前彎式深蹲,一招瘦小腹兼練核心【早安健康】
姿勢不...
姿勢不良☀矯正姿勢運動☀如何瘦小腹?站立時的正確基準是髖關節,坐下時則應該有意識地將肩窩與骨盆維持在一直線。理解日常姿勢的正確基準, ..., 瘦小腹☀姿勢☀【早安健康精選書摘】如果詢問想減肥的廣大女性,最想瘦下來的部位是哪裡?會發現一半以上的人都是回答「肚子」。十幾年前,「小腹 ..., 改善便祕運動☀便祕☀肚子總是脹脹的很不舒服?常常便秘,小腹微微凸出?平常缺乏鍛鍊可能造成腸下垂!每天做10秒微倒立運動,就可以預防與 ..., 常常便秘,一天到晚肚子脹脹的,小腹也有點凸凸的?日本金子醫院副院長金子實里解釋,可能是腹部肌力不夠而導致「腸下垂」,這時吃便秘藥的 ..., 矯正姿勢運動☀矯正☀骨盆前傾是指骨盆向前偏移,造成腰椎不正常地生理前凸,導致小腹凸、臀部橫向發展、腰酸背痛、影響內臟機能等問...
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#2 小腹凸凸?早晚各做30秒這個動作,骨盆正了就會瘦
瘦小腹☀姿勢☀【早安健康精選書摘】如果詢問想減肥的廣大女性,最想瘦下來的部位是哪裡?會發現一半以上的人都是回答「肚子」。十幾年前,「小腹 ...
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#7 【醫師專欄】惱人的小腹,如何擺脫? @ 彭溫雅醫師的部落格
如果有減重經驗的人,一定都聽人家這樣講過,小腹是最難瘦的,以致於有人會因此 ... 如果長時間姿勢不正確,就容易導致小腹凸出,不論是站姿或坐姿都一樣,如果長 ...
如果有減重經驗的人,一定都聽人家這樣講過,小腹是最難瘦的,以致於有人會因此 ... 如果長時間姿勢不正確,就容易導致小腹凸出,不論是站姿或坐姿都一樣,如果長 ...
![年後發福是真是假 檢測小腹便知曉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年後發福是真是假 檢測小腹便知曉
農曆新年期間,民眾普遍吃得多、動得少,門診統計發現,約有4成民眾在過年期間體重增加約2公斤,上班日到了才發現褲頭快要扣不上,紛紛變身為大「腹」翁與小「腹」婆。專家指出,腹部變大不一定是脂肪贅肉...
![長期便秘恐成小腹婆 吃緩瀉劑不如吃這些食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期便秘恐成小腹婆 吃緩瀉劑不如吃這些食物
許多年輕女生都有便秘困擾,好幾天無法如廁,以致於成為小「腹」婆,相當痛苦,不少人使用成藥「緩瀉劑」,不過,專家指出,「緩瀉劑」種類繁多,建議民眾使用之前,先諮詢藥師或腸胃科醫師。 三軍總醫院...
![便秘引起的肥胖怎麼辦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一周素食減肥食譜安排一周瘦10斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![[東森新聞]中醫電鍋煮減重餐三年甩逾30kg](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《吃素減肥?怎麼愈減愈肥!》](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)