日常健身-羅馬尼亞硬舉示範#Shorts
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20.3k Followers, 552 Following, 288 Posts - See Instagram photos and videos from 健美人生K教練(@k_baby666) ,大家好我是健美人生K教練~我在影片跟大家分享我的生活!如果你喜歡運動,健身,旅遊然後是個吃貨,歡迎你來訂閱追蹤我的頻道Instagram ... ,私⼈⼩型⼯作室教練. 居家到府私⼈教練. HIIT⾼強度間歇訓練系統. TP SMRT-CORE⾃我肌筋膜放鬆. TRX-STC懸吊訓練系統認證. CPR+AED急救證照. 健美協會C級裁判. ...
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4種走路習慣越走越胖!運動教練「享瘦步行走法」 天天10分鐘臀腿腹小一圈
「走路」是日常基本動作,但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣,也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正,而成為全身肌肉失衡的原因;戒除壞習慣,正確走路就是「享瘦步行法」的真髓。看更多:WHO認證走路是最好...
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