劉畊宏自創「毽子操」暴紅陸網已累積1億人觀看@東森新聞 ...
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,2022年7月6日 — 陳少瑋改良毽子操,一樣是4個動作,每個動作做10下,沒有健康習慣的也可以做,且因動作簡單,相對容易達成,也不易造成運動傷害。 動作1.抬腿抱膝蓋:. ,2022年5月4日 — 由健身魔人劉畊宏示範的毽子操,會大爆汗、幫你短時間快速減脂,最近一堆人跟進,但你知道哪些事做對才可以避免運動傷害嗎? ,2022年4月23日 — 不過,近日卻有名32歲女子,跳操時不慎受傷,腿部突然抽筋;另外,杭州也有名女網友跳操時,腳不小心扭了一下,結果整個人摔在客廳地板,不到10分鐘整隻 ...,2022年5月1日 — ... 毽子操」、好友周杰倫的經典歌曲「本草綱目」,成功翻紅、粉絲爆漲千萬之多。但有一名12歲女孩竟在學習後出現嚴重腹痛,就醫才發現輸卵管傷害, ... ,2022年4月28日 — ... 一般人版本的高強度「毽子舞」每週也不要跳超過60分鐘;另外,在做...
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#2 劉畊宏「毽子操」隱藏危機!改良版毽子操4大極簡動作練出馬 ...
2022年7月6日 — 陳少瑋改良毽子操,一樣是4個動作,每個動作做10下,沒有健康習慣的也可以做,且因動作簡單,相對容易達成,也不易造成運動傷害。 動作1.抬腿抱膝蓋:.
2022年7月6日 — 陳少瑋改良毽子操,一樣是4個動作,每個動作做10下,沒有健康習慣的也可以做,且因動作簡單,相對容易達成,也不易造成運動傷害。 動作1.抬腿抱膝蓋:.
#4 劉畊宏毽子操暴紅!網友跟著做竟受傷了
2022年4月23日 — 不過,近日卻有名32歲女子,跳操時不慎受傷,腿部突然抽筋;另外,杭州也有名女網友跳操時,腳不小心扭了一下,結果整個人摔在客廳地板,不到10分鐘整隻 ...
2022年4月23日 — 不過,近日卻有名32歲女子,跳操時不慎受傷,腿部突然抽筋;另外,杭州也有名女網友跳操時,腳不小心扭了一下,結果整個人摔在客廳地板,不到10分鐘整隻 ...
#5 嫩妹超瘋劉畊宏「毽子操」!跳完竟爆「劇烈腹痛」 醫嘆
2022年5月1日 — ... 毽子操」、好友周杰倫的經典歌曲「本草綱目」,成功翻紅、粉絲爆漲千萬之多。但有一名12歲女孩竟在學習後出現嚴重腹痛,就醫才發現輸卵管傷害, ...
2022年5月1日 — ... 毽子操」、好友周杰倫的經典歌曲「本草綱目」,成功翻紅、粉絲爆漲千萬之多。但有一名12歲女孩竟在學習後出現嚴重腹痛,就醫才發現輸卵管傷害, ...
#6 獨家/劉畊宏「毽子操」 專家說當心「筋扭到」可改這樣跳
2022年4月28日 — ... 一般人版本的高強度「毽子舞」每週也不要跳超過60分鐘;另外,在做此運動之前10分鐘,也要先熱身,把動作緩慢走數遍再開始跳,避免運動傷害。
2022年4月28日 — ... 一般人版本的高強度「毽子舞」每週也不要跳超過60分鐘;另外,在做此運動之前10分鐘,也要先熱身,把動作緩慢走數遍再開始跳,避免運動傷害。
劉畊宏「毽子操」隱藏危機!改良版毽子操 4大極簡動作練出馬甲線
藝人劉耕宏的「毽子操」在中國大陸掀起健身熱潮,連楊丞琳、鍾麗緹與應采兒都跟著做,不過「毽子操」卻有淺藏危機,可能傷害腰椎!體適能教練陳少偉特別針對毽子操提出改良版,利用4個極簡動作達到一樣的健身效...
劉畊宏「毽子操」隱藏危機!改良版毽子操 4大極簡動作練出馬甲線
藝人劉耕宏的「毽子操」在中國大陸掀起健身熱潮,連楊丞琳、鍾麗緹與應采兒都跟著做,不過「毽子操」卻有淺藏危機,可能傷害腰椎!體適能教練陳少偉特別針對毽子操提出改良版,利用4個極簡動作達到一樣的健身效...
改善身體寒濕怎麼做?中醫師教你跳毽子操超有效
天冷最容易身體寒濕,中醫觀點認為「病從寒濕來」,如何有效除去身體寒濕?中醫師廖婉絨分享一招「毽子操」,不但可以暖和身體,同時改善身體寒濕。 身體寒濕會生病?廖婉絨表示,寒濕容易引起身體許多問題,最...
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