5個瑜珈球健身減肥動作(洪宏星+婠妍)
「瑜伽...
「瑜伽球」也稱之為健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成,當人體與之接觸時,內部充氣的 ..., 健身球又名抗力球瑜珈球,很早期時運用於復健治療,因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復效果。後來運用於運動健身訓練,得到非常好的回應, ..., 健身球拉筋伸展深蹲,結合核心訓練運動,好玩的不得了。即使躺在大球上,整個脊椎背面都放鬆了,試看看~ 健身球又名抗力球瑜珈球,很早期時 ..., 許多人對抗力球都感到陌生,也不確定該如何使用,一顆看起來很輕的充氣球,究竟對訓練有什麼幫助呢? 別小看了抗力球的功能喔!當身體撐在球 ..., 很多人家裡都有擺了很久都沒用的瑜珈球,或是在健身房角落看到瑜珈球,卻不知道怎麼使用。夏天快到了,就讓瑜珈球幫...,【GT330】健身球75cm 瑜伽...
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#5 【Saria健身教室】瑜珈球其實很好用! 用瑜珈球練出側腹肌、翹臀,甩掉 ...
很多人家裡都有擺了很久都沒用的瑜珈球,或是在健身房角落看到瑜珈球,卻不知道怎麼使用。夏天快到了,就讓瑜珈球幫...
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愛美就要動 變身凍齡美女的5種小運動
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)104年教育部體育署運動城市調查結果顯示,18歲以上女性47.6%身體活動量符合世界衛生組織(WHO)建議標準,還有52.4%女性未符合,其中30~34歲符合比率為54%,35~39...
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