氣功入門教學(第三集)
而到底為什麼氣功如此受到青睞? 節目特別邀請到行政院體育運動總會. 國家級國術教練李章智與大家分享,. 學習氣功的好處和氣功的簡易入門術。,學練氣功不要看廣告做的大不大,氣功團體和氣功老師有沒有名,不要看氣功道場多大多豪華,而是要看教你氣功的『老師』是否有師承,是否有多年實修實証經驗,要看 ... , 氣功入門基礎關鍵詞:氣感、氣功門、氣功、通督前言本文意在幫助氣功 ... 當然,我們練氣功更多的是想發揚其良性一面,氣功是通過心理調節,以修 ..., 導讀: 氣功是我國歷史悠久的鍛鍊方式之一,也是現代很多人喜歡的健身方式之一,當今很多朋友都會選擇氣功的鍛鍊方式,那麼入門時該如何正確的 ...,《氣功入門》. 氣功緣起. 氣功(Qigong),是中國一項獨特的民族遺產,也是傳統醫學 ... 學練氣功,手腳功夫和功法動作不要太大,...
而到底為什麼氣功如此受到青睞? 節目特別邀請到行政院體育運動總會. 國家級國術教練李章智與大家分享,. 學習氣功的好處和氣功的簡易入門術。
所以怎麼入門氣功?用什麼心態來學習氣功,就變得很重要。練習氣功一定要知道以下4件事,「培養信心、練習放鬆、養成習慣、保有耐心」。 一、 培養信心 剛來到課堂, ...
![三招加太極 張平沼養生有道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三招加太極 張平沼養生有道
金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。不但將長期困擾他的腰酸背痛根治,也讓他健步如飛,健康的很。 在張平沼還沒有三招健身法時,可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥,否則腰酸背痛的無法讓他直立。 酸...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![微軟工程師遇上廣播美女 練氣功 練出好姻緣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
微軟工程師遇上廣播美女 練氣功 練出好姻緣
許多人靠練氣功來鍛鍊身體,這一對則是練氣功,練出好姻緣! 天順是來自馬來西亞的微軟工程師,被派駐在台灣、專門負責台積電;嘉嘉是南台灣知名廣播電台主持人,擁有無數聽眾。說起這一對「氣」味相投...
![愛滋患者破1萬7千人 做好篩檢五步驟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛滋患者破1萬7千人 做好篩檢五步驟
「查(資料)、想(行為)、問(風險)、驗(血液)和防(感染)」,為了喚起民眾對愛滋預防的重視,台灣紅絲帶基金會邀請了五名星光幫藝人擔任宣導大使,呼籲國人透過五步驟進行自我健康管理,響應627全民...
![腰痠背痛容易疲倦 小心四十腰!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痠背痛容易疲倦 小心四十腰!
四十腰、五十肩、六十耳,這似乎是老生常談的諺語,但從中醫血脈運行觀點來看,這一點也沒錯。許多民眾在步入中年、年過四十之後,都會覺得容易疲倦、腰痠背痛,但幾乎每個人都會自我解嘲,反正年紀大了,...
![老婦尿失禁憋不住 竟是子宮頸癌作祟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老婦尿失禁憋不住 竟是子宮頸癌作祟
尿失禁不可輕忽,有可能是子宮頸癌作祟!一名80歲的李老太太深受尿失禁之苦,尿意一來就無法憋住,人還沒坐到馬桶就尿在褲子上,但是尿出來的尿液流量又很慢。拖延半年之久,李老太太才前往就醫。檢查後,赫...
![臉垮、腰粗、身腫、體弱...身體出現老態,問題在「丹田塌陷」!中醫師教你3招修復](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臉垮、腰粗、身腫、體弱...身體出現老態,問題在「丹田塌陷」!中醫師教你3招修復
photos放大顯示丹田這個概念,其實可以解釋幾個問題:1.為什麼我怎麼節食運動也瘦不下來?2.即使體重掉了,小腹跟腰圍還是瘦不下來?3.為什麼我受傷很不容易好,筋骨很容易跑掉?4.為什麼我經過長時間的休養還是...
![老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生
隨著年齡增長,生理時鐘改變,老人家常有睡不好的困擾,以下訣竅可以幫助睡眠調氣,養生長壽。 什麼睡姿才能睡個好覺?不用拘泥是否側睡,可以找一個覺得最舒服的仰臥姿勢,調整好自己的呼吸,直到全身完全鬆弛...
![走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
![大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招
過年即將來臨,許多人家裡開始進行大掃除,只是每次掃完就會全身痠痛好痛苦,究竟大掃除要如何掃,才能不痠痛?彥寬老師表示,大掃除配合呼吸吐納,才能暖身鬆筋不痠痛,平安過好年! 大掃除準備毛巾保暖、腰帶...
![整復與氣功:中醫師傳授的古老養生秘訣|方格子vocus](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
整復與氣功:中醫師傳授的古老養生秘訣|方格子vocus
近年來,隨著人們對健康追求的升溫,古老的中醫學療法逐漸受到關注。本文將深入探討「整復與氣功:中醫師傳授的古老養生秘訣」,透過了解在台北、新竹、台中等地的整骨中心,分析整復、指壓推拿和經絡推拿等療法...
![韓國瑜稱30年沒感冒祕訣身體暖起來寒氣不入侵健康2 0 - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
韓國瑜稱30年沒感冒祕訣身體暖起來寒氣不入侵健康2 0 - YouTube
Comments4·心跳快慢決定壽命長短身體沒說的疾病地雷健康2.020201020(完整版)·白髮逆轉變黑髮中醫師6招補腎氣功!·69歲林青霞凍齡秘訣!·沒事按一按「七巧
![從少年白練回50歲滿頭黑髮!2招基本功開練氣血導引、減少腦內發炎首頁- 鉅亨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從少年白練回50歲滿頭黑髮!2招基本功開練氣血導引、減少腦內發炎首頁- 鉅亨
早安健康·元氣足、氣血順、少生病、恢復快.這樣一個良好的正向循環,原理是什麼?·年屆50髮全黑,氣血導引補好腎頭髮就有光澤.還有一點更讓人津津樂道的,
![武俠小說中的內力是真實存在的嗎?專家:確有其事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【親王術】平民牌組無敗上傳說|詳細教學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![狂鬥狂人徐曉冬遭踢館被賞50巴掌不還手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![雷公太极雷雷再上擂台,连裁判都笑了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)