:「早春」季節天氣多變 易誘發心絞痛
台灣在早春時節,由於受到溫差大且天氣變化多端的影響,易誘發心絞痛和心肌梗塞的症狀,今天很榮幸邀請到彰化基督教醫院心臟血管外科主治大夫楊文義醫師來談談早春季節容易引發冠心病的誘因為何?
![指考倒數60天 考生壓力適應障礙多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
大學指考進入倒數60天最後階段,不少考生出現壓力適應障礙,造成自律神經失調、失眠問題,注意力無法集中,擔心影響成績。精神科醫師建議,考生可利用適度運動、聆聽輕音樂、嚼口香糖及深呼吸等方式,幫助...
![女性睡不好容易發脾氣!研究:用腦過度所致](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性睡不好容易發脾氣!研究:用腦過度所致
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性朋友,若昨晚睡不好,或是睡得少,隔天起床則可能很容易動不動就發脾氣,如果男友在旁做錯了事情,還可能招來一陣臭罵,對此,美國的研究指出,因為女性白...
![壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)又到了大學指考的季節,加上炎熱的天氣與壓力,使得大家情緒不穩定,甚至連睡眠也會受到影響,對此,台北慈濟醫院張亞琳營養師表示,補充維生素B群、多食用大...
![每天腰酸背痛,覺得筋疲力盡?8個超完整「全身伸展」動作,讓你快速恢復精神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天腰酸背痛,覺得筋疲力盡?8個超完整「全身伸展」動作,讓你快速恢復精神
photos放大顯示許多人都不知道,放假也有可能會增加我們的身心靈負擔,週一到週五用力工作,週休二日只想好好享受假日時光,但壓力可能會在你看電視時悄悄爬上沙發,在聚餐時不斷地誘惑你暴飲暴食,往往休息兩天...
![按穴道、喝牛奶 助你好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按穴道、喝牛奶 助你好眠
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)根據流行病學調查顯示,約30%人有睡眠障礙問題,工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量,睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況,睡眠是人體的基本生理需...
![秋天肝火旺、脾氣暴躁?按這3穴位平心靜氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋天肝火旺、脾氣暴躁?按這3穴位平心靜氣
事業、家庭兩頭燒,長期處於高壓環境下,不僅身體容易小恙不斷,就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒,長時間下來恐變得暴躁易怒,嚴重影響人際關係!中醫師表示,想要改善火爆情緒,除了學會自我...
![心臟悶悶的 防心絞痛按這穴位就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心臟悶悶的 防心絞痛按這穴位就對了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)王先生平時工作很努力,雖然已到中年,但是對待工作的熱情仍未消退,長時間的工作和不良的飲食習慣讓王先生的身體有些吃不消。因為偶爾會犯心絞痛,所以他現在隨身...
![壓力大,肩頸卡卡怎麼解?2減壓茶+3穴位甩痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大,肩頸卡卡怎麼解?2減壓茶+3穴位甩痠痛
「肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩喔~」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲!但中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了適度按摩、SPA抒壓,不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲,從根本調理體質...
![腰痛自救指南!腰部痠痛、容易扭到?北京名中醫師:2穴道舒緩症狀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛自救指南!腰部痠痛、容易扭到?北京名中醫師:2穴道舒緩症狀
photos放大顯示不用求人,治腰痛有絕招腰痛,一般來說有3個原因,1是寒溼邪氣阻滯經絡,這種腰痛是慢性的,遇到陰雨天更為明顯;2是由於腎虛,這種腰痛起病緩慢,隱隱作痛,連綿不已;3是因為扭傷。當然,腰上寒...
![【健康療天室】溫差大易引發心肌梗塞! 醫提醒留意「7徵兆」可保命@ChinaTimes - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【健康療天室】溫差大易引發心肌梗塞! 醫提醒留意「7徵兆」可保命@ChinaTimes - YouTube
健康我+1•75Kviews·14:43·Gotochannel·血管慢性發炎讓冠心病、心肌梗塞找上你!高敏敏營養師「預防心血管疾病」這樣吃.常常好食GoodFood•148Kviews.
![天冷好發心絞痛!典型症狀勿輕忽未治療死亡率逾3成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷好發心絞痛!典型症狀勿輕忽未治療死亡率逾3成
【NOW健康連慧婷/台北報導】70多歲的江太太患有糖尿病、高血壓與高血脂,平常在門診拿藥控制病情,最近1、2個月,她常常在活動時覺得很喘,天氣變涼之後,症狀似乎變得更加嚴重,本以為是肺部問題,門診安排X光...
![三高病史活動就很喘心絞痛作祟| 養生保健 - 世界新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三高病史活動就很喘心絞痛作祟| 養生保健 - 世界新聞網
心絞痛除了會引發胸悶、胸痛等症狀外,也有很大部分的年長者、女性、糖尿病患者,症狀表現並不典型;圖為示意圖。(本報資料照片)許多人都知道「心絞痛」會有胸悶、疼痛等症狀,但事實上呼吸喘也有可能是心絞痛...
![中醫班-手肺經取穴01](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【知情同意】認識超音波導引抽吸術-國語版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【康健來了】三穴位養肺顧氣管](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康好簡單_中醫改善氣喘穴位-天通穴+檀中穴.](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黃醫師經絡推拿示範1肺經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![【康健來了】三穴位養肺顧氣管](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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