只要80秒!筋肉爸爸核心腹肌訓練|筋肉家族塑身班|筋肉媽媽| J.Z. ...
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JZ Fitness, 台北市。 10895 個讚· 14 人正在談論這個· 656 個打卡次。筋肉爸爸與筋肉媽媽的體適能示範教室。 訓練以徒手跟功能性的肌力訓練,赤足訓練,搭配功能 ...
![肌肉痙攣 中風患者居家復健](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌肉痙攣 中風患者居家復健
冬末冷颼颼,復健醫師提供簡易運動,讓處於慢性期的病患在家練習,以減緩疼痛。 最近許多老年中風病患頻頻抱怨:「肌肉好痛!該怎麼辦?」台大北護分院復健部主治醫師韓德生表示,天氣寒冷確實會造成中風...
![拒絕再當「小花臉」 從小學防曬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拒絕再當「小花臉」 從小學防曬
暑假期間,有些小孩子玩瘋了,不管烈日當空,兩個月下來,臉頰成為小花臉,部分年輕人玩得更猛,在海邊衝浪戲水,又忘了補擦防曬乳液,結果皮膚紅腫,甚至長水泡,皮膚科醫師建議,家長應該幫孩子從小培養防...
![裘莉打肉毒露筋肉條?!醫師:不致如此離譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
裘莉打肉毒露筋肉條?!醫師:不致如此離譜
好萊塢的女明星靠臉吃飯,對於臉部的保養總是不遺餘力,設法保持年輕的狀態,近日討論較多的是安潔莉娜裘莉被狗仔拍到一張恐怖照,照片上裘莉的臉頸交接處,似乎多出兩根突出的筋肉條,引起美國整形界廣泛...
![小紅走後,減肥超有用?筋肉媽媽:一次破解生理期運動的4迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小紅走後,減肥超有用?筋肉媽媽:一次破解生理期運動的4迷思
筋肉媽媽最近收到許多網友的提問,關於「月經來到能否做運動?」。先說說我自己的狀況。紅色警戒期間,我還是照常運動,照常做高強度間歇運動的,但是,會視當時的狀況,減低強度或組數。photos放大顯示我的個人...
![酒精是減重大敵!筋肉媽媽:4個原因快放下冰啤酒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
酒精是減重大敵!筋肉媽媽:4個原因快放下冰啤酒
天熱的時候,喝一杯啤酒透心涼,小心這個舉動卻是減肥和鍛鍊肌肉的大地雷!曾經夜夜笙歌、無酒難以成眠的體適能專家「筋肉媽媽」表示,對減重者而言,酒精讓人無法成功瘦身,主要有4大因素。民眾可別因一時口腹...
![一支拖把掃除「腰內肉」!筋肉媽媽:4個動作,在家就能瘦全身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一支拖把掃除「腰內肉」!筋肉媽媽:4個動作,在家就能瘦全身
我最常聽到女性無法運動的前三名,便是:「沒時間」、「無法放下孩子出門」、「家裡沒地方運動」。 事實上,只要家裡有一塊瑜珈墊的空間,就足以運動到很多了!甚至,把運動融入到日常生活中,例如:做家事的時...
![爸爸中風、媽媽70多歲,沒出嫁的我就成為「最適合」照顧的人...單身不萬歲,一個照顧者的嘆息](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
爸爸中風、媽媽70多歲,沒出嫁的我就成為「最適合」照顧的人...單身不萬歲,一個照顧者的嘆息
photos放大顯示一個單身女子,獨自面對這麼多問題,不只是應接不暇,有時還求助無門。台灣即將進入高齡社會、甚至超高齡社會,而陳蘭所面對的困境,其實只是眾多家庭照顧者心聲的小小縮影:不清楚長照目前的資源...
![慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害
慢跑近幾年幾乎成為全民運動,1年全國馬拉松賽事超過600場,但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽,在不了解自身體能的狀況下超過負荷,容易導致運動傷害,如腳痛、膝蓋痛、膝關節組織提早退化等,得不償失。...
![47歲謝金燕凍齡祕訣大公開!營養師身心健康8大保養法 從媽媽變回小姐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
47歲謝金燕凍齡祕訣大公開!營養師身心健康8大保養法 從媽媽變回小姐
47歲電音女神謝金燕每次公開亮相總是以凍齡外表、火辣身材驚艷眾人,近來就有粉絲私訊向她提問「請問怎樣才能像姐姐那樣正」,對此她不藏私分享變美養成計畫,並表示「人人都會變老,但我偏要慢到爆」。看更多:...
![你會後悔進入婚姻嗎?經歷老公出軌兩次、中風...筋肉媽媽體悟:結婚後才知道,不靠人臉色也能活得好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你會後悔進入婚姻嗎?經歷老公出軌兩次、中風...筋肉媽媽體悟:結婚後才知道,不靠人臉色也能活得好
photos放大顯示婚姻會面對的難題很多:民生需求、小孩教養、家人生老病死、婚姻忠誠、自我成長……正因為有這麼多關卡需要克服,很多自己不知道的能力就這樣被激發了!編按:健身網紅筋肉爸爸、筋肉媽媽結婚9年,...
![獨家/爆離婚中風尪疑交新歡!筋肉媽媽忍無可忍氣炸首發聲了 - 娛樂星聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
獨家/爆離婚中風尪疑交新歡!筋肉媽媽忍無可忍氣炸首發聲了 - 娛樂星聞
不斷外,筋肉爸爸中風之後,夫妻生活呈現完全失衡的狀態,最後才會選擇放過彼此。對此筋肉媽媽剛也做出回應反擊。
![離婚退回朋友關係筋肉爸媽沒翻臉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
離婚退回朋友關係筋肉爸媽沒翻臉
筋肉媽媽(右)與筋肉爸爸退回朋友關係沒翻臉。(翻攝自臉書)〔娛樂頻道/綜合報導〕知名健身網紅「筋肉爸爸」曾在2019年9月中風,經過2年多復健病況好轉,「筋肉媽媽」卻在今年7月透過臉書發聲,透露兩人已結...
![毅力驚人!花甲爺爺健身近50載! 前飛安調查官一身筋肉奪健美冠軍【#阿比妹妹151】@CtiCSI](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
毅力驚人!花甲爺爺健身近50載! 前飛安調查官一身筋肉奪健美冠軍【#阿比妹妹151】@CtiCSI
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![「維生素D」怎麼吃?原來孕婦嬰兒該補充,竟然還有增肌減脂的效果?怎麼吃何時吃 - 媽媽寶寶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「維生素D」怎麼吃?原來孕婦嬰兒該補充,竟然還有增肌減脂的效果?怎麼吃何時吃 - 媽媽寶寶
維他命D是什麼?媽媽一定要知道,除了懷孕要吃,出生後的嬰兒,甚至家中長輩都不可缺「它」!你會補充維他命C,也會乖乖吃B群,但是你吃維生素D嗎?維生素D又稱為陽光營養素,是一種親脂性類固醇衍生物,搭配油...
![雙出軌狠斬10年婚!筋肉媽媽「突曬牽手照」曝新歡釣前夫回應了 - 娛樂星聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雙出軌狠斬10年婚!筋肉媽媽「突曬牽手照」曝新歡釣前夫回應了 - 娛樂星聞
健身網紅筋肉媽媽(改名:筋肉萬萬)、筋肉爸爸,10月時被爆出已經離婚外,更指出兩人10年情斷的原因就是因為雙雙出軌,且筋肉媽媽即便已經有了新歡,
![戒酒以後為什麼會變瘦?戒酒會帶來什麼改變](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![筋肉媽媽+筋肉爸爸|初學者怎麼開始運動呢?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![威士忌入門指引](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健身可以喝酒嗎?|怎麼喝不會胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)