阿基師食譜教你做蓮藕排骨湯食譜
吃起來...
吃起來清脆爽口的蓮藕,《本草綱目》稱它為「靈根」!蓮藕生吃有助於清熱生津、涼血止血;煮熟吃則有健脾養胃、補氣養血的功效。網絡流傳:「夏天吃 ...,蓮藕是健康又好料理的好食材,可以做成清爽脆口的涼拌小菜、或與其他食材一同快炒,也可以拿來燉湯,口感鬆軟十分清甜!。 ,蓮是一種逆天的植物,真叫全身是寶。接天蓮葉、映日荷花,可以觀賞,就算枯了,蓮蓬還能用來插花瓶。荷葉茶可以減肥降脂,蓮子可以補腎強精,蓮藕呢,全國人民都 ... , 蓮藕雖然被歸於五榖根莖主食類,所含的纖維素可不輸給蔬菜類,兼具碳水化合物及膳食纖維的營養,對追求健康飲食的現代人來說,食用蓮藕取代 ..., 《本草綱目》讚它為「靈根」,生吃熟食各有不同功效,秋天當令的蓮藕,四種煮法值得一嚐。,【蓮藕食譜】:涼拌藕片,醬煮蓮藕,紅豆涼糕,涼...
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#3 吃蓮藕的6個禁忌,第2個幾乎人人中過招!荷葉比蓮藕功效 ...
蓮是一種逆天的植物,真叫全身是寶。接天蓮葉、映日荷花,可以觀賞,就算枯了,蓮蓬還能用來插花瓶。荷葉茶可以減肥降脂,蓮子可以補腎強精,蓮藕呢,全國人民都 ...
蓮是一種逆天的植物,真叫全身是寶。接天蓮葉、映日荷花,可以觀賞,就算枯了,蓮蓬還能用來插花瓶。荷葉茶可以減肥降脂,蓮子可以補腎強精,蓮藕呢,全國人民都 ...
#7 蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌
蓮藕富含鉀質和鈣質,這兩種礦物質都有穩定血壓功能,常吃蓮藕更可預防心血管疾病。 從中醫的觀點來看,蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果,《本草綱目》 ...
蓮藕富含鉀質和鈣質,這兩種礦物質都有穩定血壓功能,常吃蓮藕更可預防心血管疾病。 從中醫的觀點來看,蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果,《本草綱目》 ...
#10 蓮藕不只是美味還是退火養胃好幫手!中醫提醒4族群吃蓮藕要 ...
2023年8月15日 — 張宏銘提到,蓮藕在中醫來看,具有清熱生津,涼血散血、化瘀、健脾養胃、安神生智的功效。對於燥熱體質的人來說,蓮藕可以降體內熱氣,能夠清涼退火;相反 ...
2023年8月15日 — 張宏銘提到,蓮藕在中醫來看,具有清熱生津,涼血散血、化瘀、健脾養胃、安神生智的功效。對於燥熱體質的人來說,蓮藕可以降體內熱氣,能夠清涼退火;相反 ...
#11 秋高氣爽嚐蓮藕!生熟功效大不同
2014年10月1日 — 以現代營養學來看,蓮藕所含主要的營養素有:維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等,有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。
2014年10月1日 — 以現代營養學來看,蓮藕所含主要的營養素有:維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等,有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。
#13 養顏聖品就吃它!愛美人士必吃蓮藕、蓮藕6大功效與營養
2022年1月5日 — 保護心血管:蓮藕有鉀和鈣,鉀有助於放鬆肌肉、降低血壓,能夠減少心血管疾病的風險;鈣則是有強健骨骼功效,也扮演著調控血壓、心臟跳動的功能。這2種礦 ...
2022年1月5日 — 保護心血管:蓮藕有鉀和鈣,鉀有助於放鬆肌肉、降低血壓,能夠減少心血管疾病的風險;鈣則是有強健骨骼功效,也扮演著調控血壓、心臟跳動的功能。這2種礦 ...
#14 3道降火蓮藕低脂料理食譜來了!椒香藕片蓮藕胡蘿蔔炒 ...
對於正在減肥、有糖尿病、脂肪肝、高血脂的人來說,蓮藕是一種很好的主食;因為它含有較高的抗性澱粉,抗性澱粉能在大腸中發酵產生短鏈脂肪酸,對於便祕和腸胃炎的預防 ...
對於正在減肥、有糖尿病、脂肪肝、高血脂的人來說,蓮藕是一種很好的主食;因為它含有較高的抗性澱粉,抗性澱粉能在大腸中發酵產生短鏈脂肪酸,對於便祕和腸胃炎的預防 ...
#15 【蓮藕】料理- 969 篇食譜與家常做法
蓮藕料理怎麼做才好吃?這裡有969 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:雞胸肉蓮藕時蔬沙拉、蓮藕玉米排骨湯、牛奶蓮藕涼糕、綠薏蓮藕排骨湯麵線、柚香涼拌蓮藕片-秋 ...
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![減重不必挨餓!女中醫愛吃蓮藕揭密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重不必挨餓!女中醫愛吃蓮藕揭密
在中藥典籍《本草綱目》稱讚為「靈根」的蓮藕,到底在「主食、蛋白質、蔬菜」屬於哪一類?答案是「主食類」,而且是營養價值豐富、熱量低,以及能增加飽足感,是有助減重的好食材。吃蓮藕有助減重 膳食纖維豐富...
![蓮藕粉馬克杯泡法- ( 曾家手工蓮藕粉 )](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![藕不怕黑:保住蓮藕的清白就靠你了| 厚生給問嗎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![藕不怕黑:保住蓮藕的清白就靠你了| 厚生給問嗎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)