遭批「自創運動傷關節」 鄭多燕:動作不確實 三立新聞台
本篇為鄭多燕紅帽操,整部影片幾乎都是下半身的動作,所以也有「大腿操」的別名。我在重新 ... 關節只有一副,玩壞掉就只能換人工的了,三思而後行。 .... 但我跳了兩三次,發現膝蓋會痛,我就不敢再跳,怕自己是姿勢不正確傷膝蓋。,常看到有鄉民說我看不起鄭多燕,冤枉啊大人,老朋友哪一個不知道我是靠鄭多燕才開始喜歡運動的囧rz 為什麼我現在不做鄭多燕了?又為什麼我在回答粉絲時不怎 ... , 本篇為鄭多燕紅帽操,整部影片幾乎都是下半身的動作,所以也有「大腿操」的別名。我在重新看這部影片時也是讚嘆連連,一套30分鐘不到的動作,光 ...,鄭多燕原本是個體重超過70公斤的40多歲主婦,後來靠著飲食控制跟自創健身操一變而為49公斤的辣妹,體態完美甚至被形容成「全南韓最理想的肉體」, , 韓國瘦身女王鄭多燕,自創瘦身產品來台宣傳,...
本篇為鄭多燕紅帽操,整部影片幾乎都是下半身的動作,所以也有「大腿操」的別名。我在重新 ... 關節只有一副,玩壞掉就只能換人工的了,三思而後行。 .... 但我跳了兩三次,發現膝蓋會痛,我就不敢再跳,怕自己是姿勢不正確傷膝蓋。
常看到有鄉民說我看不起鄭多燕,冤枉啊大人,老朋友哪一個不知道我是靠鄭多燕才開始喜歡運動的囧rz 為什麼我現在不做鄭多燕了?又為什麼我在回答粉絲時不怎 ...
本篇為鄭多燕紅帽操,整部影片幾乎都是下半身的動作,所以也有「大腿操」的別名。我在重新看這部影片時也是讚嘆連連,一套30分鐘不到的動作,光 ...
作者 intelligents (忐忑) 看板 BeautyBody 標題 [閒聊] 鄭多燕一個月心得 時間 Tue ... 很標準造成膝蓋負擔 但是她也說其實鄭多燕很多動作都很傷膝蓋和身體 而且鄭的 ...
![打造台版鄭多燕 4℃冷凍塑身新概念](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打造台版鄭多燕 4℃冷凍塑身新概念
想成為「台版鄭多燕」嗎?靠著每天運動30分鐘,知名部落客馬克媽媽在5個月成功甩肉36公斤,激勵許多肥媽胖嫂起而效尤。不過,大多數的婆婆媽媽雖然有心運動,卻因為工作家務佔去了大部分的時間,也消耗大部...
![不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦
photos放大顯示鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,「一休我想減肥,我跳鄭多燕可以嗎?會瘦嗎?」其實任何一項運動,只...
![光是跳鄭多燕,不會讓妳的身材變成鄭多燕!你還要再多做「這件事」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光是跳鄭多燕,不會讓妳的身材變成鄭多燕!你還要再多做「這件事」
photos放大顯示翻拍自網路影片跳鄭多燕減肥前一定要了解的幾件事情1.如果你從來沒運動習慣,跳鄭多燕搭配飲食控制一開始是會讓你瘦的,但別妄想你會跟書上寫的一樣三個月從68變48,那是豪小的!2.如果你已經跳了...
![鄭多燕:我沒變胖 推一日7餐飲食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鄭多燕:我沒變胖 推一日7餐飲食
以獨創瘦身操紅遍亞洲,有南韓第一美魔女、「塑身女皇」之稱的鄭多燕,日前出席活動時,遭人拍到疑似手臂粗壯、雙下巴的發福模樣,引起外界一片譁然!甚至有許多網友因此質疑其瘦身操是否不管用,才會身材走樣?...
![沒做「重訓」真的差很多》女神一秒變女豚...鄭多燕為何復胖的三大原因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒做「重訓」真的差很多》女神一秒變女豚...鄭多燕為何復胖的三大原因
最近網路瘋傳鄭多燕疑似復胖的照片,畢竟鄭多燕是開啟花花運動人生的啟蒙者,我也忍不住點進去看了。不過看了看照片,我真心覺得鄭多燕並沒有如文章說的復胖的那麼誇張,她是有胖,但絕對沒有文章講的那麼多。雖...
![在家跳鄭多燕、瘦身操,運動傷害比你想的更多!做到5件事,瘦身不受傷更有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
在家跳鄭多燕、瘦身操,運動傷害比你想的更多!做到5件事,瘦身不受傷更有效
瘦身操是有氧運動,可以在家、辦公室自行練習,時間長短自己安排,持續規律地跳可以增加心肺功能,提高基礎代謝率,燃燒脂肪,維持窈窕健美體格。跳瘦身操既簡單又方便,只不過網路教學Youtube或DVD裡面的動作,...
![比抽脂更有用!「鄭多燕接班人」靠10分鐘輕運動,消除大腿內側晃晃肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
比抽脂更有用!「鄭多燕接班人」靠10分鐘輕運動,消除大腿內側晃晃肉
「你的身體怎麼這麼僵硬!」這是我在運動時最常聽到的一句話。 我常常聽到有人告訴我,我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來,而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 相信很多人聽到我這麼說,一定會覺...
![做完「鄭多燕墊上操」腰痠到炸是有練到?10個常見錯誤,沒變瘦先把腰毀了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做完「鄭多燕墊上操」腰痠到炸是有練到?10個常見錯誤,沒變瘦先把腰毀了
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在「不了解自己身體的動作控制」這樣的情況下看影片運動。影片本身也許沒有太大的問題,但如果...
![30分鐘內蹲600次...跳「鄭多燕大腿操」瘦下半身,根本是終結你的膝蓋?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
30分鐘內蹲600次...跳「鄭多燕大腿操」瘦下半身,根本是終結你的膝蓋?
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在『不了解自己身體的動作控制』這樣的情況下看影片運動。 影片本身也許沒有太大的問題,但如...
![夏天在即》甩掉蝴蝶袖靠這5招!少女時代的「無汗瘦身操」大解密,甩肉不用10分鐘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天在即》甩掉蝴蝶袖靠這5招!少女時代的「無汗瘦身操」大解密,甩肉不用10分鐘
photos放大顯示當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代,憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲,成為當年所有女生的完美指標,而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演,不僅歌聲沒有走樣,就連身材...
![郑多燕减肥操中文版全集第一部2](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![鄭多燕全新2014年瘦身舞步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![鄭多燕健身操全集(第2部)肌肉訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)