20140611 阿基師薑絲大腸金銀蛋莧菜
, 挑莧菜,從嫩的菜梗直接折斷,粗梗要絲下較粗的外皮,充分洗淨後瀝乾,要炒之前再切小片炒。 鹹蛋/皮蛋剝殼後,洗乾淨沾附的蛋殼小碎片後用紙巾 ..., 莧菜洗淨切三公分小段,滾水燙過,起油鍋爆香蒜末,放入莧菜後,下滾水煮10分鐘,放入皮蛋+調味即成一道可囗湯品., 夏天盛產莧菜,一般炒吻仔魚試試別的炒法吧! 市場裡的大姐教我的---皮蛋炒莧菜很好吃的~,愛料理的莧菜皮蛋食譜,有最新的莧菜皮蛋湯,以及餐廳菜餚---皮蛋炒莧菜、245大卡高纖高鈣料理~紅莧菜皮蛋麵線、【厚生廚房】莧菜炒皮蛋。 , 許多調味料的熱量都偏高,所以在料理輕斷食餐時,我會特別費心去構思是否有天然的食材可以為湯頭提鮮,這次的祕密武器就是皮蛋,皮蛋特有的 ...,【厚生廚房】莧菜炒皮蛋的精彩食譜。喜歡的人會像我一樣愛上它喔!莧菜和皮蛋特殊的鮮味,...
許多調味料的熱量都偏高,所以在料理輕斷食餐時,我會特別費心去構思是否有天然的食材可以為湯頭提鮮,這次的祕密武器就是皮蛋,皮蛋特有的 ...
材料: 白莧菜蒜頭皮蛋2個調味: 鹽雞粉事先準備: 1. 將白莧菜洗淨去跟部切成小段。 2. 蒜頭洗淨切末。 3. 把皮蛋切成大丁,先入油略炸一下撈起備用。 做法: 1.
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠
女生每個月大失血那幾天,容易臉色蒼白、貧血,因此許多女生吃飯時,都習慣來一盤菠菜補補鐵,不過,網路卻流傳:「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜,而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言,究竟是真是偽,讓營養師...
![食譜/豐含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎-香菇滷豬腳襯小魚莧菜"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/豐含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎-香菇滷豬腳襯小魚莧菜"
想預防骨質疏鬆,除了保持良好運動習慣,也要攝取足夠營養素,主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」,軟Q的豬腳富含膠原蛋白,能幫助軟骨維持良好彈性,莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質,讓你強筋健骨,...
![食譜/富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎-香菇滷豬腳襯小魚莧菜"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎-香菇滷豬腳襯小魚莧菜"
想預防骨質疏鬆,除了保持良好運動習慣,也要攝取足夠營養素,主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」,軟Q的豬腳富含膠原蛋白,能幫助軟骨維持良好彈性,莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質,讓你強筋健骨,...
![食譜/莧菜補血又高鈣!加「1物」煮 幫助頭好壯壯-干貝醬鮭魚佐小魚莧菜"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/莧菜補血又高鈣!加「1物」煮 幫助頭好壯壯-干貝醬鮭魚佐小魚莧菜"
莧菜是常見的家常蔬菜之一,雷神主廚雷議宗教大家做這道升級版莧菜「干貝醬鮭魚佐小魚莧菜」,營養豐富的莧菜,含大量的鐵質,搭配鮭魚與吻仔魚一起入口,不僅美味還含有豐富的鈣及Omega-3,有助骨骼生長、預防...
![吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比 補充鈣、鎂要選「它」"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比 補充鈣、鎂要選「它」"
你喜歡吃莧菜嗎?莧菜也被稱為「長壽菜」,其鈣和鐵的含量高於菠菜,對牙齒、骨骼生長有幫助,非常適合老人、小孩或貧血者食用。而莧菜有3種,紅莧菜、白莧菜和野莧菜,它們的營養素差別在哪呢? 莧菜的鐵、鈣含...
![「長壽菜」莧菜5大好處公開!補鈣又補鐵「2類人」吃要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「長壽菜」莧菜5大好處公開!補鈣又補鐵「2類人」吃要小心
記者吳紹尹/綜合報導臺北農產分享,莧菜[1]被稱為長壽菜,老少咸宜有五大好處,不只補鐵補鈣,蛋白質高於一般蔬菜,還可以維持視力、降低血壓。不過,腎臟病及低血壓患者須注意食用量。莧菜被稱為長壽菜。(示...
![紅豆可補鐵?營養師:多吃豬肝雞蛋紅莧菜更好| 養生保健| 健康| 世界新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅豆可補鐵?營養師:多吃豬肝雞蛋紅莧菜更好| 養生保健| 健康| 世界新聞網
天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但這是小迷思。營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源。(Pexels)天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但這是小迷思。營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源,可...
![十字花科軟腐病介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網-3分鐘學做菜】小魚莧菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網-3分鐘學做菜】小魚莧菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大台中新聞大里區四健會摘水耕空心菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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